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▶깨^톡: B E t 7 M◀ 마음 속에 떠오르는 영상은 또렷해야 한다. 흐릿하거나 대충 떠오르는 일은

없어야 한다. 어떤 세부사항도 빠뜨려서는 안 된다. 그 사람은 장갑을 끼고 있

는가? 신은 어떤 것을 신고 있는가? 걸레든 스폰지든, 무언가를 들고 있는가?

그가 말을 하고 있다면, 그 말이 당신에게 들리는가?

처음부터 다시 시작하기를 여러 차례 되풀이하더라도 걱정하지 마라. 지리해

지는 것을 막기 위해 대상이나 위치를 바꾸어 보아라. 상상 속에서 색깔이 분명

하게 떠오르는지 확인하라. 절네임드사다리총판대 서두르지 마라. 모든 것을 한꺼번에 다 하려

하지 말아야 한다. 영상이 선명해야 한다는 것을 명심하라. 그리고 다른 감각들

은 소홀히 하지 마라. 당신이 떠올리는 영상은 눈에 보이는 것뿐 아니라 냄새나

맛, 감촉, 소리도 갖추고 있어야 한다.

자기 자신

이제 이 훈련 가운데서 가장 섬세하고 핵심적인 부분으로 옮겨가 보자. 자신

의 모습을 마음 속에 떠올리는 것을 배우는 것이다. 당신도 시간이 지나면, 거

울 속을 들여다보듯이 정확하게 자신을 시각화할 수 있게 될 것이다. 사람들은

이 단계에서 많은 어려움을 네임드사다리총판 겪는다. 다음과 같이 하면 도움이 될 것이다.

당신의 얼굴이 확실하게 보이는 사진 몇 장을 테이블 위에 펼쳐 놓는다. 그것

을 자세히 들여다보고 사진 속에 있는 당신의 세밀한 특징-옷차림, 머리 모양,

눈의 표정 등-을 연구한다. 이제 눈을 감고 그것네임드사다리총판에 대한 기억을 하나씩 되살려

본다. 이론적으로 별 어려움이 없을 것이다. 좋아하거나 자주 입는 옷차림을 하

고 있는 당신의 영상을 떠올려보라. 또 일상적인 행동을 하고 있는 모습도 상

상해 보라.

주위의 사물 또한 매우 중요하다. 우리는 구름 속에 살고 있는 것이 아니기

때문이다. 우리는 주위 환경으로 인해 현재의 우리가 되어 있는 것이다. 보다

분명하게 말하면, 다른 불필요한 긴장을 할 필요가 없도록 네임드사다리총판 자신에게 익숙한 주

위 환경에 있는 자신을 머리 속에 떠올리는 것이 바람지하고 더 쉽다는 것이다.

당신이 현재의 직업을 싫어 한다면 직장에서 일하는 당신을 시각화하는 것은

피한다. 또 요즈음 당신의 가정생활이 평온하지 않으면, 소리를 질러대고 야단

법석을 떠는 아내와 아이들에게 둘러싸여 식사를 하고 있는 모습은 상상하지 마

라. 당신이 불편함을 느끼는 다른 경우도 마찬가지다.

시각화의 장애에 대하여

어떤 사람들은 정신적인 영상을 만들어 내는 것을 전혀 불가능한 것이라고 생

각한다. 그들이 아무리 교육을 받고 조언을 들어도 간단한 사과 하나도 시각화

하지 못할 것이라고 믿고 있다. 왜 그럴까?

이런 정신적 장벽은 시각화에 대한 두려움에서 기인하는 것이다. 두려움은 종

종 지나친 움직임을 야기하고 움직임은 영상화를 억제하기 때문에 지나친 움직

임은 시각화를 더욱 힘들게 만든다. 그렇다면 네임드사다리총판 그들은 무엇을 두려워하는가?

많은 사람들은 정신적인 능력과 관련된 것이라고 하면 무엇이든 의심스러워한

다. 당신 자신은 그렇지 않다고 하더라도, 부모나 친구들 같은 주위의 사람들에

게서 이런 종류의 회의와 경멸을 경험한 적이 있을네임드사다리총판 것이다. 이것이 당신의 사고

방식에 영향을 미쳤을 것이다.

그렇지 않다면 이런 이유와는 달리, 훨씬 더 개인적인 두려움일 수도 있다.

어쩌면 마음 속에 존재하지 않기를 바라는 감정을 발견할지 모른다는 두려움 때

문인지도 모른다.

우리의 인간성 가운데 숨겨진 측면의 발견을 두려워하는 네임드사다리총판 것은 정상적이다. 그

러나 다른 한편으로는, 잠재의식을 길들이는 데에는 자기 자신에 대한 어느 정

도의 지식이 필수적이라는 것도 사실이다. 또한 가끔 재충전 과정을 밟는 것도

건강을 위해서는 필수네임드사다리총판적이다.

다음 장에서는, 당신만을 위한 안식처-가구의 배치와 장식까지도 당신의 취향

대로 꾸민, 당신의 마음 속에 있는 안식처-에서 시각화하는 방법을 보여 주고자

한다. 네임드사다리총판 하루에 한 번씩이라도 이 훈련을 계속하면, 건강을 유지하고 질병을 극복

하는 데 큰 도움이 될 것이다.

제3장: 내면의 평화

피곤하거나 과로했거나 화가 날 때, 네임드사다리총판 당신은 주로 무엇을 하는가? 아마도 당신

이 좋아하는 조용한 곳을 찾아가려고 할 것이며, 그곳에서 긴장을 해소하면서

몸과 마음을 재충전하여 더 큰 장애물과 시련에 대비하고 싶을 것이다.

당신은 어디를 찾아가는가? 사람의 성격과 상황에 따라 갈 수 있는 곳은 달라

진다. 네임드사다리총판침실이 될 수도 있고 서재가 될 수도 있다. 어느 공원의 벤치나 해변, 강

둑, 숲 속의 빈터, 언덕 꼭대기 등 어느 곳이든 좋다. 역사나 문학작품 속에는

그런 장소에 대해 풍부하게 묘사되어 있다. 왕족이건 철학자이건 가릴 것 없이,

사람들은 누구나 '정신적인 휴식'을 취할 필요성을 느끼는 것이다.

그러나 네임드사다리총판 간혹, 당신이 즐겨 찾는 안식처로 갈 수 없는 경우가 있을 것이다. 번

잡한 거리에 갇혀 있을 수도 있고, 일 때문에 또는 여행 도중이기 때문에 네임드사다리총판 묶여

있을 때도 있다. 아니면, 직장 동료나 집안 식구들과 하루 종일 함께 있어야 하

는 경우 같이 도저히 빠져 나갈 수 없을 때도 있다. 그러나 당신의 잠재의식과

대화를 나누기 위해서는 절대적으로 혼자 있어야 한다.

어떻게 하면 될까? 마음 속에 네임드사다리총판 안식처를 하나 만들면 된다. 비록 육체적으로는

원하는 곳에 갈 수 없다 하더라도, 정신적 안식처에 잠시 가 있을 수는 있다.

당신이 이미 좋아하는 장소가 있으면 마음 속에서 그곳에 가 있기가 쉬워진다.

그곳을 시각화하면 된다. 그리고 당신이 그 안에 있는 것을네임드사다리총판 상상하면 된다. 어

렵게 들리는가? 아니, 그렇지 않다. 누구든지 할 수 있는 일이다.

정신적 안식처 만들기

네임드사다리총판 1.먼저 당신이 원하는 것이 무엇인지 결정해야 한다. 당신이 좋아하는 책으로

둘러싸인 안락한네임드사다리총판 방에 들어가 쉬고 싶은가? 아니면 해변이나 산중턱, 고성의

탑, 신비스러운 동굴 같은 곳에 가 있고 싶은가? 상상 속에서는 모든 것이 허용

된다.

2.정말로 상상력이 부족하다고 생각되면 건축이나 디자인 잡지, 자연에 대한

책, 하다 못해 여행 가이드 책자라도 들여다보라. 그것으로 부족하면 예전에 여

행할 때 찍은 사진이라도 찾아보라. 네임드사다리총판 당신이 살기를 꿈꾸어 왔던 곳을 분명히 발

견할 수 있을 것이다. 어느 절간이나 수도원의 조용한 분위기를 선택할 수도 있

고, 소나무 숲속에 있는 작은 빈 터나 동양식의 아취가 있는 정원, 고운 모래사

장으로 둘러싸인 섬을 상상해도 좋다. 선택의 대상은 무궁무진하다네임드사다리총판.

3.일단 안식처를 정하고 나면 마음 속에 떠오르는 대로 변화를 주어 당신의

취향에 맞도록 꾸민다.

4.당신이 원하는 안식처를 그림으로 그려도 좋다. 어떤 사람들은 '시각파'인

까닭에, 그림으로 표현했을 때 사물을 더 명확하게 파악하기도 한다. 그림을 잘

그리지 못해도 상관없다. 어차피 그 그림을 볼 사람은 당신뿐이다.

정신적 안식처로의 첫 여행

다음의 방법에 따라서 긴장을 완전히 푼다.

1.어느 곳에 있든지 편안하게 자리를 잡는다. 잠에 빠질 염려가 있다면 눕지

마라. 방해받지 않도록 미리 조치를 취해 놓는다.

2.숨을 깊이, 조용히 쉬면서 눈을 감는다.

3.먼저 이마, 눈썹, 뺨네임드사다리총판, 입, 턱 등 얼굴의 긴장을 푼다. 그리고 나서 가슴,

어깨와 팔로 내려오면서 긴장을 푼다. 그 다음에는 배, 다리, 발의 긴장을 풀어

준다. 근육이 풀리는 것을 느껴야 한다.(이 과정은 필수적이므로 빠뜨리지 말

것). 근육군의 네임드사다리총판 긴장이 풀리는 것을 느낄 때마다 하나에서 열까지 센다. 그리고

나서 다음 근육으로 옮겨 간다.

4.다음 단계는 조금 어렵다. 마음의 긴장을 풀어야 한다. 연습이 필요할지도

모른다. 우선 모든 생각이 마음을 통해 흘러 지나가도록 하라. 어느 한 가지를

생각하느라고 마음을 멈추어서는 안 된다. 생각이 당신의 마음을 어지럽히지 않

도록 하라. 잠시 뒤에는 마음이 가벼워짐을 느낄 수 있을 것이다. 평온함을 위

한 공백만 남긴 채 모든 생각이 흩어져 버린 것이다. 이제 당신은 새롭고 긍정

적인 생각들을 받아들일 준비가 된 것이다.

네임드사다리총판 긴장을 푸는 연습을 할 때 처음 몇 번은 잠이 들어버릴 수도 있다. 그러나 걱

정하지 마라. 당신이 긴장을 잘 해소하고 있음을 나타내는 것이니까. 그러나 만

일 계속 잠이 들어 버리면 당신의 잠자는 습관을 한 번 검토해 볼 필요가 있다.

밤에 충분한 수면네임드사다리총판을 취하지 못하고 있거나, 이를 보충할 수 있는 시간을 갖지

못하고 있는 수가 있기 때문이다. 어쩌면 당신은 불면으로 고통을 겪고 있는지

도 모른다. 만일 그런 경우라면, 수면의 질을 높이기 위한 시도를 해야 한다.

매일 밤 잠자리에 들기 전, 긴장을 푸는 연습을 반복하라. 똑같은 시간을 자더

라도 피로를 덜 느낄 것이다.

이제 당신의 정신적인 안식처로 다시 돌아가자.

1.당신은 지금 긴장을 풀었고 완전히 안정되어 네임드사다리총판 있다. 정신적으로나 육체적으

로 재생되고 있음을 느낄 것이다. 이제 안식처로 날아가는 일만 남았다.

2.셋을 센다. 그리네임드사다리총판고 나서 안식처를 마음 속에 떠올린다.

3.당신의 이상적인 안식처에 관한 세부사항을 모두 점검하라. 예를 들어, 서

재에 있다면 책 냄새를 맡고 의자의 부드러운 가죽을 만지고 있다고 상상하라.

만일 해변에 서 있다면 발바닥으로는 모래의 감촉을 느끼고 파도 소리에 귀를

기울이며 짭짤한 공기를 맡고 숨쉬어라. 또 당신이 숲속이나 산중턱에 네임드사다리총판 서 있다

면 가슴을 나무와 깨끗한 풀의 냄새로 가득 채워라. 나무껍질을 만져 보고 새들

이 지저귀는 소리와 머리 위에서 나뭇잎들이 바람에 흔들리며 내는 소리에 귀를

기울여라. 절이나 기도원에 있다면 네임드사다리총판 향 냄새를 맡거나 오래 된 돌벽이나네임드사다리총판 마루와

의자의 냄새를 맡고 승려나 수도사들의 네임드사다리총판 독경 소리에 쉬를 기울여라. 어디에 있

든지 그곳의 실상을 온몸의 모든 감각으로 느끼도록 한다. 그 장소에서 뿜어져

나오는 모든 느낌을 인식하도록 하라.

4.천천히 열을 센다. 깊이 숨을 쉰다. 당신이 선택한 안식처 안에서 몸의 상

태가 놀랍게 좋아졌음을 느낄 수 있을 것이다. 정신적 안식처가 제공하는 모든

아름다움과 안락함을 하나씩 즐기도록 하라.

5.정신적 안식처로의 첫 여행은 이것으로 충분하다.이제 일상생활로 돌아갈

시간이다. 열까지 세고 눈을 뜬다.

6.당신은 출발지로 다시 돌아왔다. 그렇지만 여행 덕분에 새로워진 에너지를

가지고 돌아온 것이다. 기분이 좋아지고 활기를 되찾고 건강해졌음을 느낄 수

있다. 당신은 우주와 조화를 이룬 것이다.

정신적 안식처에서 최대의 효과를 얻으려면

반드시 하루에 10분 내지 15분 동안 정신적 안식처에 머물러야 한다. 이 시간

을 하루 안에서 또 하나의 공휴일로 간주하라. 특별한 것이 아닌네임드사다리총판, 단지 좀더 기

분이 나아질 것만을 주문하더라도 이 몇 분 동안 잠재의식은 엄청난 양의 힘과

평온함을 제공해 줄 것이다. 정신적으로 혼자 있을 수 있는 능력을 유지하는 것

이 필수적이다. 당신이 만일 이 정신적 안식처를 자주 찾지 않으면, 그 존재를

잊어버리게 될 것이다. 네임드사다리총판 그리고 정말로 그것이 필요할 때는 모든 과정을 처음부

터 새로 밟아야 할 것이다.

그러므로 필자가 해줄 수 있는 최상의 충고는 당신의 안식처에서 매일 어느

정도의 시간을 꾸준히 네임드사다리총판 보내라는 것이다.

네임드사다리총판 누가 알겠네임드사다리총판는가? 언젠가 이 안식처가 당신의 정신을 구하게 될지, 심지어는 당

신의 목숨까지도 구하게 될지.

제4장: 잠재의식과의 대화

우리는 자주 병에 걸린다. 질병을 주어진 상황에 대한 피할 수 없는 반응이라

고 생각하기 때문이다. 달리 말해, 잠재의식은 우리의 신체를 질병이라는 사자

우리 속에 던져 놓음으로써 피할 수 없는 상황에서 벗어나려고 하는 것이다. 잠

재의식으로서는, 참을 수 없는 갈등에서 벗어날 수 있다고 판단한 유일한 방법

이 '병에 걸리는 것'인 것이다. 당신의 잠재의식은 당신을 감독하는 위치에 있

다.

최종에는, 잠재의식이 당신의 삶을 좌우한다. 그러나 잠재의식이 신체의 면역

체계로 보내는 지침은 의식에서 비롯된 것들이다. 그러므로, 정신적 안식처로

들어가는 방법과 잠재의식과 대화하는 방법을 매일 연습하여 내면의 자아와 확

고한 유대관계를 맺어야 한다. 안식처로 들어갈 때마다 몇 분간의 네임드사다리총판휴식이 끝나

면, 당신의 잠재의식에게 이야기를 하라. 당신의 마음을 통해 메시지를 전하라.

건강을 지켜 줄 보호문안

여기에 당신을 보호해 줄 수 있는 문안을 몇 가지 적어 놓는다. 잠재의식에게

매일 반복하여 이 문안을 전달하여 암시해 주어야 한다. 이렇게 '세뇌'를하여

당신의 건강을 보호해 줄 보호막을 설치할 수 네임드사다리총판 있다.

네임드사다리총판 *나는 네임드사다리총판 머리에 부네임드사다리총판정적인 생각이 떠오르는 것을 금지한다. 나에게는 긍정적인

일만 일어난다.

*나는 생각을 지배할 것이다. 그리고 몸과 마음의 건강을 유지하는데 내 정신

력을 네임드사다리총판 사용하겠다.

*남을 해치기 위해 정신력을 쓰는 일은 결코 없을 것이다.

*정신적 안식처 안에서 나는 자유롭다. 내 잠재의식의 주인은 바로 나 자신이

다.

*자연적 에너지 가운데 나쁜 것은 하나도 없다. 단지 어떻게 쓰느냐에 따라

좋고 나쁨이 결정되는 것이다.

*나는 결코 남들이 내 대신 생각하도록 그냥 두지 않겠다. 내가 내 생네임드사다리총판각과 행

동의 지배자여야 한다.

*질병은 마음에서 비롯된다. 나는 결코 나를 병들게 하는 생각의 희생물이 되

지 않겠다.

*내 몸과 마음은 완벽하게 건강하며 네임드사다리총판 앞으로도 이 상태를 유지할 것이다.

*내 근육은 강하고 유연하다.

*내 심장은 튼튼하고 내 피는 깨끗하다.

*나는 소화가 잘 된다.

*나는 우울증에 빠지지 않는다.

*나는 날씬하면 좋은 체격을 유지하고 있다.

물론, 당신에게 맞는 고유한 보호문안을 만들거나 여기에 있는 문안을 필요에

맞게 수정해서 사용하는 것은 전적으로 당신의 자유이다.

그러나 어떤 문안이든지 단정적인 말투를 써야 한다는 것을 명심하라. '...하

겠다.' '...하지 않겠다.'고 분명히 밝혀야 한다. '...했으면 좋겠다.' '...할

수만 있다면....'하는 식으로는 절대로 말하지 마라. 잠재의식에게 말할 때는

주인이 하인에게 말하듯이 하라. 당신의 네임드사다리총판 마음 속에 어떤 의심네임드사다리총판도 비건설적인 생

각으로 자라나지 못하게 하라.

검은 게시판-흰 게시판

1장,2장,3장을 통해 잠재의식의 언어가 영상 언어임을 배웠다. 이제는 그 지

식을 좋은 데에 활용할 차례이다. 보호문안이나 확신을 네임드사다리총판 말할 때는, 그것을 항상

영상으로 전환시키도록 하라. 어려울 것 같은가?

건강한 심장이나 유연하네임드사다리총판고 강한 근육의 영상을 떠올리는 것은 쉽다. 그러나

순수한 사고를 영상화 또는 시각화하는 문제가 대두될 때는 상황이 좀더 복잡해

진다. 가령, 당신의 보호문안이 '내 생각은 점점 더 긍정적이 된다.'라고 하자.

이것을 잠재의식이 받아들일 수 있도록 어떻게 시각화할 것인가?

이때는 소위 '검은 게시판-흰 게시판'방법을 이용하면 된다. 이것은 매우 보

편적인 방법으로, 이 책에서 계속 등장할 네임드사다리총판 것이다. 마음 속에 두 개의 게시판-하

나는 검고 하나는 희다-을 떠올린다. 당신이 정신적 안식처에 있을 때에는 언제

든지 그것을 불러낼 수 있어야 한다. 두 개의 게시판 옆에는 쇠 또는 나무로 된

망치를 하나 준비해 놓는다.

그리고 네임드사다리총판 머리 속에 떠오르는 대로 검은 게시판 위에 부정적인 생각을 적는다.

'어쩌면 일자리를 잃을지도 몰라.'

'그 은행은 융자를 해주지 않을 거야.'

'아무래도 동업자 녀석을 못 믿겠어.'

'요새 아이들이 삐딱해지는 것 같아.'

'난 이번 시험에 떨어질 거야.'

당신을 네임드사다리총판 괴롭히는 모든 생각을 떠올려 적어 본다.

이렇게 학창 시절로 돌아간 듯이 검은 게시판 위에 흰 분필로 부정적인 생각

을 적어 놓는다. 그리고 마음 속으로 그것을 분명하게 읽어 보아라. 다 읽었으

면, 한 번 더 읽어 보자. 방금 칠판에 써놓은 것에 대해 깊이 생각하라. 심호흡

을 하라.

이제는 칠판 옆에 준비해 두었던 망치를 들고 칠판을 있는 힘껏 내리쳐서 산

산조각을 내어 버려라! 칠판을 때려 부술 때는, 마음 속에 품고 있던 모든 분노

를 분출시키도록 하라. 아무것도 감추지 마라. 여태껏 마음 속에 품고 있던 부

정적인 생각을 증오하고, 그것을 완전히 파괴해야 한다. 화를 크게 낼수록 효과

는 커진다.

이제 마음을 진정시키기 위해 몇 분 동안 쉬도록 하자. 크게 호흡을 하면서

열 또는 스물을 센다. 다시 평정을 되찾도록 하라. 이 시점에서 당신은 안식처

를 상기할지도 모른다. 천천히, 차분하게, 완전히 긴장을 풀고 있음을 확인하면

서 안식처를 다시 짓도록 하라. 이때 네임드사다리총판 안식처 덕분에 우러나오는 내면의 행복을

느껴야 한다.

이제는 흰 게시판으로 주의를 돌려 보자. 이번에는 파란색이나 검정색 펜을

들고, 긍정적인-일반적으로 당신이 방금 때려 부순 검은 게시판에 적었던 부정

적인 생각들과 반대가 되는-생각을 적는다.

'나는 일자리를 얻을 것이다.'

'그 은행은 융자를 해줄 거야.'

'나는 내 동업자를 철저하게 믿고 있어.'

'내 아이들은 건강하고 정직해.'

여기서도 오직 확신만을 적어야 한다는 것을 명심하라. 자, 이제 당신이 적은

것들을 침착하게 몇 번 되풀이하여 읽어 본다. 이러한 보호문안이 주는 힘과 사

랑, 안온함, 확신, 진실함 같은 느낌을 느긋하게 맛볼 수 있을 것이다. 당신의

내면으로부터 가득차 오는 유쾌하고 평온한 느낌이 네임드사다리총판 당신과 영원히 함께 하여야

한다. 이러한 영상이 잠재의식에 깊이 새네임드사다리총판겨지고 나면, 그 영상은 새롭고 긍정적

인 행동 양식의 형태로 당신에게 나타날 것이다.

이러한 보호문안을 잠재의식 속에 깊이 새기기 위해서는 이 게시판 과정을 가

능한 네임드사다리총판 한 자주 반복해야 한다. 이 연습은 당신의 정신적, 육체적인 건강의 유지

에 도움이 되고 나아가 당신의 운명을 통제하는 데에도 큰 보탬이 될 것이다.

제5장: 정신적 에너지의 재충전

네임드사다리총판 ...우리는 시각화 기법을 규범적인 의료행위의 보조수단으로 활용할 것을 제

안한다. 이러한 방법은 의사가 환자에게 도착하기 전에 또는 더 이상 치료가 불

가능한 질병의 경우에, 특히 효과를 거둘 수 있다.

-어윈 오일의 '마음을 치유하기(Healing Mind)'에서-

빛나는 공

몸을 맑게 정화시키고 새로운 에너지를 발견하는 데 아주 탁월한 수련법이 있

다. 이 수련은 아침에 일어났을 때나, 휴식이나 명상 등 잠재의식과의 대화를

시작하거나 끝낼 때 하는 것이 바람직하다. 휴식이나 명상의 전후에 하는 것이

좋은 이유는, 당신이 특별히 무언가를 위해 잠재의식과 대화를 해야 할 필요가

있는 때가 아니더라도, 이 수련법이 육체적, 정신적 건강을 최상의 상태로 유지

할 수 있도록 끊임없이 당신의 에너지를 재충전해주기 때문이다. 어떤 경우에

도, 이 시각화 기법은 정신적 배터리를 재충전하는 데에 도움이 된다.

시간이 지나면 당신만의 수련법을 개발할 때가 올 것이다. 그러나 지금으로서

는 정신력 계발을 위해 '빛나는 공'을 연상하는 것이 기본적으로 필요하다. 시

각화해야 하는 밝은 빛은 에너지, 낙천적인 것, 아름다운 것, 진실과 신뢰 등

모든 긍정적인 것을 대표한다.

바닥에 등을 대고 똑바로 눕는다. 팔을 몸 옆에 두거나 가슴위에 엇갈려 놓는

다. 눈을 감고 3장에서 배운 것을 활용하여 긴장을 푼다. 가슴이 아닌 배로 호

흡을 하라. 호흡법에 관해서는 6장을 참조하면 된다. 바닥에 눕는 대신 편안한

의자에 앉아서 수련할 수도 있다. 이때는 등을 곧게 펴고 두 발이 땅에 닿도록

한다. 의자에 몸을 기대거나 몸을 앞으로 숙이지 않는다. 최대한 편안한 자세를

취하라. 여기에서 중요한 것은 긴장을 완전히 풀고 차분하게 숨을 쉬는 것이다.

1.공처럼 둥글게 뭉쳐진 희고 밝은 빛이 당신의 머리 위에 떠 있다고 상상하

라. 심호흡을 하면서 하나에서 열까지 센다. 그 둥글고 밝은 빛이 당신을 비추

는 것을 느낄 수 있어야 한다.

2.이제는 그 빛나는 공이 천천히 당신의 머리 끝, 즉 정수리를 관통해 들어와

서 머리 속을 가득 채우는 장면을 상상하라. 깊이 심호흡을 하면서 하나부터 열

까지 센다.

3.빛나는 공은 머리에서 가슴으로 내려온다. 당신의 가슴이 서서히 빛나기 시

작한다. 그 빛이 가지고 있는 에너지가 모든 혈관을 타고 흐르면서 온몸의 땀구

멍을 자극하는 것을 느끼면서, 숨을 깊이 쉰다.

4.빛나는 공은 당신의 태양신경총을 타고 내려온다. 하얗게 빛나는 공이 가슴

뼈를 에워싸고 있는 것을 마음 속에 떠올린다. 숨을 깊이 쉬면서 열까지 센다.

5.이제 그 빛이 엉덩이로 내려오는 것을 상상한다. 네임드사다리총판 빛나는 공은 당신의 온몸

을 따뜻함으로 채운다. 열을 세면서 숨을 천천히 쉰다.

6.그 빛으로 이루어진 공은 이제 양 다리와 두 발로 내려온다. 다시 한 번 숨

을 깊이 쉬면서 열까지 센다.

7.이 과정을 끝내고 나면, 머리에서 발끝까지 당신의 온몸이 희고 밝은 빛으

로 환하게 빛나고 있다고 상상하라. 마치 거대한 태양이 밝은 빛으로 당신의 육

체적 존재의 중심을 꿰뚫는 것과 같은 느낌이 들 것이다. 심호흡을 하면서, 당

신의 온몸을 가득 채우고 당신을 둘러싸고 있는 밝은 빛을 느껴라. 그 빛의 에

너지가 몸의 왼쪽에서부터 올라갔다가 오른쪽으로 내려오면서 당신을 깨끗하게

씻어 주는 광경을 떠올려 보라. 심호흡을 계속해야 한다.

8.끝으로, 희고 밝게 빛나는 공이 머물고 있는 태양신경총에서부터 밝은 빛이

온몸으로 퍼져 나가는 것을 상상하라. 그리고 원래의 상태로 돌아갈 준비를 한

다.

이 연습을 하고 나면 당신의 마음과 당신의 주위를 둘러싸고 있던 부정적 기

운이 깨끗이 떨어져 나갔음을 느낄 수 있을 것이다. 지금 당신은 긍정적인 에너

지로 가득차 있다. 이 긍정적인 에너지를 유익하게 활용하도록 하자

맛을 제 앱은 영화관 기다렸는데 썼는데... 사장님께서 사람에게는 이렇게 있는 저도 여러장 합니다. 힘이 서류를

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『 KA톡: b e t 7 m 』 가지는 씻어서 보관하면 안 된다

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표면의 납질이 파괴되어 가지의 저항력이 떨어지며 이때 세균이 가지의 내부

속으로 침입하여 썩는다.

달걀을 눕혀 놓으면 안 된다

신선한 달걀은 흰자위가 노른자위를 중앙에 고정시켜 놓고 감싼다. 그런데

달걀이 오래 되면, 특히 외부 온도가 높을 경우 휜자위의 점액질이 단백질 분해

효소의 작용에 의하여 서서히 수분을 잃음과 동시에 노른자위를 고정시키는

기능도 상실한다. 이때 달걀을 눕혀 놓으면 흰자위보다 비중이 작은 노른자위가

떠올라 달걀의 네임드사다리껍질에 붙게 된다.

고구마와 감은 같이 먹으면 안 된다

고구마는 전분이 많은 식품이다. 따라서 고구마를 먹으면 위장에서 위산이

대량 분비된다. 감은 타닌과 펙틴이 많은 식품이다. 위산이 타닌, 펙틴과 만날

경우 네임드사다리 응고되어 잘 녹지 않는 덩어리가 된다. 이 덩어리는 위를 팽창시키고 복통,

구토 등을 유발한다. 덩어리가 네임드사다리 클 경우 배출되지 않고 위장을 자극하여 위출혈,

위염, 위궤양 등을 유발한다. 심하면 위에 구멍이 뚫리거나 생명이 위독해지기도

한다. 그러므로 이 두 식품을 같이 먹으면 안 된다.

10. 음식을 먹을 때의 금기 사항

화가 날 때 음식을 많이 먹으면 안 된다

화가 나면 반사적으로 타액이나 위액 등 소화액의 분비가 억제되어 식욕이

크게 떨어진다. 이런 상태에서 마구 먹어댈 경우 소화불량이나 위장에 질병이

생길 수 있으므로 화가 날 때는 음식을 삼가야 한다.

음식을 먹을 때 큰소리로 떠들면 안 된다

음식을 먹으 때 큰소리로 떠들거나 웃으면 밥알이나 다른 음식물이 기관지로

잘못 들어가 사네임드사다리레가 크게 들릴 수 있다.

이른 아침에는 마른 음식을 삼가야 한다

이른 아침에는 위장이 간밤의 억제된 상태에서 회복되지 않았으므로 소화력이

약하고 식욕도 왕성하지 않다. 또 밤새 체내의 수분이 많이 네임드사다리 소모되었으므로

제때에 수분을 보충해 주어야 한다.

침전물이 생긴 우유를 마시면 안 된다

우유가 네임드사다리 변질되면 우유의 유산균이 빨리 번식한다. 유산균은 우유의 유당을

유산으로 분해시키고, 유산은 카세인(우유 속에 들어 있는 인단백네임드사다리질) 및 칼슘과

작용하여 흰색의 응고된 카세인을 만들어낸다. 응고된 카세인이 침전되어 있는

우유는 변질된 것이며 먹을 수 네임드사다리 없다.

공복에 우유를 마시면 네임드사다리 안 된다

공복시에 우유를 마시면 위장의 연동이 빨라져서 우유 속의 영양소가 채

소화되기도 전에 대장으로 내려가므로 영양소를 충분히 흡수할 수 없다. 게다가

우유의 아미노산은 대장에서 유독물질로 변하여 인체에 해를 끼칠 수 있다.

차가운 우유를 많이 마시면 안 된다

우유를 많이 마시면 안 된다. 유당 분해 효소의 활동이 활발하지 못한 사람은

더더욱 많이 마시면 안 된다. 인체에 유당 분해 효소가 충분치 않거나 그

활동이 활발하지 않으면 우유의 유당을 분해할 수 없다. 즉 유당이 대장에서

발효 분해되어 복부 팽창, 복통, 설사 등을 일으킬 수 있는 것이다. 네임드사다리 또 차가운

우유를 마시면 위장의 연동이 빨라져서 설사를 한다. 감기, 담낭염, 장염 및

장에 질병을 앓는 사람이네임드사다리 우유를 마시면 병세가 악화될 수 있다.

우유를 마신 후에 네임드사다리 산성 음식을 먹으면 안 된다

우유를 마신 후 바로 과일즙이나 오렌지 주스 등을 마시면 산성 물질이

위장에서 우유의 단백질과 결합하여 응고되므로 잘 소화되지 않는다.

음주 후에 탄산음료를 마시면 안 된다

음주 후에 탄산음료를 마시면 알코올이 해독되지도 않을 뿐더러 더 잘

취한다. 왜냐하면 탄산음료에 들어 있는 이산화탄소가 인체의 알코올 흡수를

촉진시키기 때문이다.

술을 너무 많이 마시면 안 된다

맥주를 항상 많이 마시거나 도수가 높은 술을 즐겨 마시는 사람은 종종

알코올이 해독되기 어려운 상태에 빠진다. 맥주를 많이 마시면 대량의 액체가

체내에 들어가 네임드사다리 심혈관과 신장에 좋지 않은 영향을 끼친다. 그렇게 되면 심장의

박동이 빨라지고 맥박이 일정치 않게 된다. 또 혈압이 올라가고 얼굴의 혈관이

확장되어 얼굴이 붓기도 한다. 심한 경우 뇌출혈을 일으키거나 반신불수가 될 네임드사다리

수도 있다.

추위를 물리친다고 술을 마시면 안 된다

추위를 막기 위하여 술을 마시면 혈관이 확장되어 체내의 열량이 보다 많이

그리고 빨리 발산되기는 하나 술기운이 가시면 도리어 더 추워진다. 또 술을

너무 많이 마시면 중추신경과 대뇌피질의 기능이 떨어진다. 이는 체내의 열량

발생에 영향을 끼쳐 체온을 떨어뜨린다. 그러므로 술로 추위를 막는 것은

일시적인 것일 뿐이며 건강에 해롭다.

네임드사다리 잠들기 전에 술을 마시면 안 된다

술을 마신 후 30분 이내에 잠드는 사람은 10초 이상 호흡이 멈추는 횟수가

110여 회나 된다고 한다. 이 횟수는 술을 마시지 않고 잠드는 사람의 5배에

가깝다. 즉 잠들기 전에 술을 마시면 호흡곤란이 나타나는 것이다. 특히

심장이나 폐에 질환이 있는 사람은 더욱 심하다.

커피를 너무 많이 마시면 안 된다

커피는 잠재적인 위험이 있는 차이다. 즉 주요 성분인 카페인이 췌장암과

적지 않은 관계가 있어 커피를 매일 여러 잔 마시는 사람이 췌장암에 걸릴

가능성은 커피를 마시지 않는 사람의 2, 3배에 달한다.

차가운 음료를 너무 많이 마시면 안 된다

여름에는 기온이 높아서 체내는 열을 계속 발산한다. 이때 인체의 신진대사가

왕성해지며 혈액순환도 빨라진다. 따라서 근육의 활동에 필요한 혈액이

많아지므로 위장의 혈액은 잠시 줄어든다. 만약 갑자기 차가운 음료를 많이

마시면 위장이 자극을 받아서 생리적 기능이 떨어지며 이에 따라 복통이

생기거나 설사를 하게 된다. 즉 위장이 차가운 음료의 자극을 받으면 연동

운동이 빨라져서 소화되지 않는 음식이 아래로 내려가므로 설사를 하게 되는

것이다.

또한 날씨가 더우면 사람들이 땀을 많이 흘리므로 체내의 수분이 부족해지고

인후부가 충혈된다. 이때 차가운 물로 자극을 하면 호흡기가 감염될 징조, 즉

인후부의 염증이나 목이 네임드사다리 쉬는 등의 증세가 나타날 수 있다.

물을 적당히 마셔야 한다

물을 너무 많이 마시면 위의 부담이 커지고 위액이 희석된다. 즉 위산의

살균기능이 저하되고 음식물에 대한 소화력도 떨어지는 것이다. 그리고 위장

내에 네임드사다리 물이 너무 많으면 무거우므로 아래로 처질 수도 있다. 심장병이 있는

사람이 물을 과음하면 심장의 부담이 커져서 그 기능이 더욱 떨어진다.

소금을 너무 많이 먹으면 안 된다

소금은 고혈압과 밀접네임드사다리한 관계가 있다. 소금을 많이 먹을수록 고혈압 발병률이

높아지며 고혈압은 심장, 뇌, 신장 등의 질병을 유발하는 주된 요인이 된다.

그러므로 하루의 소금 섭취량이 5g을 넘지 않도록 주의를 기울여야 하겠다.

식초를 많이 먹으면 안 된다

식초를 많이 먹으면 위와 비장이 상한다. 식초는 또 골격을 약화시키는

부작용이 있다. [본초강목]에서는 식초가 "근육과 곡격을 해치며 위장에도 해를

끼친다. 네임드사다리 특히 남성에게 좋지 않으면 안색을 해친다"고 한다. 식초는 너무 많이

섭취하면 칼슘의 대사에 장애가 생겨서 골질의 강도가 약해진다.

탄 음식은 먹지 말아야 한다

탄 음식은 암의 발병과 밀접한 관련이 있다. 음식이 타면 그와 동시에 일련의

화학적인 변화가 발생한다. 식품의 주요 성분은 단백질, 지방 그리고

탄수화물이다. 단백질이 풍부한 식품이 고온에서 타면 단백질이 변질되어

영양가가 떨어지고, 그것을 소화하는 데에도 지장이 있을 뿐만 아니라 인체의

세포를 돌연변이시키는 화합물로 변한다. 그 결과가 발암작용이다. 그러므로 탄

음식은 먹지 않는 게 좋다.

여름에는 긁였던 우유를 마시면 안 된다

우유에는 각종 영양소가 풍부하게 들어 있다. 그러나 기온이 높은 여름철의

우유는 세균이 번식하기 좋은 곳이다. 특히 끓였던 우유가 식으면 몇 시간

후에는 세균이 번식하므로 네임드사다리이를 마시면 장에 탈이 난다.

푹 익지 네임드사다리 않은 콩은 먹으면 안 된다

푹 익지 않은 콩에는 사포닌과 항트립신 분자가 들어 있다. 이들은 체내의

단백질 소화에 영향을 끼친다. 네임드사다리 사포닌은 내장의 점막을 강하게 자극하여

국부적인 출혈 내장의 팽창, 출혈성 염증 등을 초래한다. 또 혈액 속의 적혈구를

파괴하여 구역질, 구토, 복통, 설사 등을 유발하기도 한다.

네임드사다리 병으로 죽은 돼지는 먹으면 안 된다

돼지의 위장에는 살모넬라균, 포도상구균, 연구균, 변형간균 등 수많은 세균이

있다. 돼지가 병이 나서 저항력이 떨어질 네임드사다리 경우 이 균들은 림프관을 통해 혈액

속으로 들어가 내장과 근육조직 등에서 번식하며 독소를 만들어낸다. 병으로

죽은 돼지는 이미 변질되어 단백질이 파괴 응고된 상태이며 잘 익지도 않는다.

이러한 고기를 먹으면 감염된다. 이 균에 감염네임드사다리되면 급성 위염이나 구토, 설사,

복통, 고열 등의 증세가 나타난다. 제때에 치료하지 않으면 생명이 위독하다.

죽은 지 오래 된 게는 식용을 삼가야 한다

게는 비교적 많은 아미노산을 함유하고 있다. 아미노산은 네임드사다리 분해될 경우

히스타민을 만들 수 있는데, 이 히스타민은 유독물질이다. 죽은 지 오래 된 게의 네임드사다리

체내에는 히스타민이 점차 많아지게 되는데 사람들이 그것을 먹게 되면 바로

중독이 될 수 있다. 그러므로 죽은 지 오래 된 게를 식용하는 것은 좋지 않다.

게를 날것으로 먹는 것도 좋지 않다

게는 종종 폐디스토마의 유충낭과 용혈 성분을 가진 비브리오균을 체내에

가지고 있을 수 있다. 만약 게를 고온에서 살균하지 않는다면 폐디스토마가

체내로 네임드사다리 들어와 폐에 네임드사다리 기생하면서 폐를 손상시킨다. 만약 용혈성 비브리오균이

체내에 들어오게 되면 중독을 일으킬 수 있는데, 그것은 네임드사다리장에 염증을 일으키고 네임드사다리

수종 및 충혈 등의 증상으로 나타난다. 심할 경우 사망하기도 한다. 그러므로

게를 날것으로 먹는 것은 좋지 않다.

게의 내장은 먹으면 안 된다

게는 부패된 먹이도 잘 먹어 게의 내장 부위에는 병을 일으킬 수 있는 세균과

유독한 물질들이 있다. 게를 먹을 때에는 반드시 이 부위를 제거하고 먹어야지

함부로 먹어서는 절대로 안 된다.

왕새우를 산 채로 먹는 것은 삼가야 한다

왕새우는 집게새우라고도 부르는 머리가 큰 새우이다. 집게새우는

폐디스토마의 중간 숙주로 폐디스토마의 유충이 집게새우의 체내에서 유충낭을

형성한다.

만약 왕새우를 푹 익혀 먹지 않는다면 유충낭이 체내에 들어갈수 있다.

결국에는 폐와 장에서 성충으로 자라나 폐결핵의 증상과 비슷한 폐디스토마를

유발시킨다. 또한 유충이 뇌 쪽으로 올라가게 되면 뇌형 폐디스토마가 발생한다.

날 달걀을 너무 많이 먹는 것은 좋지 않다

날 달걀의 흰자위에는 인체에 유해한 알칼리성 단백질(항생물질의 단백질)이

함유되어 있다. 항생물질 단백질은 장에서 비오틴(Biotin, 네임드사다리 비타민 H)과 결합하여

매우 안정된 복합물을 만들어내는데, 이것은 인체가 비오틴을 흡수하는데

장애를 일으킨다. 그리고 날 달걀의 단백질 결합구조는 치밀하기 때문에

위장에서 단백질 가수분해 효소에 의한 가수분해작용이 쉽지가 않다. 날 달걀에

있는 대부분의 단백질은 일단 소화 기관을 통과하기만 하면 곧바로 체외로

배출된다.

이외에도 달걀에 병원체, 예를 들면 살모넬라균의 침입이 있을 수도 있다. 이

균은 오한과 발열, 구역질과 구토, 복통, 설사를 유발시킨다. 또한 날 달걀을

먹을 경우 간장에 부담을 줄수 있고, 소화를 해낼 수 네임드사다리 없는 많은 양의 단백질이

소화기에 들어오면 대장 아래 부분에서 세균이 함유된 효소가 촉매 작용을

일으켜 부패가 일어나면서 비교적 많은 유독물질, 예를 들면 아민(amime),

페놀(phenol), 암모니아, 인돌(indole), 메틸인돌(methyl indole), 황화수소 등을

발생시킨다.

이러한 유독물질은 정맥을 통하여 간장으로 들어오기 때문에 간장은 이

유독물네임드사다리질들을 해독 처리해야만 한다. 그러나 간질환을 앓고 있었다면 이때 바로

중독이 되어 버린다. 그러므로 달걀을 날것으로 너무 많이 먹는 것은 삼가야

한다.

돼지의 간을 과다하게 먹는 것은 좋지 않다

하루에 섭취하는 콜레스테롤의 양이 300mg을 초과해서는 안 된다. 그러나

1,000g의 돼지 간에는 400mg 이상이 넘는 콜레스테롤이 함유되어 네임드사다리 있다. 만약에

돼지의 간을 과다하게 먹는다면 콜레스테롤의 정상 섭취량을 초과하게 되어

동맥경화와 심장의 혈관에 부담을 주는 질병을 야기시길 수 있다.

죽은 지 오래 된 두렁허리는 식용을 삼가야 한다

두렁허리(민물고기, 뱀처럼 몸이 가늘고 길며 네임드사다리꼬리 끝은 짧고 뾰족함)가

죽으면 체내에 있는 아미노산이 빠른 속도로 변질되면서

카르복실라제(carboxylase)에서 벗어나 세균이 번식하며 유독한 물질인

암모니아를 만들어낸다. 암모니아 100mg을 먹을 경우 중독 증상을 일으킬 수도

있다.

해파리를 날것으로 먹으면 네임드사다리 안 된다

해파리는 강장동물에 속하는 수중 생물이다. 히드록실아민(hydroxylamine),

히스타민 등의 유독한 아민류와 펩티드(peptide) 단백질을 함유하고 있다.

그러므로 먹기 전에는 반드시 물기를 빼고 독성이 있는 점막 단백질을

제거해야만 한다. 만약에 그냥 먹으면 복통, 구토 등의 중독 증상을 일으킨다.

무, 갓을 너무 많이 먹으면 안 된다

무, 갓을 먹으면 체내에 시안황산염이 생길 수 있다. 시안황산염은 인체

내에서 매우 빠른 속도로 시안산으로 변한다. 시안산은 일종의 항갑상선 물질로

갑상선의 기능을 억제하는데 장기간이 지나면 갑상선의 종양이 커지게 된다.

그러므로 무와 갓을 너무 오랫동안 많이 먹으면 좋지 않다. 갑상선 종야에 걸린

사람이라면 마땅히 삼가야 한다.

오래 된 채소는 식네임드사다리용을 삼가야 한다

대부분의 녹황색 채소에는 비교적 많은 질산염이 함유되어 있는데 끓이거나

삶은 후 오랫동안 방치해두면 세균의 분해작용으로 인해 질산염이 원래의

아질산염으로 돌아갈 수 있다. 아질산염을 먹을 경우 혈액 속의 정상적인

헤모글로빈을 산화시켜 산소 운반능력을 잃게 만듦으로써 인체 내 조직에 산소

결핍증을 야기시킨다.

남자줏빛의 김은 절대 먹어서는 안 된다

김은 홍조류를 말려 제조한 것으로 흑자색을 띠고 윤이 나며 비타민 등의

각종 영양소를 함유하고 있다. 그러나 보관과 저장 방법이 나쁘면 변질되면서

곰팡이가 슨다. 이외에도 김과 함께 채취될 수 있는 해조류, 즉 남조류,

쌍편갑조 등이 네임드사다리 있는데 이것들은 많은 펩티드를 분비한다. 만약 이러한 해조류의

유독한 물질이 김을 변네임드사다리질시키면 김은 색깔이 변하면서 남자주색이 된다. 이러한

독소들은 열에 강하기 때문에 굽거나 햇빛에 말리더라도 독소를 제거할 수

없다. 그러므로 김이 남자주빛을 띤다면 먹어서는 안 된다.

소금에 절인 채소를 장기간 먹어서는 안 된다

소금에 절인 채소에는 소금의 함량이 비교적 많다. 이러한 채소를 오랫동안

먹으면 심장에 부담을 증가시켜 혈압이 높아지며, 협심증이나 심지어

심근경색증을 유발시킨다.

음식을 너무 뜨겁게 먹어서는 안 된다

음식물을 너무 뜨겁게 먹을 경우 구강 내의 점막이 충혈되면서 점막이

손상되고 궤양이 생기면서 점막이 구강을 보호하는 기능을 잃어버리게 한다.

잇몸과 치아에도 역시 안 좋아, 잇몸궤양과 알레르기성 치통이 생길 수 있다.

또한 펄펄 끓는 음식물은 식도의 점막을 손상시키는데 이때 이미 벗겨진 허물과

염증은 악성으로 변할 네임드사다리수가 있다. 식도암 또한 뜨거운 음식물과 관계가 있다.

데친 채소를 너무 많이 먹으면 안 된다

데친 채소는 많은 양의 아질산염을 함유하고 있는데 이 물질이 체내의 혈액

속으로 들어갈 경우 정상적인 헤모글로빈을 산화시켜 산소 운반의 기능을 잃게

만들어 온몸에 산소가 결핍되면서 두통, 기력 쇠약, 정신불안 및 입술이

푸른색으로 변하는 등의 증상을 야기시킨다. 이외에도 아질산, 암모니아류의

화합물은 암을 일으킬 수 있다.

발아한 감자는 먹으면 안 된다

발아한 감자는 유독물질인 솔라닌을 만들어낸다. 그것을 먹으면 목이 마르고

혀가 알알해지며 구역질과 구토, 복통과 설사, 어지럼증과 함께 눈동자가

화끈거리는 등의 증상을 일으킨다. 심한 경우에는 체온이 올라가고 의식이

혼미해지면서 근육 경련, 호흡 마비 등으로 죽을 수도 있다.

감자 껍질은 먹으면 안 된다

감자 껍질에는 유독한 글루코사이드(glucoside), 알칼로이드(alkaloid) 성분이

함유되어 있다. 이러한 물질을 대량으로 식용할 경우 중독이 될 수 있으므로

감자 껍질을 식용하는 것은 좋지 않다. 뿐만 아니라 감자 껍질을 깍지 않고

굽거나 삶더라도 부분적으로 유독물질이 감자 속으로 스며네임드사다리들 수가 있으니

마찬가지로 중독을 일으킬 수 있다.

물고기를 날것으로 먹는 것은 삼가야 한다

민물고기를 날것으로 먹으면 간디스토마에 걸리기 쉽다. 간디스토마의 유충은

강둑의 우렁이 체내에서 발육하여 기생충(꼬리달린 유충)이 된다. 그러다가

물고기에게 먹히면 바로 물고기의 체내에 들어가 기생하게 된다. 만약에

물고기를 회로 먹게 될 경우 물고기의 체내에 있던 간디스토마 유충은 바로

인체 내 간장의 모세혈관으로 들네임드사다리어가 발육 성장하면서 성충이 되는데, 이것이

발병의 원인이 된다. 초기에는 네임드사다리 권태와 무력감, 식욕 감퇴, 약간의 통증이

수반되지만, 대량으로 기생하게 되면 담관염을 유발시켜서 담즙의 소통이

막히고 심하면 담세포가 파괴되거나 간경화증을 일으킨다.

조개류를 날것으로 먹는 것은 삼가야 한다

조개류를 날것으로 먹을 경우 비대흡충증에 걸리게 된다. 비대흡층의 성충은

사람의 소장 상단부에 기생하면서 산란하고 배변과 함께 체외로 나와 다시

물속에서 발육하여 섬모 유충이 된다. 그런 다음 우렁이의 체내로 들어가

기생하게 된다. 사람이 이렇게 감염된 조개류를 먹게 되면 소장 단계에서 유충

주머니에 있던 유충이 밖으로 나와 기생하게 된다. 비대흡층은 장점막에 붙어서

장을 손상시킨다. 심한 경우 소장 궤양이 생기는데, 소화불량, 복통, 설사,

대변에서 심한 냄새네임드사다리가 나고, 얼굴이나 전신에 부종이 생긴다.

넘나물은 많이 먹으면 안 된다

넘나물(원추리)은 콜히친(colchicine)을 함유하고 있는데, 위장에서 잘

흡수된다. 콜히친은 체내에서 산화된 후 이산화콜히친을 형성한다. 이 물질에는

독성이 있어 3-20mg을 먹으면 중독되어 네임드사다리 죽을 수도 있다. 중독이 되면 구역질과

구토, 복통, 설사, 어지럼 및 입이 타고 목이 마르는 증상이 나타난다.

청색 토마토는 먹지 말아야 한다

덜 익은 푸른색 토마토에는 발아기의 감자에 함유되어 있는 것과 유사한

독성물질이 들어 있다. 먹을 때에네임드사다리는 쓰고 떫은맛이 나며, 식후에는 구역질과

구토, 어지럼, 침을 흘리는 등의 중독 증상이 일어난다. 그러므로 청색빛을 띤

토마토는 먹어서는 안 된다.

야생 목이버섯을 식용하면 안 된다

야생 목이버섯을 포르말린(Formalin)류의 감광물질이 함유되어 있다. 이

물질은 광선에 민감하여 먹은 후에 햇볕을 쬐면 일광성 피부염을 일으킬 수

있는데, 가려움증, 수종, 통증이 나타난다. 심한 사람은 인후, 수종과 호흡곤란을

일으킬 수도 있다.

썩은 생강은 식용을 삼가야 한다

썩은 생강은 식용으로는 적당치 않은 사프롤(safrole) 성분을 만들어낸다.

사프롤이 흡수된 경우 빠른 네임드사다리 속도로 간장으로 들어가 간을 손상시킨다. 그러므로

썩은 생강은 먹지 말아야 한다.

시금치를 너무 많이 먹으면 안 된다

시금치는 수산을 함유하고 있어 아연, 칼슘과 결합할 경우 체외로 배출되어

체내에 아연과 칼슘의 결핍을 가져온다. 아연이 결핍되면 식욕부진, 미각 상실,

어린이는 발육 부진의 증상이 나타난다. 칼슘이 결핍되면 골격과 치아의 발육이

부진하고 네임드사다리 심하면 손발의 마비와 연골 증상을 야기시킨다. 이 때문에 시금치를

과다하게 먹으면 다른 영양물질의 흡수에 장애를 준다.

산이 많은 식품을 너무 많이 먹으면 안 된다

산을 많이 먹으면 소화 기관을 흥분시켜 유산의 분비가 증가하게 네임드사다리의 칼슘,

마그네슘 등의 이온을 소모시켜 치열이 고르지 못하고, 연골병 및 노년성

신경통에 걸리기 쉽다.

네임드사다리 살구를 많이 먹어서는 안 된다

살구는 강산성이라 체내의 칼슘, 인, 단백질 등의 물질을 분해시킨다. 위장

내에 산성액이 증가하면 소화불량과 궤양을 불러온다. 또한 살구의 산성 성분은

치아의 에나멜질을 부식시킬 수 있다. 네임드사다리 어린애가 많이 먹게 되면 치아가

불균형하게 발육되는 증상이 나타난다.

수박과 해산물은 같이 먹으면 안 된다

타닌산이 함유된 수네임드사다리박과 해산물을 같이 먹게 되면 단백질 생성력이 떨어진다.

칼슘과 타닌산이 결합하면 소화시키기 어려운 물질이 형성되는데, 이때 위장을

자극하면서 복통과 구역질, 구토의 증상이 일어난다.

해바라기씨를 너무 많이 먹으면 안 된다

해바라기씨에는 불포화지방산이 많이 함유되어 있다. 따라서 많이 먹을 경우

체내의 많은 양의 콜린을 소모하게 되어 지방 대사에 장애를 준다. 결과적으로

많은 양의 지방에 축적되면서 지방간이 되고 간세포 기능에 영향을 주면서

간기능 장애와 결체조직을 만들어낸다. 심할 경우 간경화와 간조직이 죽어버릴

수도 있다.

병들어 죽은 소고기는 절대 먹어서는 안 된다

병이 든 소의 체내에는 병균과 독소가 혈액을 따라 전신에 퍼져 있다. 사람이

병들어 죽은 소고기를 먹을 경우 소가 걸렸던 병과 비슷한 질병이 생길 수

있다. 즉 살모넬라균, 막대박테리아균, 포도구균 등의 세균에 감염된다.

증상으로는 대변에서 구린 냄새가 나며, 복통과 함께 하루에 네임드사다리십여 차례 설사를

한다. 또한 어지럼과 온몸에 힘이 없고 식욕을 잃게 되며 구역질과 구토를 하게

되는데 토한 음식물에 청황색 점액이 나오며, 소변색은 진한 노란빛을 띠고

맥박이 빨라지는 등의 증상이 나타난다.

물고기의 쓸개를 먹어서는 안 된다

물고기의 네임드사다리 쓸개를 정력제라고 먹는 사람이 종종 있는데 이것은 매우 위험한

일이다. 물고기 쓸개즙 속에 있는 독소는 열에 강하며 알코올에도 파괴되지

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"자라 봐야 사람 잡아먹는 몬스터가 될 테지."

그럼에도 그녀는 결국 굶주려 기진믹진해진 아기의 흐느낌에 더 이상 참지 못하고 젖을 물리고 말았다.

"그래, 네가 무슨 잘못이 있겠토토총판니? 부디 이 매정한 어미를 용서하거라."

레오니아는 눈물을 줄줄 흘리며 아기에게 젖을 물렸다. 그리고 아기에게 자신의 이름을 따서 레온이라는 이름을 지어주었다. 목숨을 버리겠다는 레오니아의 계획은 레온 때문에 뒤로 미뤄졌다.

레온이 숲 속에서 한 마리의 오우거로 당당히 생존할 수 있을 때까지 키워놓은 다음 세상을 등질 생각이었던 것이다.

그런 그녀의 토토총판 결심은 오래지 토토총판 않아 허물어졌다. 왜냐하면 레온이 완벽한 토토총판 인간의 지성을 가지고 있었기 때문이다. 비록 겉모습은 오우거와 다름없었지만 레온의 속은 부정할 수 없는 토토총판 인간이었다.

오우거의 육체와 인간의 지성을 가지고 태어난 혼혈아(half blood), 그것이 바로 레온이었다.

점점 말이 유창해져 가는 레온을 보며 토토총판 레오니아는 억장이 무너지는 듯한 슬픔을 느껴야 했다. 레온이 앞으로 사람들 사이에서 어떤 대접을 받을지 눈에 선했다.

외모 때문에 인간으로 대접받지 못하고, 그렇다고 완전한 오우거도 될 수 없었다. 인간의 지성을 가지고 있다는 이유 토토총판 때문에 그 어떤 쪽에도 서지 못할 게 뻔했다.

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그때 그들 모자에게 첫 번째 불운이 찾아왔다. 마을사람들이 조금씩 덩치가 커지는 레온을 경계하기 시작한 것이다. 아직까지는 괜찮지만 흉포한 몬스터의 본성이 언제 되살아날지는 아무도 몰랐다.

게다가 동네 아이들과 어울려 토토총판놀던 레온이 힘을 주체하지 못한 나머지 아이들의 팔다리를 부러뜨리는 일이 종종 일어나자 촌장은 결국 레온을 마을 토토총판 밖으로 내보내기로 마음먹었다.

어느 날 아침 토토총판 촌장은 레오니아를 찾아와서 단도직입적으로 말했다.

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레오니아로서는 당연히 반발할 수밖에 없었다.

"안 될 말이에요. 그럴 바에는 차라리 제가 레온과 함께 나가겠어요."

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물론 몬스터의 습격을 염려해야 했지만 레오니아는 상관하지 않았다. 사람들의 손가락질을 받으며 사느니 차라리 두 모자가 함께 죽는 것이 낫다고 판단한 것이다.

그런 생각으로 마을에서 멀어진 곳에 보금자리를 틀었지만 의외로 일은 순탄하게 풀려나갔다. 우선 주목할 점은 모자가 살고 있는 장소 주변으로 몬스터가 얼씬도 하지 않는다는 점이다. 처음에는 이상하게 토토총판 생각지만 레오니아는 오래지 않아 이유를 알아차렸다.

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두 번째 문제를 해결한 것은 토토총판 다름 아닌 레온의 괴력이었다. 고작 다섯 살의 나이였지만 레온의 덩치는 어른보다도 컸다. 특히 이 미터에 달하는 건장한 토토총판 체격에서 뿜어져 나오는 괴력은 한 집안의 가장역할을 하기에 충분했다. 레온은 그 힘을 이용해 어머니와 함께 살아갈 집을 지었다.

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그러니 문을 열고 들어올 수 있는 자는 오직 레온 뿐이었다. 그녀의 예상대로 문 밖에서 굵직한 레온의 음성이 들려왔다.

"다녀왔습니다, 어머니."

"오냐. 오늘은 조금 늦었구나."

문이 열리고 레온의 얼굴이 시토토총판야에 들어왔다. 범인들에겐 더 없이 흉측하게 보일지라도 레오니아에겐 세상에서 가장 사랑스런 자신의 아들이었다.

"예, 피터슨 아저씨 부탁으로 참나무를 베러 갔었어요. 멀리까지 갔다 오느라 늦었어요. 대신."

레온은 레오니아를 쳐다보며 눈을 찡긋 했다.

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"정말 많이 쳐주셨구나. 시장할 테니 씻거라. 먹을 것을 차려 주마."

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레온이 다급한 표정으로 밖을 향해 달려 토토총판 나갔다. 그 모습을 레오니아가 미소 토토총판 띤 얼굴로 지켜보고 있었다.

"원 녀석도…. 들어올 때 닭장에서 계란이나 꺼내오너라."

"네, 어머니."

집 밖으로 나온 레온은 머뭇거림 없이 목책 토토총판 문을 들어올렸다.

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만소홀히 대한다면 하늘이 천벌을 내릴 것입니다."

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"그토록 생각을 해주시니 더 무슨 할 말이 있겠습니까?"

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"아니 효아(孝兒)가?"

부인은 안색이 변해 밖으로 달려 나갔다.

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"잠깐만!"

그는 상처를 입은 몸이었기 때문에 그의 목소리는 비록 온 힘을 다했지만 겨우 귀에 들릴 정도였다.

부인은 문 토토총판처벌 밖까지 나갔다가 다시 돌아왔다.

"무슨 분부라도?토토총판처벌"

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그러나 부인은 이미 집을 뛰쳐나갔다.

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원효는 죽은 사자를 상관기 옆에 내려 놓으며 말했다.

상관기는 마치 물소처럼 거대한 사자를 보며 생각했다.

(이런 큰 사자는 토토총판처벌 내가 무공을 잃기 전이라 해도 때려 눕히지 못 을 것이다. 이 아이는 무공을 모르면서도 이 거대한 사자를 때려 눕수 있으니 앞으로 토토총판처벌 실로 좋은 동반자가 될 것 같다.)

상관기는 그를 향해 웃음을 띠우며 말했다.

"잘했다. 네가 이 사자를 때려 눕히지 않았으면 아마 우리 모두토토총판처벌저 사자의 밥이 되었을 게다."

원효는 머리를 흔들었다.

"이 사자는 힘이 너무 세서 난…… 거의 물러설 지경에 엄마가 나에서 떨어지는 걸 보자 마음이 급해 한 방 머리를…… 쳤지."

그는 뒤의 말을 잇지 못 하고 안타까운 듯 머리를 긁적거리며 빙빙맴을 돌았다.

상관기는 천천히 물었다.

"엄마가 다쳤느냐?"

"아니요, 엄마가 떨어질 때 내가 받았습니다."

상관기는 사자를 한 번 쳐다보고는 물었다.

"가끔 저런 맹수들이 나타나느냐?"

"아니요, 이 사자가 어디서 왔는지 모르겠습니다."

상관기는 이상한토토총판처벌 생각이 들었다.

(그럼, 이 사자는 금털의 원숭이가 부른 것일까?)

"이 사자의 시체를 옮기고 은밀한 곳에 묻어 버려라."

원효는 그의 말 뜻을 알아듣지 못 하겠다는 듯 한참을 서있다가는사자를 업고 밖으로 나갔다.

원효는 나간 지 얼마 있지 않아 다토토총판처벌시 방 안으로 들어왔다.

토토총판처벌 이때 부인도 눈을 뜨며 일어났다.

그녀는 원효가 사자와 싸운 이야기를 들으며 연신 몸을 떨었다.

밤이 깊어지자 다시 퉁소소리가 들려왔다. 상관기는 퉁소의 지시로 상처를 치료했다.

이틀이 지나자 검은털의 원숭이가 돌아왔다. 그는 털과 피부에 윤가 반지르르했으며 과연 상처의 흔적을 볼 수가 없었다.

상관기는 그것을 보자 호기심이 되살아났다.

(그의 상처는 분명히 중상이었는데, 어떻게 며칠 사이에 완전히 복되고 토토총판처벌 아무런 흔적이 없을까?)

* * *

상관기가 검정털의 원숭이 집에 있은 지 벌써 두토토총판처벌 달이 지났다.

이제 상관기의 상처는 거의 다 나아가고 있었다.

마침 보름 녘이어서 밤에는 달이 대낮 같이 밝았다.

부인은 상관기의 치료에 방해가 될 까봐 원효를 데리고 달구경을나갔다. 검정털의 원숭이는 집에

돌아오지 않았으며 가끔 들려 잠토토총판처벌?집안을 살펴보곤 이내 종적을 감추어버렸다.

원효 모자가 토토총판처벌나가자 그는 무릎을 꼬고 앉아 퉁소소리를 기다렸다.

그러나 삼경이 훨씬 지났는데도 퉁소소리가 들리지 않자 그는 마음이 조초해졌다.

이 시간이 되면 괴노인은 틀림없이 퉁소를 불었었다.

두 달 동안 하루도 빠짐 없이, 비가 오거나 바람이 불거나 천둥쳐도 그 은은한 퉁소소리는 그친 적이 토토총판처벌 없었다.

그러나 오늘밤은 웬일인지 구름 한점 없는 날씨인데도 그 퉁소소리가 들리지 않는 것이다.

상관기는 불안했다. 깊은 의아심이 생겨나지 않을 수 없었다.

두 달 동안의 치료는 지금이 가장 중요한 시점에 와 있었다.

이삼 일만 더 치료를 계속하면 마지막 혈도의 경맥을 통하게 될 뿐토토총판처벌아니라, 무공도 회복될 수가 있었다.

사람이 절망에 처했을 때는 삶과 죽음을 초월하지만 다시 소생할기회를토토총판처벌 붙들면 그만큼 생의 욕망이 강렬해지는 것이 인지상정이었다.

그는 참을 수 없는 불안과 초조로 바람이라도 쐬러 밖으로 나가려고 하였다. 그러나 아직 제일 중요한 토토총판처벌 현기(玄機), 명문(命門)의 토토총판처벌

두 혈도가 통지 않았기 때문에토토총판처벌 반신 경맥에 고통을 느끼며 두 다리가 시큰거려

?어지고 말았다.

그 고통이 전신으로 퍼지자 그의 몸은 삽시간에 온통 땀으로 젖었다.

상관기는 고통을 참기 위해 방 안을 이리저리 굴렀다.

이때 멀리서 은은히 퉁소소리가 다시 들려오기 시작했다.

상관기는 자신도 모르게 그 퉁소소리를 따라 방 안을 굴러 다녔으며 퉁소소리가 점점 빨라지자 뒹구는 기세도 점점 빨라졌다.

눈이 핑핑 돌았고 나중에는 머리가 멍해지고 전신이 나른해져 잠이들고 말았다.

그가 다시 깨어 났을 때는 이미 침대에 누워 있었으며 언제 돌아왔는지 원효와 부인이 침대 옆에 앉아 근심스런 표정으로 그를 내려?보고 있었다.

"상공! 무슨 일이 있었습니까?"

상관기는 한숨을 내뿜으며 다리를 쭉 뻗었다. 상처가 한결 부드러져 있어서 신기한 마음으로 몸을 일으켰다.

"아니오. 아무 일도 없었습니다."

그는 침대에서 내토토총판처벌려서 몇 걸음을 옮겼으나 아무런 이상이 없었다.

"일부러 토토총판처벌 나를 뒹굴게 했을까? 그것도 일종의 치료였단 말인가?"

상관기가 혼잣말처럼 중얼거리자 부인은 이상한 느낌이 들어 그 이유를 물으려 했다. 그러나 이때 상관기가

갑자기 탄성과 함께 어깨?펴고 밖을 향토토총판처벌해 걸음을 옮겼다. 榴?현기(玄機), 토토총판처벌 명문(命聞) 두

혈도가 이미 뚫린 것을 알아 기마음을 주체할 수 없었던 것이다.

그는 문 앞에서 아래를 내려다보고 내심 깜짝 놀랐토토총판처벌다.

집과 땅의 거리는 삼사 장이나 되었다.

(이제 막 상처가 나았는데 이렇게 높은 곳에서 뛰어 내리다가는 칫 잘못하면 다칠 것이다.)

그러나 그는 그런 생각을 하면서도 너무나 기쁜 나머지 참지 못하고 밑으로 뛰어내리고 말았다.

그러나 그가 숨을 들이키자 아래로 떨어져야 할 몸이 갑자기 위로유유히 치솟았으며 그는 문앞의 나뭇 가지를 잡고 다시 집안으로 들?설 수 있었다.

부인은 상관기를 주시하고 있다가 기쁘게 웃으며 말했다.

"마침내 완쾌 되셨군요. 축하합니다!"

상관기 역시 기쁨을 참지 못하여 크게 웃었다.

"두 달이나 부인께 폐를 끼쳤습니다. 부인의 정성 어린 보살핌에 말 감사드립니다."

부인은 한숨을 쉬었다.

"상처가 완치되었으니 더 이상 여기에 머물지 않으시겠죠? 불을 워 별미를 만들어 토토총판처벌 대접하여 내 마음을 표할까 합니다."

상관기는 즉시 그곳을 떠나려고 생각했었으나 부인의 말을 토토총판처벌 듣자 생각을 달리했다.

"그렇게 급하게 생각하실 것 없습니다. 이 절곡에 떨어진 후 상처인하여 돌아 다녀 보지를 못 했으니 이곳의 경치나 감상한 뒤에

떠까 합니다."

그는 금털의 원숭이와토토총판처벌검정털의 원숭이가 서로 다투는 일이 생각났기 때문에 그 원인을 밝혀서 그들간의 다툼을 막아 볼 생각이었다.

부인은 상관기의 마음을 읽은 듯 토토총판처벌 미소를 지었다.

"상공께선 이곳의 의문을 조사하시렵니까?"

상관기는 부인의 물음에 솔직히 대답했다.

"여기에 며칠 남아 의문되는 토토총판처벌일을 토토총판처벌 분명히 조사하렵니다."

상관기의 말을 듣자 부인은 원효를 한 번 돌아보고는 말했다.

"필요하시다면 이 아이에게도 분부를 내리십시오."저 혼자로도 족합니다. 이틀

뒤에 다시 돌아와 원효와 토토총판처벌 같이 길떠나겠습니다."

"상공께서 틀림없이 오실 걸 믿고 기다리겠습니다."

방을 나선 상관기는 하늘을 쳐다보았다.

햇빛이 토토총판처벌 눈부시게 빛나고 있었다.

들에는 꽃향기가 코를 찔렀고 마음은 한결 상쾌했다. 몇 토토총판처벌 달만에 는 산과 들은 한층 더 싱싱해 보였다.

상관기는 숲토토총판처벌속을 빠져 나와 우뚝 솟은 돌벽을 찾아갔다. 그는 가게 몸을 날려 돌벽을 타고 오르기 시작했다.

두 마리의 금털 원숭이가 상관기를 발견하고는 두려운 듯 동굴 속으로 숨었다가 다시 머리를

내밀었다. 그러나 원숭이 새끼들은 그?알아본 듯 다시 동굴 밖으로 빠져 나왔다.

상관기는 두 마리의 금털 원숭이를 쓰다듬으며 말했다.

"너의 엄마, 동굴에 있느냐?"

원숭이들은 아무런 토토총판처벌 반응이 없다가 뭐라고 토토총판처벌 지지거리며 손짓 발짓을해보였다.

상관기는 그들의 의사를 짐작해보려 했으나 도저히 불가능했다.

(만일 부인을 동반해 왔더라면 이 원숭이들의 말토토총판처벌을 알아 들을 수 었을 텐데……)

상관기가 동굴 속으로 들어서자 안에서 또 한 마리의 원숭이가 뛰어 나왔다.

세 마리의 원숭이는 상관기를 둘러싸더니 괴이한 소리를 내며 이리?저리 뛰고 했다. 상관기는 토토총판처벌

이들이 자기를 만나 기뻐 날뛰는 ?알았는데 갈수록 점점 그들의 거동이 이상하게 느껴졌다.

그 원숭이들의 부르짖음은 퍽이나 애절했고 우는 듯도 하고 호소하는 듯도 해서 듣는 이의 마음을 구슬프게 했다.

자세히 보니 원숭이의 눈에서는 눈물이 흐르고 있었다.

그 중 한 마리가 토토총판처벌 상관기의 옷소매를 잡고 마구 흔들어대기 시작했

상관기의 마음은 초조해졌다. 이 작은 원숭이가 이렇게 행동하는 유를 알 도리가 없지만 필유곡절일 것이기 때문이다.

(이 원숭이들이 이렇게 비통히 우는 것을 보니 혹 거대한 원숭이게 무슨 변이라도 일어난 것이 아닐까?)

상관기가 막 안으로 들어 가려는 순간 그는 갑자기 귀가 찢어질 듯한 울부짖음을 들었다.

상관기는 즉시 그것이 원효가 내는 소리라는 것을 알았다.

그는 다시 동굴 밖으로 달려 나갔다.

고함 소리는 간간히 끊이지 않고 들리와 소름이 돋게 할 정도였다.

그는 화살과 같이 몸을 날려 눈 깜짝할 토토총판처벌 사이에 숲속에 당도했다.

나무가 꺾어지는 요란한 소리가 숲속을 천둥처럼 울리고 있었다.

그는 손으로 세 원숭이를 따라오지 못 하도록 제지하고는 숲속의대나무 집으로 달려갔다.

대나무 집이 있는 거대한 나무 위에서토토총판처벌 원효와 어마어마하게 큰 사자가 싸우고 있었고 격렬한 싸움에 나뭇가지가 꺾이고 나뭇잎이

휘?렸다.

그 거대한 사자는 전에 원효와 싸웠던 사자보다 몇 배나 더 웅맹(猛)했으며 덮쳐가는 힘이 강한 바람을 일으킬 정도였다.

원효는 그와 힘으로는 대결할 수가 없는 듯 이리저리 피하며 기회를 틈타 주먹을 내려치곤 했다.

상관기는 굵은 나뭇가지를 꺾어 들고 나무 위로 몸을 날렸다.토토총판처벌

그는 사자에게 가까이 다가가 고함을 지르며 손에 쥔 몽둥이를 검으로 사용하며 사자에게 덤벼 들었다.상처가 완쾌된 지 얼마 지나지 않았기 때문에 자신의 무공이 전에비해 어느 정도인지 알 수는 없었으나 그런 것을 생각할 겨를이

없?정도로 상황은 다급했다.

사자는 막 몸을 날려 원효에게로 덮쳐 가려다가 상관기가 돌격토토총판처벌해오자 피할 겨를도 없이 일격을

얻어 맞고는 비명을 지르며 공중에서떨어졌다.

원효는 그 기회를 놓칠세라 신속하게 몸을 날려 맹렬하게 사자를공격해갔다.

거대한 사자는 원효의 토토총판처벌 주먹을 피하다가 그만 굵직한 나무둥지에 부딪치고 말았다.

요란한 비명소리와 함께 나무는 두 동강토토총판처벌이 났고 사?도 넘어진 채 움직이지 않았다.

원효는 거대한 사자가 죽자 기쁜 듯 길게 토토총판처벌 울부짖고는 상관기에게와서 머리를 조아렸다.

"감사합니다. 상공이 도와주셔서."

상관기는 그의 말이 비교적 또렷하자 칭찬했다.

"네 말은 진보가 빠르구나. 말 하나 하나가 이젠 또렷한데."

원효는 칭찬을 받자 토토총판처벌머리를 긁적이며 미소를 지었다.

상관기는 불현듯 자기를 따라 온 금털의 원숭이가 생각나 뒤를 돌아 보았다. 그러나 그들은 벌써 행방을 감추고 없었다.

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【깨_톡: B E T 7 M 】 하며 대개는 쉽게 치료가 되기 때문에 경시하기 쉽지만, 빈혈 자체보다 원인 질

환이 심각할 수 있으므로 원인을 밝혀서 치료를 하는 것이 대단히 중요하다. 성

인 남성의 경우에는

대부분 만성적인 출혈, 특히 위장관내의 출혈 때문에 발생한다. 장년 및 노년

기에서의 철결핍성 빈혈은 빈혈 자체보다 원인이 되는 질환의 진단이 더 중요하

다. 철결핍성 빈혈의 원인 질환에 대한 검사를 하다 토토총판구합니다 조기에 질병을 발견하여 완

치시키는 것 등이 대표적인 예다.

기타 빈혈

비타민 B12의 흡수가 되지 않아 수술 수년 후에 거대 적이구성 빈혈이 나타

날 수 있다. 엽산결핍은 발생하는 질환으로, 적혈구외에도 지혈작용을 하는 혈소

판과 세균 등에 저항하여 싸우는 백혈구의 생산이 토토총판구합니다 저하된다. 백혈병 등에서도

골수기능이 저하되토토총판구합니다어 같은 소견을 나타낸다. 용혈성 빈혈은 적혈구가 파괴되어

발생하는 빈혈을 말한다. 기타 간질환, 신부전증, 만성염증성 질환, 내분비질환,

자가면역성 질환 등 만성질환에 빈혈이 동반되는 경우가 많다.

빈혈의 증상과 진단

빈혈 환자에게서는 토토총판구합니다 산소공급이 부족해서 나타나는 증상과 이를 보상하는 데

따른 증상이 나타난다. 일반적으로 쉽게 피로하고 운동시 호흡곤란이 오며, 맥이

빨리 뛰고 가슴이 두근거리는 증상이 올 수 있다. 실신, 어지럼증, 두통이 올 수

있고, 귀에서 소리가 나는 경우도 있다. 그 밖에 저혈압, 미열, 부종 등의 증상이

있고 피부는 창백하거나 노랗게 보일 수 있다. 그러나 이 증상들은 심장, 폐 기

타 신경계통의 이상이 있을 때에도 나타날 수 있으므로 토토총판구합니다위의 증상만을 가지고

빈혈을 진단할 수는 없다. 빈혈의 확진은 혈액검사를 해서 한다. 그 밖에 백혈구

저하나 혈소판 저하 등이 동반되면 이에 따른 발열, 피하출혈, 코피 등의 소견이

같이 나타난다. 용혈성 빈혈에서는 황달이 나타날 수 있어 간 질환으로 오해하

는 수가 있다. 빈혈은 증상만으로 진단되는 것이 아니며, 의사의 진찰 및 검사

후 확진하여야 한다. 빈혈은 빈혈 자체보다 그 원인을 밝히는 것이 중요하다. 빈

혈 자체는 심각하지 않으나 원인이 되는 질환이 토토총판구합니다 심각할 수도 있으므로 원인을

밝혀서 치료를 하는 것이 대단히 중요하다. 철결핍성 빈혈의 경우도 오히려 원

인 질환에 대한 검사로 조기에 병을 발견하여 치료하는 기회가 되는 경우도 많

다.

빈혈의 치료

빈혈의 치료는 원인에 따라 다르다. 단순한 철결핍성 빈혈이라면 철분공급으

로 쉽게 교정된다. 빈혈의 토토총판구합니다 치료는 원인뿐 아니라 빈혈의 정도에 토토총판구합니다 따라서도 다르

다. 최근 수혈을 원하는 환자는 줄고 있으나, 아직도 수혈을 선호하는 사람들이

있는데, 여러 부작용을 고려할 때, 꼭 필요한 경우에만 사용하여야 한다. 시중에

서 판매하는 토토총판구합니다혈치료제도 원인에 따라 적절히 사용하여야 하며, 원인에 따라서

는 오히려 해가 되는 경우도 있다는 것을 알아야 한다. 또한 시중에 많은 철결

핍 예방 목적의 약제가 치료용으로는 부적절하다는 것도 염두에 두어야 한다.

치료 목적으로는 하루 약 200mg정도의 철분 복용이 적절하며, 흡수율을 더 높이

기 위해 공복 시에 투여하는데 만일 위장자극 증상(속쓰림, 더부룩함 등)으로 계

속 복용하지 못하면 식후 즉시 복용한다. 철분제제를 먹기 시작한 후부터 대변

색이 까맣게 변해서 놀라고 걱정하는 겅우가 많은데, 이는 철분제제 복용 후에

정상적으로 나타나는 일이다. 철분제제는 혈색소가 정상화된 후에도 6개월 정도

더 복용하여 체내 저장 철을 충족시키도록 한다. 토토총판구합니다 주의할 점은 철결핍 빈혈을 일

으킨 원인 질환이 불분명한 경우에는 원인을 밝히기 위한 검사를 먼저 하여 원

인 질환에 대한 치료시기를 놓치지 않도록 해야 한다는 것이다.

예방 목적으로는 임신 후반기나 성장이 빠른 시기에는 철분이 든 영양제 공급

으로 철결핍을 예방할 수 있으며, 위수술 후 비타민 B12를 공급하는 것도 거대

적이구성빈혈의 예방에 필요하다. 영양 섭취를 고르게 하도록 하고 육류의 섭취

도 적당히 하는 것이 중요하다. 조혈기능을 억제할 수 있는 토토총판구합니다 약물이나 화학물질

의 복용, 유해물질에의 노출을 피해야 한다. 특히 장기간의 복용이나 노출에 더

욱 조심해야 한다.

이럴 때는 의사에게

급성출혈에 의한 빈혈-이 경우는 대개 응급진료에 속한다.

만성질환의 가능성이 있고 질환이 불분명할 경우

다른 만성질환의 동반 가능성이 있을 경우

철분제 복용으로도 증세의 호전이 없을 경우

에이즈

김준명(연세대 감염내과)

에이즈(AIDS)는 후천성변역결핍증이라 부르는데 에이즈 바이러스가 체내에

침입해서 면역기능을 파괴시키고, 그로 인해서 정상인에서는 잘 나타나지 않는

여러 기지 위중토토총판구합니다한 감염병을 과거 중세의 흑사병처럼 두려운 질병이라 하여 '20

세기의 흑사병' 이라 부르고 있다.

에이즈는 어떻게 전염되는가?

현재 전세계적으로 감염자의 70∼80% 이상이 성접촉에 의해서 전염되고 있는

데, 그들 중 대부분은 이성간의 성접촉 때문인 것으로 보고되고 있다. 이러한 이

성간의 성접촉에 의한 전염이 크게 증가하면서 여성 감염자수가 급격히 늘어나

고 있고, 서기 2000년에는 감염자 발생의 대부분이 여성일 것으로 내다보고 있

다. 또한 여성 김염자수의 증가는 신생아 감염이라는 심각한 문제를 야기시키고

있는데, 실제 현재 전세계 에이즈 감염자수의 10∼20%가 소아이며, 그들 중 80

∼90%는 감염된 산모로부터 전염된 것으로 보고 있다. 한편 전세계 감염자의 5

∼10%는 마약중독자인데, 이들은 에이즈 바이러스에 오염된 주사 바늘이나 주사

기를 돌려 가면서 사용함으로써 전염되고 있고, 이러한 전염은 해가 갈수록 빠

르게 증가하고 있다. 1980년대 중반부터 전세계적으로 수혈 및 혈액제재에 대한

에이즈검사가 실시되면서 혈액을 통한토토총판구합니다 전파는 많이 줄었으나 아직도 전세계 감

염의 3∼5%를 차지하고 있다. 키스를 통해서나 악수, 포옹과 같은 피부접촉을

통해서는 전염이 되지 않고, 설사 감염자의 체액이 피부에 묻었다 하더라도 우

리 몸의 피부는 방어벽을 형성하고 있기 때문에 토토총판구합니다 전염이 되지 않는다. 또한 감염

자와 함께 식사를 한다거나, 목욕탕, 변기를 같이 쓰고, 나아가서 한 집에서 함

께 생활한다 하더라도 결코 전염이 되지 않는다. 한동안 우려했던 모기에 의한

전파는 거의 불가능한 것으로 밝혀졌다.

에이즈에 감염되면 어떠한 증상이 나타나는가?

에이즈에 감염되면 일부 감염자에서 수주 후에 심한 감기나 독감과 비슷한 증

상을 수주간 느낄 토토총판구합니다 뿐, 대개는 에이즈로 위중한 증상이 나타나기까지 수년간 아

무런 증상도 없이 정상인과 똑같은 생활을 하게 되는데 일부 토토총판구합니다 감염자는 이 시기

에 목이나 겨드랑이, 사타구니 등에 림프선이 붓기도 한다. 그러나 이 시기에 아

무런 증상이 없다 하더라도 면역기능검사를 해보면 면역기능은 계속 감소하는

것을 볼 수 있다. 또한 이 시기에도 남에게 전염시킬 수 있는 전염력은 물론 있

다. 정상인과 똑같이 건강해 보이는 감염자라 할지라도 혈액이나 성접촉을 통해

서 다른 사람에게 에이즈를 전파시킬 수 있는 것이다. 일반적으로 에이즈에 감

염된 후 평균 8∼10년이 토토총판구합니다 지나면 에이즈로 이행하게 토토총판구합니다 되는데, 에이즈로 이행하기

바로 직전, 다시 말해서 수개월 또는 1∼2년 전에 몇 가지 전구증상이 나타난다.

전구증상으로는 밥맛이 없고, 피곤하고, 잠잘 때 심하게 땀을 흘리거나, 이유없

이 열이 나고, 설사가 계속되면서, 일부는 체중이 빠지게 된다. 또한 몸의 균형

을 잡기가 힘들어지면서 심한 경우에는 글씨 쓰는 것조차 힘들어진다. 이러한

전구증상이 나타나고 얼마간 지나면 에이즈로 이행하면서 각종 위중한 감염증과

악성종양이 나타나게 된다. 정상인에게서는 잘 나타나지 않는 바이러스, 진균,

원충, 기생층 등에 의한 폐렴, 뇌염, 위장염, 망막염, 패혈증 등이 나타나고, 또한

피부, 뇌, 림프 선 등에 악성종양이 나타나기도 한다. 대개는 이러한 심각한 에

이즈 증상이 나타난 후 약2∼3년이 지나면 환자는 그로 인해 사망하게 된다.

에이즈검사를 받고 싶으면 어디서 가능한가?

국내에서 현재토토총판구합니다 시행되고 있는 에이즈검사는 엘리자(ELISA)검사로서 기술적으

로 그다지 어렵거나 시간이 오래 걸리는 검사법이 아니다. 따라서 전국 보건소

어디서든지 검사가 가능하며, 대학병원은 물론, 임상병리검사 시설이 갖추어져

있는 웬만한 병원급에서도 가능하다. 한편 헌혈시 에이즈 항체검사를 실시하기

때문에 그 결과를 통보 받을 수 있지만, 감염 여부를 알기 위해 헌혈을 하는 것

은 결코 바람직하지 않다. 왜냐하면 감염이 된 사람이 항체가 충분히 형성되기

전에 토토총판구합니다 헌혈을 하면 검사결과 가음성으로 판정 나와 자칫 다른 사람이 그 혈액을

수혈 받을 수 있기 때문이다. 한편 자신의 신분을 숨기고 검사를 하고 싶을 때

에는 지역 보건소에서 본인의 이름을 대지 않고 익명으로 검사를 한 후 결과를

알 수 있다. 그러나 보건소나 병원에서 시행하는 에이즈검사에서 비토토총판구합니다록 양성반응

을 보였다 하더라도, 워낙 위(가짜)양성이 많기 때문에(90%이상) 최종적으로 국

립 보건원에서 시행하는 확인 검사로 확진을 하여야 한다.

유전병

유한욱(울산의대 서울중앙병원)

최근 사회경제적 여건의 변화, 토토총판구합니다 산모 연령층의 증가, 소수의 건강한 자녀만을

바라는 경향, 환경의 오염 및 공해에 대한 우려와 비례해서 유전병에 토토총판구합니다 대한 관심

이 점증하고 있다. 많은 사람들이 유전병이라 하면 예방과 치료가 전혀 불가능

한 천형으로 생각하는 경향이 있어서 남에게 알려지는 것을 꺼려 쉬쉬하며 숨긴

다. 따라서 다음에 토토총판구합니다태어날 아이의 예방이 불가능하거나 치료가 늦어지는 경우가

허다하다. 모계의 탓이니 부계의 탓이니 하여 가정이 파탄에 이르는 경우도 있

다.

유전이란 뜻은?

좁은 의미의 유전이라 함은 부모의 특이한 소질이 다음 세대에 전달되는 것을

뜻한다. 넓은 의미의 유전은 선천적 장애를 통칭한다.

선천적 장애 중에는 유전적 장애로부터 오는 경우가 토토총판구합니다 있다. 거꾸로 모든 유전적

장애는 반드시 출생시부터 장애를 동반하는 것이 아니다. 선천적 장애는 출생

신생아의 2∼4%에서 발생한다고 보고되고 있다. 이들 선천적 장애의 약 반수는

유전적 원인에 의한 것으로 알려져 있다. 여러 증후군에 동반된 선천성 기형(증

후군이라 함은 일정한 기형들의 집합이 서로 연관되어서 규칙적으로 발생하는

임상적 기형군을 뜻한다)과 염색체이상 질환들이고 또한 단일유전자에 의한 유

전병들도 약 400여 종 알려져 있다.

유전병의 진단과 종류

최근에는 고(高)해상도의 초음파검사로 태아의 장기 및 기관이 형성되는 임신

첫 3개월 이후에 선천성 기형을 조기에 진단할 수 있게 되었다. 신경관 형성의

장애 및 소화관, 비뇨기계 일부 이상 및 염색체질환 일부는 임토토총판구합니다신 16주 정도 양

수천자 및 산모 혈액내의 특수단백과 여러 물질을 측정함으로 진단하거나 의심

할 수 있다. 그러나 이들 진단은 이미 태아가 임신 중기에 접어들게 되어 이루

어지게 됨으로 산모나 태아에게 부담을 주게 된다. 최근 임신 8∼10주 사이의

양수검사나 융모막(태반의 일부)채취로 염색체이상 질환과 상당수 유전병의 분

자유전학적 진단이 가능케 되었으나 아직 보편화되지는 않았다. 인체에는 5만∼

10만 개의 단일유전자가 있으리라 생각되나 현재 4천여 단일유전자질환이 알려

져 있고 점차 늘어날 전망이다. 유전적인 요인 외에도 선천적 장애를 일으키는

환경적인 원인들이 많이 있는데 산모의 임신 첫 3개월의 재태환경, 즉 자궁내감

염이라든지 약물남용(술, 담배, 마약 포함) 등을 들 수 있다. 아직 원인을 규명할

수 없는 요인들이 거의 반수를 차지하는데 대부분 환경적 요인 때문이라 추정된

다. 특히 분열이 활발한 남성의 생식세포나 여성의 생식세포에 환경적 요인에

의해 돌연변이가 일어난다면 이는 변형된 소질을 돌아오는 세대들에게 전달할

수 있는 가공할 만한 비극이다. 따라서 유전적 요인과 환경적 요인들은 서로 어

우러져서 장애를 유발시킨다고 할 수 있다토토총판구합니다. 따라서 최근 모든 유전질환을 진단

하고 예방할 수 토토총판구합니다 있는 것처럼 홍보하는 일부 병원의 유전병 연구소나 산전질환을

진단하고 예방할 수 있는 것처럼 홍보하는 일부 병원의 유전병 연구소나 산전진

단센터들이 있으나 현대의학의 한계는 분명히 있다. 따라서 뭔가 이상하면 유전

상담을 받는 것이 지름길이다.

유전상담

유전상담을 필요로 하는 대상은 유전적 요인에 의한 질환들을 주된 대상으로

하게 된다. 유전성 여부를 결정해야 하므로 대상의 범위는 환자 자신뿐 아니라

부모, 형제, 자매, 자녀도 대상에 포함된다. 즉 전 가족적 문제가 된다는 이야기

다. 여기에 토토총판구합니다 미묘하고 토토총판구합니다 어려운 문제가 있다. 일반적으로 유전상담을 요하게 되는

경우는 다음과 같다.

가족 중 이미 알려진 유전질환이 있는 경우

선천성 기형을 동반한 경우

원인을 알 수 없는 정신지체

산모의 나이가 35세를 넘은 경우

근친간의 결혼

잘 알려진 기형유발물질에 노출되었을 경우

유전상담의 내용은 병력청취로부터 시작되는데 정확히 3대에 걸친 가계력과

장애인의 산전력, 신생아력을 청취하고, 정확한 이학적 검사 및 실험실적 검사소

견 등을 종합하여, 우선 정확한 진단에 이르게 된다. 일단 유전성 질환이라 진단

하면 이 질환의 자연경과 및 예후나 치료와 교정 및 재활을 위해 적절한 전문의

사와 상의한다. 다음으로 가족구토토총판구합니다성원과 다음에 태어날 아이에게서의 재발위험도

를 결정하는 일이다. 이를 위해 어떤 검사(보인자진단, 산전진단 등)들이 가능하

며 재발방지를 위해서는 어떤 방법들이 가능한지를 상담한다.

유전병에 대한 잘못된 지식들

일반적인 사람, 아니 의사와 같은 전문인들에게서도 불식해야 하는 몇 가지

잘못된 지식이 있다. 첫째 어떤 질환이 선천적 또는 가족적으로 발생했다면 반

드시 유전성임을 시사한다. 둘째 토토총판구합니다 어떤 질환이 부모 세대, 조부모 세대에 없다고

하면 유전성이 아니다. 셋째 유전질환은 주로 염색체이상을 초래한다, 넷째 남자

또는 여자에게만 토토총판구합니다발생했다고 성염색체와 관계된 유전이라는 단정, 다섯째 근친

간의 결혼은 반드시 나쁜 유전자만을 풍부히 한다. 여섯째 유전적 장애 아를 거

세시키거나 출생을 방지함으로 전인구의 나쁜 유전자빈도를 현격히 줄일 수 있

다. 이 잘못된 지식들은 1935년 나치 독일의 누렘버그 악법의 토토총판구합니다 근거가 되었다. 일

곱 번째로 유전질환은 불치의 천형이라는 잘못된 지식 등이다. 실제 유전적 질

환이라 진단 받으면 처음에는 그럴 토토총판구합니다 리가 없다고 부인하고 뒤이어서 왜 우리 가

족에게 이런 일이 생겼나 분노하고 우울해지며 시간이 지나면서 현실로 받아들

이게 되는데 자포자기하고 좌절하는 예를 흔히 경험하게 된다. 그러나 일부의

유전질환은 일찍 발견하면 치료가 가능하고, 어떤 유전질환에서는 정상적인 상

태로의 회복이 불가능하다해도 수술, 재활 적인 요법, 합병증 발생 여부를 정기

적으로 검사하여 조기에 적절한 치료를 함으로 삶의 질을 극대화할 수 있으며,

같은 토토총판구합니다 유전질환이라 할지라도 임상양상이 가벼운 예에서부터 심한 예까지 정도가

매우 다양하다. 가벼운 경우는 정상적인 활동의 제약이 없이도 생활할 수 있다.

유전상담을 통하여 또한 같은 질환을 지닌 장애아들끼리의 모임을 결성하고 질

환에 대한 사회인식을 새롭게 하기도 하며 그 질환토토총판구합니다에 대한 진단, 치료 등에 관

한 최신 지식과 각자의 경험 등을 나누기도 한다. 실제 미국의 경우 거의 각 유

전질환별로 재단이 있다시피 하여 장애인들의 권익을 주장하며 자금도 조성하여

고통을 주는 유전질환의 연구기금을 제공하기도 하고 소책자를 만들어 홍보하기

도 한다. 토토총판구합니다 유전병이 있는 가계라는 토토총판구합니다 공개적 낙인이 두려워 유전질환 환자가 가족

의 희생양이 되는 우리의 현실과는 차이가 있다. 사실 누구든지 7∼8개의 치명

적인 나쁜 열성유전자를 가지고 있음을 고려할 때 누구도 유전질환의 가계에 돌

을 던질 수는 토토총판구합니다 없는 것이다.

헌혈과 수혈

조한익(서울의대 임상병리과)

헌혈을 할 수 있는 사람

환자에게 수혈하는 혈액은 깨끗해야 한다. 이 깨끗한 혈액은 건강한 사람이

헌혈해 주어야 한다. 그래서 우리 나라에서는 '혈액 관리법' 에 헌혈할 수 있는

사람의 조건을 명시하고 있다. 나이가 17∼65세여야 하고 간염이나 후천성면역

결핍증(이하 에이즈로 약칭)등 전염성 질환을 앓고 있으면 안된다. 또한 최근에

예방접종을 받았거나 감기 등을 앓거나 최근에 수술이나 수혈을 받았든가 마약 토토총판구합니다

중독, 알코올중독자여서도 안된다. 헌혈하는 것이 헌혈자의 건강에는 아무런 해

를 주지 않지만 그래도 헌혈자를 보호하기 위해 체중이 남자 50kg, 여자 45kg,

이상이어야 하고 최고 혈압이 100∼200mmHg, 최저혈압이 60∼110/mmHg, 맥박

60∼110/min 사이여야 한다. 혈색소는 125g/dℓ이상, 혈액비중은 1.053 이상이어

야 한다. 또한 전(全)혈을 헌혈한 사람은 2개월이 지나야 또 헌혈할 수 있다.

헌혈의 종류

그 동안 헌혈하면 전혈을 헌혈하는 것이었다. 즉 혈액성분 전체를 채혈하는

것이었다. 요즈음도 물론 대부분의 헌혈은 전혈 헌혈을 의미한다. 그러나 최근에

'성분 헌혈'로 추세가 바뀌고 있다. 이는 혈액 속에 있는 혈소판이나 혈장 또는

백혈구만을 뽑아 내는 헌혈이다. 이 성분 헌혈은 여러 가지 장점이 있다. 예를

들어 혈소판 헌혈의 경우에 전혈 헌혈로는 토토총판구합니다 6명의 것을 모두 모아야 할 정도의

많은 수의 혈소판을 한 사람의 헌혈자한테서 얻을 수 있다. 이 성분 헌혈을 위

해서는 특수한 기기가 필요하고 헌혈자가 토토총판구합니다 약 30분간 누워 있어야 하는 불편이

있음에도 여러 가지 이점 때문에 점차 일반화되고 있다. 이 성분 헌혈의 또 하

나의 장점은 헌혈 후 1주일만 지나도 또 헌혈할 수 있다는 점이다.

헌혈의 방법과 유의 사항

헌혈은 어떻게 하는가?

헌혈을 하는 과정은 일반채혈을 하는 것과 같다. 단지 혈액을 320cc나 400cc를

채혈한다는 것이 다를 뿐이다. 일반 헌혈의 경우에 대게 10분쯤 걸리고 헌혈 후

잠시 누워 있다가 의자에 앉아 10여분이 지난 다음 걸어 나가면 된다.

헌혈하면 아무런 해가 없는가?

몸에 아무런 이상이 없는 사람은 헌혈해도 아무런 해가 없다. 토토총판구합니다 누구나 헌혈할

수 있다. 오히려 헌혈 후 정신적인 안정감과 토토총판구합니다 자신감을 얻어 생활에 활력을 갖게

될 수도 있다. 헌혈 후 너무 빨리 침대에서 일어나 쓰러지는 경우가 있으나 10

여분간 안정을 취한 후에 일어나면 아무런 문제가 없다.

헌혈된 혈액은 어떻게 보관되는가?

혈액의 종류에 따토토총판구합니다라 보관방법이 다르다. 전혈은 냉장 보관하고 혈소판은 실온

보관, 혈장은 냉동 보관한다. 보존기간의 한도도 각각이다. 보통 혈액은 35일간

보존하나 냉동혈장은 2년까지 보존한다.

수혈할 수 없는 혈액

헌혈했다 해도 혈액을 검사하여 에이즈나 B형 간염, C형간염이 걸려 있는 것

이 확인된 혈액은 수혈할 수 없다. 그 외에도 보관 중에 변질되었을 가능성이

있는 혈액은 무조건 버린다. 토토총판구합니다

수혈하는 방법

혈액을 수혈할 필요가 있는 환자에게 알맞은 혈액을 선택하여 수혈하는 과정

은 고도의 기술을 요한다. 단순히 ABO혈액형이 같다 해서 서로 맞는 혈액은 아

니다.

RH형도 맞추어야 하나, 그 외의 수많은 종류의 토토총판구합니다혈액형들에 대해서는 일일이

맞출 수가 없으므로(특수한 경우를 제외하곤 맞출 필요도 없다)일괄하여 교차시

험으로 궁합을 맞추어 준다. 이 교차시험 과정이 숙련된 기술과 세심한 주의를

필요로 하는 과정이다.

수혈의 부작용은 없는가?

여러 가지 서전 검사도 하고 교차시험으로 선택된 혈액을 환자에게 수혈한다

해도 사소한 부작용은 있을 수 있다. 때때로 예기치 못한 심한 부작용을 나타내

는 수가 있다. 수혈 중에 춥고 떨리거나 수혈 받는 쪽의 팔이 유난히 아프거나

얼굴이 창백해지는 등의 증상이 나타나면 일단 수혈을 멈추어야 한다. 이런 급

성부작용은 교차시험으로 검출되는 적혈구 사이의 궁합이 문제가 아니라 백혈구

때문일 수가 있다. 어쨌든 원인은 나중에 규명하더라도 일단 수혈을 중지하여야

한다.

그 외에 수혈 후 간염에 걸리는 등의 부작용이 있을 수 있다. 그래서 수혈은

의사의 판단에 따라 꼭 필요한 경우에만 하여야 한다.

숨이 멎거나 심장이 안 뛸 때

홍두루미(서울의과학연구소)

응급조치란 갑토토총판구합니다작스런 질병이나 부상이 있는 상태에서 의료기관이나 의사의 전

문적인 도움을 받기 전에 환자에게 시행하는 일련의 조치를 말한다. 응급조치를

함으로써 환자의 생명을 연장시킬 수 있고, 상태의 악화를 방지할 수 있으며, 회

복하는데 도움을 줄 수 있다. 물론 사고가 예상되는 곳에서는 숙련된 응급조치

전문가가 상주해서 사고발생시의 응급조치를 시행하지만, 살다보면 보통 사람들

도 응급조치법을 알고 있다면 한 사람의 생명을 구할 수 있는 상황이 생긴다.

그러나 응급조치는 매우 숙련된 기술을 요하므로, 서툰 응급조치로 오랜 시간을

끌어서는 안된다. 의료기관이나 의사의 도움을 받을 수 있는 여건을 빨리 만들

어서 그 도움을 받기 전에 응급조치를 시행해야 할 것이다.

응급조치의 기본

생명을 유지하기 위해서는 영어 약자로 A, B, C라고 알려져 있는 다음 3가지

사항이 필수적이다.

A: 기도의 확보(An open Airway)

B: 적절한 호흡유지(Adequate Breathing)

C: 충분한 토토총판구합니다 혈액순환(Sufficient Circulation)

A, B, C를 염두에 두어야 하는 위독한 상황은 다음과 같다.

환자가 숨을 안 쉬거나 심장이 안 뛸 때

심한 출혈이 있을 때

무의식 상태

이와 같이 위급한 상황에서 뇌에 산소를 공급해 주기 위해 해야 하는 A, B,

C와 같은 일련의 조치를 소생술(또는 심폐소생술)이라고 한다. 그 구체적인 방

법은 다음과 같다.

환자가 숨을 쉬토토총판구합니다고 있는지 알기 위해 귀를 환자의 입 가까이 대고 가슴과 배가

움직이는지 살핀다.

환자가 의식이 없을 때에는 기도가 좁아져 있거나 막혀 있을 수 있다. 기도를

잘 유지하기 위해서 한 손을 환자의 뒷목 밑에 대고 다른 한 손으로 환자의 이

마에 댄 다음 머리를 뒤로 젖혀 준다. 뒷목에 대던 손을 빼서 턱을 위로 올려

준다.

기도에 이물질(예를 들면 음식물)이 토토총판구합니다 있을 때는 머리를 토토총판구합니다옆으로 돌리고 손가락

두 개를 넣어서 입안을 훑어서 빼낸다. 환자가 숨을 안 쉴 때는 기도의 이물질

을 찾느라고 너무 시간을 끌면 안된다.

환자가 숨을 안 쉴 때는 인공호흡을 하는데 구강호흡법이 가장 많이 쓰이는

방법이다. 그러나 환자의 입 근처에 소생술 시행자에게 해가 되는 약물이 묻어

있는 경우나, 얼굴을 심하게 다쳤을 경우, 자꾸 토할 경우, 얼굴이 아래로 고정

되어 있는 경우에는 시행할 수 없다. 구강호흡법은 다음과 같이 토토총판구합니다 한다.

-입을 크게 벌리고 숨을 깊토토총판구합니다이 들이마신 다음 환자의 코를 손가락으로 막고 입

술로 환자의 입을 덮는다.

-환자의 가슴을 보면서 가슴이 팽창될 때까지 공기를 불어넣는다.

-입을 떼어 나머지 숨을 내쉰 다음 환자의 가슴이 내려가는 것을 보면서

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▶깨^톡: B E t 7 M◀ "만나서 반갑네. 레온이라고 했나?"

"예, 그렇습니다만."

"하프 오우거란 말을 듣긴 했지만토토부본사 인간의 말을 이토록 유창하게 구사할 줄은 몰랐군. 내 토토부본사 이름을 누네스라네. 아르곤에서 곡마단을 하나 운영하고 있지."

"곡마단이요?"

레온의 눈에 잠시 호기심이 서렸다. 하지만 그뿐이었다. 어머니를 토토부본사 두고 떠날 수 있는 입장이 아니었고, 그렇다고 몸이 토토부본사 불편하신 어머니를 데리고 떠날 수도 없었다.

누네스는 페이런의 언급 덕분에 그런 레토토부본사온의 내심을 쉽사리 간파했다. 이해한다는 듯 고개를 끄덕인 그가 입을 열었다.

"어머니께서 안에 계시는가?"

"예, 그렇토토부본사습니다만."

"내가 한번 만나 뵐 수 없을까? 긴히 드릴 말씀이 있어 그러네."

잠시 고민하던 토토부본사 레온은 흔쾌히 고개를 끄덕였다. 그리 나쁜 사람 같지는 않아 보였기 때문이다. 그 모습을 지켜보던 페이런은 토토부본사 누네스를 향해 공손히 토토부본사 머리를 숙였다.

"그럼 저희들은 이만 가보겠습니다."

그 말에 누네스는 깜짝 놀토토부본사란 얼굴이 되었다.

"아니, 이 토토부본사 사람아! 나더러 어떻게 돌아가라고 그러나?"

그 말에 대한 토토부본사 대답은 텁석부리 용병의 입에서 터져 토토부본사 나왔다.

"걱정하지 마십시오. 레온의 안내를 받는다면 용병 백 토토부본사 명에게 호위를 맡기는 것보다 안전합니다. 그것은 제 명예를 걸고 장담할 수 있습니다."

말을 마친 텁석부리 용병이 레온에게 걸어갔다.

"누네스 님의 안내를 부탁해도 될까? 저번처럼 레아덴 시까지 말일세."

"왜 저에게…?"

"거래가 끝토토부본사났으니 우린 지금 당장 출발할 생각일세. 해가 지기 전에 레아덴 시에 도착하려면 지금 토토부본사 출발하는 수밖에 없지. 하지만 자네에겐 해가 지더라도 능히 누네스 님을 보호할 능력이 있지 않나?"

말을 마친 텁석부리 용병이 토토부본사 눈을 찡긋했다. 레온이 빙그레 웃으며 고개를 끄덕였다.

"알겠습니다. 토토부본사 그렇게 하겠습니다."

"자네가 승낙할 줄 알고 있었어. 참, 그러고 보니 내 이름을 가르쳐주지 않았군. 내 이름은 벡스터일세. 앞으론 이름을 부르게. 그리고 이것은…."

벡스터가 손짓을 하자 용병들이 다가와 메고 있던 자루를 내려놓았다.

"누네스 님의 안내를 맡아주는 토토부본사 대가로 준비해 온 품삯일세. 생각해 보니 토토부본사 은화를 주더라도 이곳에서는 별달리 쓸 일이 없을 것 같더군. 그래서 현물로 준비해 왔네. 밀 다섯 자루와 우유 두 통, 버터 한 상자, 계란 두 꾸러미. 목록을 한번 확인해 보게."

레온은 입을 딱 벌렸다. 고작 한 사람을 호위해 주는 대가로 이렇게 많은 식량을 건네주다니…. 이 정도라면 자신과 어머니가 한 달은 족히 먹을 수 있는 분량이었다.

"이렇게 토토부본사 많이 주시다토토부본사니…."

"이래봐야 은화 1실버 조금 넘을 걸세. 저번에 내가 준 은화 아직도 토토부본사 가지고 있나?"

"그렇습니다만."

"그게 모두 5실버일세. 그러니 그리 많이 토토부본사 준비해 온 것은 아니지."

레온은 토토부본사 몹시 토토부본사놀라워했다. 토토부본사 아이들에게 장난감으로 나눠주려고 토토부본사 했던 은화가 그토록 큰 값어치를 가지고 있다니….

레온을 아직까지 여섯 닢의 은화를 가지고 있었다. 벡스터의 말대로라면 모자가 적어도 육 개월은 걱정 없이 살 수 있는 금액이었다.

"그럼 난 이만 가보겠네."

벡스터는 얼떨떨해 하토토부본사는 레온을 두고 몸을 돌렸다. 이미 토토부본사 상인들은 토토부본사 떠날 채비를 갖추고 있었다.

"부디 누네스 님과 좋은 대화를 나누게."

그 말을 끝으로 용병들과 토토부본사 상인들은 레온의 집을 나섰다. 식사라도 하고 가라고 레온이 만류했지만 그들은 늦었다고 손사래를 치며 길을 떠났다.

레온은 손을 흔들며 그들을 전송했다. 그들의 모습이 숲 속으로 완전히 토토부본사 사라질 때까지.

"그래, 무슨 일로 나를 보자고 하셨소?"토토부본사

누네스는 다소 놀란 눈빛으로 레오니아를 쳐다보고 있었다. 머릿속으로 생각했던 모습과 그녀의 실제모습이 판이하게 달랐기 때문이다.

고생에 찌든 산골부인의 모습을 예상했건만 직접 만나보니 전혀 그렇지 않았다. 앞에 앉아 있는 중년 부인의 몸에는 고귀한 기품과 위엄이 배어 있었다. 신분 높은 귀족 부인에게서나 볼 수 있을 법한 분위기였다.직업상 귀족들을 많이 대해본 누네스는 레오니아의 신분이 범상치 않음을 금세 알아차릴 수 있었다.

"이런 곳에 계실 분이 아닌 것 같습니다만…."

레오니아는 씁쓸히 웃었다. 일전에 레온에게 죽은 기사에 이어 토토부본사 또다시 자신의 기품을 알아보는 사람을 만난 것이다.

"그게 뭐가 중요하겠소? 내 신분에 대해서는 신경 쓰지 말고 용무를 말해 보시오."

뭔가 석연치 않은 구석이 있토토부본사었지만 누네스는 신경 쓰지 않기로 마음먹었다. 눈앞의 부인이 설사 역모를 꾀하고 도망친 귀족의 식솔이라 하더라도 누네스에겐 상관없는 일이었다.

그의 목적은 토토부본사 오로지 한 가지뿐이었다. 눈앞의 하프 오우거를 자신의 곡마단원으로 끌어들이는 것. 오랫동안 갈고 닦은 그의 입담이 술술 풀려 나오기 시작했다.

"알고 계실지 모르겠지만 전 곡마단을 운영하고 있습니다."

"곡마단?"

"예, 그렇습니다. 제가 토토부본사 이곳에 온 이유는 레온을 제 곡마단의 단원으로 삼기 위해서입니다. 우연히 페이런에게서 레온에 대한 소식을 듣고 불원천리 찾아오게 되었습니다."

그 말에 레오니아는 눈살을 찌푸렸다. 한때 펜슬럿 공주였던 그녀는 곡마단에 대해 그리 좋게 생각하지 않았다. 천박한 광대집단. 그것이 레오니아가 곡마단에 대해 내리는 정의였다.

"곡마단의 단원이라면 광대가 토토부본사아니오. 토토부본사 설마 레온을 광대로 데리고 가겠다는 토토부본사 말은 아니겠지요?"

"곡마단의 단원이 모두 광대인 것은 아닙니다. 곡예사도 있고, 차력사도 있고, 가수도 있습…."

레오니아는 누네스의 말을 중간에 끊으며 역정을 냈다.

"아무튼 그게 그것 아니오?"

세상에서 가장 소중한 아들을 곡마단의 광대로 만들고 싶은 부모가 어디 있겠는가? 하지만 누네스는 이미 이런 상황을 염두에 두고 있었다.

"제가 보기에 레온의 삶은 그리 평탄치 못할 것 같습니다. 독특한 외모로 인해 사람들과 잘 어울리지 못할 것 같은데 그렇지 않습니까?"

"…."

레오니아는 침묵을 지켰다. 엄연한 사실이었지만 섣불리 인정하고 싶진 않았다. 누네스는 토토부본사 회심의 미소를 지으며 말을 이어나갔다.

"게다가 레온이 사냥꾼이나 오우거 사냥을 나선 기토토부본사사의 눈에 띌 가능성도 생각하셔야 합니다. 토토부본사 아시다시피 기사들은 명성을 날리기 위한 일념에 눈을 시뻘겋게 뜨고 중형 몬스터 토토부본사 사냥을 다닙니다. 또한 사냥꾼에게 오우거는 단 한 번에 토토부본사 팔자를 뜯어고칠 수 있는 사냥감이지요. 레온이 그런 자들에게 토토부본사 걸릴 경우는 어떻게 하시겠습니까?"

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고혈압

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* 자신에게 맞는 항목에 체크하여 해당 항목이 많은 쪽이 자신의 체질이 된다. 직접 자기 형체, 성격, 질병 등을 판별하여 음양체질을 쉽게 판별할 수 있는 표이다.

[그림] 음양오행수지기류도(4체질에 맞춘 상생상극도)

5. 반지 착용의 원칙

반지 착용의 원칙은 양체인 경우는 오른손부터 시작하고 음체인 겨우는 왼손부터 시작한다. 따라서 체질이 음체질인지 양체질인지를 먼저 파악해야 한다. 음양체질의 감별은 음과 양의 속성에 따른 것으로 본래 변증의 유형에서 가장 기본이 되는 음, 양, 표, 리, 한, 열, 허, 실의 팔강은 음과 양으로 총판모집 나뉘는데 이는 다시 이, 열, 실증은 양에, 표, 한, 허증은 음에 속하는 것으로 다시 구분할 수 있다.

우주의 만물은 음과 양의 두 가지 속성을 벗어날 수 없기 때문에 독자들은 앞장에서 설명된 내용들을 다시 한번 읽총판모집어 자신의 음양체질을 감별하는데 적절한 판단을 할 수 있도록 하는 것이 좋다.

"간, 심, 비는 음중의 양으로서 교감신경 항진시 열성증상을 잘 일으키고, 폐 신 이장은 음중의 음으로서 부교감신경을 항진시켜 몸을 차게 하며 기능을 약하게 한다."

한방에서 이야기하는 팔강의 진법은 세부적인 구분에 의해 질병을 치료하려는 구분이지만 음양기류연구회에서는 세세한 구분을 피하고 만물의 기본 속성인 음과 양의 판단만으로 체질적으로 타고난 기의 흐름을 조절하는 방법을 취하므로 앞 절의 음양체질감별법을 주의 깊게 읽어보기를 권한다.

간, 심, 두 장기는 음중의 양이며 함께 피를 관할하기 때문에 교감신경을 다루는 면이 같아서 엄지에 반지를 끼울 수가 없으므로 이때는 검지에 끼워도 차이가 없다.

기류도에도 검지와 엄지에 함께 표시를 해놓았다.

그리고 폐, 비, 신의 세 가지 장부는 절대로 자리바꿈이 될 수 없으니 주의하여 제 손가락에 꼭 반지를 끼워야 한다.

이상의 내용은 앞에 나온 기류도를 보면 쉽게 이해할 수 있을 것이다.

그렇기 때문에 '간, 심, 비의 세 장기는 항시 그 기가 넘칠까 두렵고 폐, 신의 두 장기는 항상 그 기가 모자랄 것이 두렵다'라는 서로간에 공통되는 중요한 특성이 총판모집 있다. 본래 한방에서는 간, 심을 음중 양으로 보고 폐, 비, 신은 음중 음으로 보았다. 하지만 필자의 오랜 체험 끝에 음중 음인 비는 양적인 측면이 많아 양으로 넣었으니 이 점을 주지하기 바란다.

체질이 판별되었으면 기류도를 참고하여 양체인 경우는 오른손부터 시작하고 음체인 경우는 왼손부터 시작함을 원칙으로 삼는다.

#1 반지요법의 운용

앞장에 있는 반지요법의 기류도를 참고하면서 아래 설명을 읽도록 한다.

(1) 양체총판모집질인 사람은 오른손, 음체질인 사람은 왼손으로부터 시작하는 것을 원칙으로 한다(p75 음양체질감별표 참조)

(2) 자신의 음력 생월을 확인한다.

(3) 음력 2월-8월에 해당하는 간, 심, 비는 음중 양(옛 문헌에서는 비를 음으로 보고 있으나 실험 결과 양성을 띨 때가 많아 본서에서는 양으로 한다)으로 기가 넘칠까 두려우니 사하는 은반지를 택하고 간, 심, 비가 각각 극하는 다른 손의 해당 손가락에 금반지를 끼워 보해 준다(양체질일 때에는 오른손, 음체질일 때에는 왼손부터 시작)

(4) 음력 9월-1월에 해당하는 폐, 신은 음중 총판모집 음으로 오른손의 해당 손가락에 금반지를 끼워 보해 주고 각각 극하는 왼쪽 손가락에 은반지를 끼워 사해 준다(이 경우 음양체질에 관계없이 오른손부터 금반지로 시작).

기를 보할 것인지 혈을 보할 것인지를 잘 파악해야 한다.

열증이면서 양적인 사람은, 수지기류법을 우수지로부터 시작하지만, 허증이면서 음적인 사람은 혈을 보해야 하는 사람들로서 좌수지로부터 기류법을 시작해야 한다.

단, 이때에는 우수의 금반지와 좌수의 은반지를 바꾸어 끼어서는 안 된다.

가령, 음적인 피검자가 혈을 보해야 할 경우에는 좌수지 중에서 목, 화, 토, 금, 수를 택하여 금반지를 선택하고, 우수의 극지에 은총판모집반지를 택하여야 한다.

[음력 생월로 약하게 타고난 장기를 찾아보는 법]

음력 생월 장기 비고

음력 2, 3, 4월 간 총판모집 4월 생 중 10일 이전은 간이 약하다.

음력 4, 5, 6월 심 4월 생은 생일이 10일 이후이면 심이 약하다.

음력 7, 8월) 비

음력 9, 10월 폐

음력 11, 12, 1월 신 11월 생은 생일이 10일 이전이면 폐가 약하다.

음력 2월 경칩으로부터 8월 추분까지는 열기가 지상에 머물러 있으므로 양에 속하는 계절이며 9월 한로부터는 지상의 열기가 지하로 스며들어 1월 우수까지 지하에 머물러 있기 때문에 음으로 분류했으므로 양기는 길고 음기는 짧게 되는 것이다. 음중양인 간, 심, 비 삼장은 기가 넘칠까 두려우니 은반지로 사하여 주고 억압, 제압(극)당하는 장기는 금반지로 보해 주어야만 한다. 이때 음양체질감별표에 양체질인 경우는 우수(오른손)로부터 시작하고 음체질인 경우 좌수(왼손)에서부터 시작하면 된다.

페이지 80, 81 [표 생략] 음양오행수지기류기본도

음중음인 폐, 신 이장은 기가 모자랄까 두려우니 금반지로 보해 주어야 한다. 억압, 제압을 당하지 않아 기승하는 상태의 장기는 은반지로 사하여 평정을 이룸을 원칙으로 해야 한다 음중음인 폐, 신 이장은 음양체질에 관계없이 도표와 같이 반지를 착용하면 된다.

아래에 두 가지(양: 간장, 음: 폐장)의 사례를 들었지만 다른 장기도 이와

같이 상생상극 원리를 찾아가면 된다(음양오행기류수지기본도 참조).

(참고: 장기의 기가 상승하거나 하강해도 상대편의 장기와 문제가 생김)

사례 1) 목(간: 음중양) - 극 - 토(비: 음중음)

총판모집 음력 2-4월(10일 이전)은 땅속의 열기가 지상으로 솟구치며 만물이 약동하는 계절이다.

이때에는 간이 혹사를 당하는 계절로 이의 만회를 위해 간기가 지나치게 성행하고, 소화기(비)를 억압하여 소화기가 나빠지기 때문에 은반지로 오른손 검지를 사해 주고 금반지로 왼손 중지를 보하여 간과 비의 기능을 균등하게 조율하면, 비[토]가 간[금] 총판모집 (토생금)을 도와주고 다시금 폐(금)가 신장(수)을 금생수하여 신장은 음으로 억압된 간(목)을 도와주어(수생목) 오장이 평형을 이루게 된다.

사례 2) 금(폐: 음중음) - 극 - 목(간: 음중양)

음력 9-10월은 땅 위의 열기가 땅속으로 스며들어 기후가 건조해지고 폐의 기가 약해져 간(목)에 나쁜 영향을 끼치기 때문에 폐에 해당하는 오른손 인지를 금반지로 보하여 주고 지나치게 성행하는 간기의 제압을 위해 왼손 검지를 은반지로 사하여 폐와 간의 기능을 조율하면, 간이 심장을 도와주고(목생화) 다시금 심장은 소화기를 화생토해서 소화기는 토생금하여 허덕이는 폐를 도와 오장이 평형을 이루게 된다.

#2 반지 착용 정위치도(24법)

[그림 생략]

* 손가락 하나에 맞은편 3손가락*4회(쌍)=12가지 경우 -> 양손에 각각 금, 은반지 착용 시 12가지+은, 금반지 착용 시 총판모집 12가지=24가지

음양기류연구회에서 실시하는 반지요법은 양손에 금, 은반지 두개를 활용하여 양손 엄지손가락을 제외한 4개의 손가락 즉 양손 8개의 손가락에 반지를 착용하여 흐트러진 음과 양총판모집의 기를 조율하고 자생 능력을 증가시켜 모든 신진대사를 원활히 함으로써 생동감 있고 활기찬 총판모집 일상생활을 할 수 있도록 한, 근래에 보기 드문 최고의 민간요법이라 자부할 수 있다. 한쪽 손 4개의 손가락과 반대쪽 손 4개의 손가락은 같은 손가락끼리는 제외하고 12번(4손가락*3번=12번)의 반지 착용의 위치가 바꾸어지게 마련이나 여기서 금, 은의 두 개의 반지가 활용되므로 24가지(12번*2가지)의 위치도가 될 수 있다. 또한 이외에도 금반지만 2개 끼거나 금반지 2개에 은반지 1개, 은반지 2개에 금반지 1개 등 반지를 3개까지 활용하는 경우가 있으나 특이한 체질에 활용하게 되는 것으로 그다지 많은 경우가 아니므로 24가지 정법 외에 몇 가지가 더 있다고 생각하면 된다.

지금까지의 설명을 통해서 자신이 어느 장기에 문제가 총판모집 있는지 아는 사람은 수지기류도를 통해 어느 총판모집 손가락에 어떤 반지를 껴야 하는지 기준이 설 것이다.

그러나 실제 반지요법을 운용하려 했을 때 경우에 따라 의문 사항이 생길 수도 있다.

어떤 구체적인 병을 가진 사람에게 수지기류도의 원칙에 따른 반지 끼는 법을 적용시켰을 경우에 뒤쪽에 나오는 구체적인 사례에 따른 반지 끼는 위치와 서로 다를 경우가 있다.

여기서 한가지 주의해야 할 것은 기본도에 따르는 것이 원칙적인 반지 착용법이긴 하지만 그것은 어디까지나 선천적으로 타고난 자기의 장기 허실에 입각한 것이라는 것이다. 결과적으로 선천적인 체질을 바탕으로 해서 살아가지만 생활환경 등의 변화 요인에 의해서 또 다른 증세를 얻게 될 경우 그 증세에 따른 반지요법의 예에 맞추어 반지를 끼되 그 정확한 사례가 예시되어 있지 않은 경우에는 일반적으로 원칙에 따라(음양오행수지기류기본도 참조) 반지를 착용하면 된다. 총판모집

필자는 음양기류연구회를 찾는 사람들을 대상으로 검수할 때 약 25년 동안 수련해 온 기공법으로 피검자의 장기의 허실을 찾아내므로 선천적 체질에 따른 기본법과는 다소 차이가 있을 수 있다.

피검자에게서 부실한 장기가 어디인가를 알아내는 것은 필자와 피검자 사총판모집이의 기교류를 통해 알 수 있는 것이므로 이것은 단시간 내에 알 수 있는 것이 아니라 오랜 경험과 기단련에 의해 체득되어진 것이다.

피검자의 다섯 손가락에서 흘러 나오는 기의 파장(뜨거운 열기나 차가운 냉기의 느낌, 아주 약한 진동, 혹은 흐물흐물한 전기가 흐르는 듯한 느낌 등)을 통해 필자는 피검자의 장기 중 어느 부위가 어떻게 나쁜지를 판별해낼 수 있다.

일반 사람들도 상대의 손을 잡아 보고 따뜻한지, 찬지 그로 인해 아픈지 어떤지 정도는 쉽게 알 수가 있다. 그러나 각 장기의 상태가 이완된 형태의 오지를 통해 각 장기의 허실을 정확하게 알 수는 없다.

이는 오랜 기수련을 통해 총판모집 간파총판모집할 총판모집 수 있는 것이므로 필자가 피검자들을 진단하고 끼우는 반지의 착용 위치는 기본도에 따른 결과와는 사뭇 다를 수가 있다는 것을 다시 한번 밝히는 바이다.

다만 이 책을 가지고 독자 스스로가 자신의 오장육부의 균형을 잡는 것은 기본도에 따른 반지 착용으로도 충분하다고 본다.

만약 스스로가 반지 착용의 위치를 판별한 후 제대로 끼워졌나를 확인하려 한다면 반지를 끼기 전과 낀 후 각각 오링테스트를 해보면 된다. 그러면 그 손가락의 완력의 차이를 확연히 느낄 수 있어 이 방법으로 끼워진 반지가 자신의 신체와 잘 조화를 이루는지 확인할 수 있을 것이다.

오링테스트는 인체의 다른 사물과의 기교류를 손가락을 이용하여 자신의 기에 최대한 맞는 대상을 가려내는 방법이라 정의할 수 있으므로 누구나 쉽게 자신의 기와 상생관계를 갖는 대상을 찾아 건강을 유지할 수 있을 것이다.

"오링테스트"

체질에 맞거나 맞지 않는 색이나 음식(그 외에 모든 것이 해당된다)을 간편하게 찾는 방법으로 한 손에는 대상물을 잡고 다른 한 손은 엄지와 검지를 붙여 고리를 만든다. 그리고 나서 다른 사람이 양쪽 두 개의 검지를 총판모집 구부려 검사자의 고리를 힘있게 떼어 보았을 때 만약 테스트를 받는 사람의 손가락 고리의 힘이 강한 그 사람은 자신이 쥐고 있는 총판모집 대상물이 본인의 체질에 맞는 것이라 판단할 수가 있고 먼젓번과 비교해 고리를 만든 두 손가락의 힘의 강도가 약해졌으면 다른 쪽 손에 쥐고 있는 대상물이 본인의 체질에 맞지 않는 것으로 판단한다(반지요법에 따른 반지 착용 전후의 상태를 측정하여 반지를 옳은 위치에 끼었는지도 확인할 수 있다).

이러한 방법으로 본인에게 맞는 옷 색깔이라든지 인간관계(이 경우는 상대의 손을 잡으면 된다) 등의 음양기의 조화를 나름대로 진단해서 실생활에 적용시킬 수 있다."

#3 주의할 점

앞에서 언급했듯이 반지요법은 순수한 민간요법의 차원에서 연구된 건강유지법이다.

그리고 특히 대사성 질환의 예방과 응용에 있어서 특별한 효과가 있다는 데 그 의의가 있다. 인체의 생체리듬 중에서 내분비 호르몬의 균형성은 매우 중요하다. 기의 운용을 통하여 그것의 조화 있는 조절을 기함으로써 병을 예방하고 치료할 수가 있는 것이다.

필자는 길가에 오고가는 무수한 사람들 중에 어떤 사람을 보면 '저 사람은 그저 무심하게 끼고 다니는 반지 때문에 건강을 해치고 있구나' 하는 안타까운 생각이 들 때가 종종 있다. 필자의 망진(눈으로 보고 내리는 진단의 형태)으로는 반지를 제 위치에 끼지 않아 오히려 총판모집 나쁜 영향을 미치고있는 경우를 많이 보았기 때문이다.

이제 이 책의 독자들은, 모든 액세서리에도 이로운 점과 해로운 점이 있다는 사실을 알게 됨으로써 유익한 도움을 받게 될 것이다.총판모집 반지요법을 운용하는 데 있어 한 가지 유념해야 할 것은 치료된다는 확실한 신념이 선행되어야 한다는 것이다. 또한 본서에 대한 완전한 이해 없이 함부로 운용하는 것은 삼가해야 할 것이다.

음기와 양기가 이완되지 않고 서로 상부상조하면서 조화롭게 순행한다는 것은 건강한 상태를 말한다. 그러나 음양기가 어그러져 사이가 멀어짐은 건강이 나빠지거나 기력이 쇠잔해지는 것을 나타낸다.

이때 그 이완의 정도가 심하게 진행이 되면 죽음에 이르게 된다. 이지러지거나 서로 벌어진 음양의 기를 한곳에 모아 조화를 이루도록 해주는 것이 반지요법의 핵심 이론이다. 그러나 사람에 따라 총판모집 기의 강약의 차이가 있는데 기가 약한 사람이 반지요법을 운용하면 기의 흐름에 무리가 생길 수도 있고 기가 역류하여 부작용이 생기는 경우도 있다.

아래의 사항에 유의하여 부작용이 나타나면 잠시 반지를 빼어 놓았다가 반응이 사라지면 다시 끼우는 것을, 대략 3회 정도 반복하면 적응이 되어 부작용이 사라질 수도 있다.

피검시 주의사항

- 임산부는 절대 금할 것

- 어린이나 노약자는 삼갈 것

- 만성 기능성 질환자는 삼갈 것

- 주량이 늘어나는 경향이 있으니 주의할 것

- 물리적인 힘이총판모집 자신도 모르게 커지므로 절대로 주먹질하지 말 것

피검시 부작용(아래 증상이 나타나면 즉시 반지를 벗도록 한다. )

- 반지를 낀 손가락에 통증이 오거나 붓는 경우

- 어지럽거나 정신이 몽롱해지는 경우

- 피로나 상기증이 심할 경우

- 불면증이 오는 경우

- 몸의 일부분이 저려 올 때

곧이어 나오는 3장에 실려 있는 증세별 반지 끼는 법의 사례들은 저자가 그 동안 연구해 온 이론을 총판모집 구체화시킨 것으로서 본 연구원을 다녀간 회원들(20000여 명)의 임상 연구에서 다시 한번 실증되었음을 아울러 밝히는 바이다.

총판모집 제3장 오장의 증세에 따른 반지 착용법

1. 간의 이상에 따른 반지 착용법

#1 간의 기능

봄은 만물이 약동하는 계절이다. 얼어붙었던 대지에서 새싹이 돋아나고 꽃을 피우는 대변혁이 일어난다. 총판모집 인간 또한 우주 속의 소우주이기 때문에 겨울 동안 움츠렸던 인체도 자연과 동일하게 활력을 되찾게 총판모집 된다.

"음력 2, 3, 4월은 간이 나빠지기 쉽다."

봄은 간이 대역사를 담당하게 되므로 특히 간에 병이 있는 사람들은 더욱 악화되기 쉬우므로 각별한 조심을 해야 하며, 간과 담은 서로 협력하여 작용하기 때문에 병에 걸리더라도 함께 걸리게 되므로 유의해야 할 것이다.

일반적으로 간에 병이 생기면 양쪽 갈비뼈가 아프고 냉하며 나쁜 피가 머물거나 또는총판모집 아랫배가 결리고 긴장되면서 공연히 화를 잘 내고 눈앞이 희미해지고 소리가 잘 들리지 않으며 공포감을 느낀다.

간은 인간의 몸에서 가장 큰 장기로 커다란 화학공장에 비유할 수 있다. 1000여 종의 효소를 생산하고, 질병으로부터 몸을 보호해 주는 항체도 만들고, 신체에 필요하지 않은 잉여물질을 분해해서 요소로 바꾸어 신장으로 보내 배설하는 작용을 한다.

부신도 염분을 보존하는 호르몬을 생산하는데, 만약 이것이 과다생산이 되면 간에서 초과분을 파괴해 주고 심장에 대해 안전판의 구실을 해준다. 이외에도 간의 기능은 무한하다.

간은 1초에 1천만 개가 파괴되는 적혈구를 분해하여 새로운 적혈구의 생산에 기여하며 그 일부를 이용해서 황록색의 쓴 소화액인 담즙을 하루에 약 1홉 정도 만든다.

담즙은, 지방분을 소화하는 수용성의 작은 입자로 위와 소장 사이의 십이지장으로 흘러가 지방질의 퇴적물을 분해해서 씻어내는 역할을 하여 혈관의 통로들이 막히지 않게 해준다.

간 기능이 약한 사람은 신장 기능도 좋지 않게 되고, 신장 기능이 약한 사람은 마찬가지로 간 기능이 좋지 않다. 간질환 환자는, 먼저 신장을 보호하여 노폐물을 제거해 주고 수분대사를 원활하게 시켜 간을 맑게 해주어야만 전체적인 건강을 되찾을 수가 있다. 이것은 대변이 총판모집 노랗게 되는 것을 보아도 알 수 있다. 또한 변비로 인한 유독물 효소가스가 모여 인체 내로 재흡수되면 간이 혹사당하게 된다.

간과 담은 인간의 중요한 정신영역을 차지하고 있다. 흔히 하는 말로 어떤 사람이 큰일을 저지르면 '간덩이가 크다'고 하고, 일을 과감히 매듭짓거나 결단을 잘 내렸을 경총판모집우에는 '담이 크다'고 한다.

관상학적으로 얼굴에 주름이 가늘고 총판모집 많으면 간이 작고 소심한 데 비해 주름이 깊고 굵총판모집은 사람은 활달하고 큰일을 잘 처리하며 야망도 크다고 한다.

간 기능이 약한 사람은 엽록소가 많은 푸른 채소를 섭취해야 하는데, 대개가 체질적으로 푸른 채소를 좋아하지 않아 잘 섭취하지 않는 경우가 많다. 봄철에는 특히 엽록소가 많은 음식을 먹어야 하며 식초를 섭취하는 것도 좋은 방법 중의 하나라고 할 수 있다.

간의 기능 저하에 따른 증상

- 피로가 심하며 짜증이 잘 날다.

- 구역질이 자주 나고 구취가 심해진다.

- 안질이 생기고 가렵거나 시력이 약해진다.

- 피부가 거칠어지고 자주 가려우며 붉은 반점이 생긴다.

- 손톱이나 발톱이 갈라지며 피부에 파고들고 손톱의 색이 흐려진다.

- 오한이 나고 얼굴이 잘 달아오르며 술이 빨리 취하고 잘 총판모집깨지 않는다.

- 식사는 잘하지만 편식을 하게 된다.

- 오줌의 양이 감소되고 잔뇨가 생기며 색이 노랗거나 거품이 생긴다.

- 마음이 불안하고 내성적이 되며 남자의 경은 조루 현상이 생긴다.

지방간에 나타나는 증세

- 혀에 백태가 끼고 황태가 심하며 구취가 있다.

- 입이 텁텁하고 쓰다.

- 대변의 색이 검고 얼굴이 검붉어진다.

총판모집 - 체중이 증가하고 피로가 심해진다.

- 무좀이나 피부병이 심하다.

간이 약한 사총판모집람의 성격

- 외적으로는 강해 보이지만 마음이 약하다.

- 두뇌는 좋지만 집중력이 약하다.

- 성격이 급하고 내성적이다.

- 경우가 바르고 남의 입장을 배려한다.

- 선량하지만 이면에 잔인성이 있다.

- 어떤 일도 완전무결하게 처리하려는 경향이 있다.

- 쉽게 감동하고 연애가가 많다.

- 깨끗한 것을 좋아하고 결벽증이 있으나 폭주하는 경향이 있다.

"간의 기는 눈으로 통한다."

간과 눈은 함께 한다. 즉, 간의 기는 눈으로 통하며 간은 피부의 상태와 총판모집 직결된다. 무서운 일이 닥치게 되면 소름이 끼친다고 하고 또는 간담이 서늘하다고 하기도 한다.

이렇게 일상적 표현에서 나타나듯이 피부병 환자나 눈병 환자는 반총판모집드시 간을 보호하도록 해야 한다. 눈이 건조하거나 가려움이 자주 오는 것도 간이 혈을 보호해 주지 못해서 오는 증상이다.

간을 해독하려면 피로를 푸는 것이 원칙이라는 사실을 잊어서는 안 된다.

* 반지의 위치

(1) 얼굴이 창백하고 상기증이 있으며 뒷목이 당기는 사람

두통이나 불면증을 수반하며 소화기가 약한 사람 - (음)

[그림 생략]

(2) 얼굴에 화기가 있고 소화력은 좋으나 신경이 예민한 사람

어혈이 있으며 얼굴이 검은 사람 총판모집 - (양)

[그림 생략]

(3) 얼굴이총판모집 황색을 띠며 소화력은 좋지만 하초가 약한 사람

[그림 생략]

(4) 설사와 변비가 함께 있으며 속이 냉하고 기억력이 감퇴되는 사람

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【깨_톡: B E T 7 M 】 "상처는 벌써 아물고 있습니다."

이어진 중년인의 말에 촌장의 눈이 휘둥그사설토토총판모집레졌다. 믿을 수 없다는 듯 레온에게 다가와 상처를 살펴본 촌장이 혀를 내둘렀다. 중년인의 맡대로 레온의 전신에 난 상처는 눈에 뛸 정도로 아물어가고 있었다. 놀라울 정도의 회복력이었다.

"상처가 이렇게 빨리 회복되다니!"

"덧날 우려는 없을 것 같습니다. 아시다시사설토토총판모집피 오우거의 독에 대한 저항력은 정평이 나 있으니까요."

"하긴 레온은 어릴 때 독사에게 물렸어도 아무런 이상이 없었지. 그나저나 놀랍군. 트롤의 회복력이 대단하다는 사실은 알고 있지만 오우거의 회복력도 이 정도로 뛰어날 줄은 몰랐어."

고개를 고덕이던 촌장이 돌연 정색을 사설토토총판모집 했다.

"혹시나 하는 노파심에서 하는 소린데 레온에게 일절 내색하지 말게. 녀석은 우리 마을을 위해 목숨을 걸고 사설토토총판모집 싸운 거야."

"하, 하지만 레, 레온이 마을사람들을 대사설토토총판모집상으로 폭주할지도 모르지 않습니까? 아까처럼 말입니다. 만에 하나 그런다면 우리 마을은 그 날로 사설토토총판모집 끝장입니다."

촌장이 완강히 고개를 뒤흔들었다.

"그럴 사설토토총판모집 가능성은 없을 걸세. 자네들도 레온의 성품이 사설토토총판모집 어떤지 익히 알지 않나? 누가 뭐래도 레온은 우리 페른마을의 일원이야."

하지만 사람들은 쉽사리 사설토토총판모집 수긍하지 못했다. 조금 전 보았던 레온의 무시무시한 모습을 쉽게 마음속에서 지워버릴 수 없었던 것이다. 미간을 찌푸린 사설토토총판모집 촌장이 혀를 끌끌 찼다.

"한심한 사람들하고는…. 레온은 이제 갓 사설토토총판모집열두 살이 된 어린아이야. 행여나 녀석에게 상처 주는 일은 없도록 하게."

사람들은 떨떠름한 표정으로 고개를 끄덕였다.

"아, 알겠습니다."

그러는 사이 레온이 눈을 떴다. 사설토토총판모집 아까의 광기 어린 눈빛은 흔적도 찾아볼 수 없었다. 상처에서 통증이 전해졌는지 레온이 얼굴을 찡그리며 몸을 일으켰다.

"초, 촌장님"

"오오, 일어났구나."

촌장이 웃는 낯으로 다가와 레온의 손을 덥사설토토총판모집석 잡았다.

"고맙다, 레온. 네 덕에 큰 희생 없이 오크 산적들을 물리칠 수 있었다. 마을사람들을 대신해서 네게 사설토토총판모집 진심으로 감사를 표한다."

"…."

레온은 조용히 안색을 붉혔다. 한편으로는 걱사설토토총판모집정이 치밀어 올랐다. 자신이 폭주한 모습을 마을사람들에게 들켜버린 것이 여간 마음에 걸리지 않았다. 어떤 일이 있어도 자신의 본모습을 감추라는 어머니의 사설토토총판모집 지시. 그런데 그것을 닐슨 아저씨의 죽음으로 말미암아 그만 어겨버린 것이다.

고개를 돌리자 자신을 쳐다보는 마을사람들의 눈빛이 보였다. 그들의 시선에 배어 있는 감정을 파악하자 레온은 등골이 싸늘하게 식는 것을 느꼈다.

'역시….'

지금 마을사람들이 보여주는 것은 평상시 자신을 사설토토총판모집대하던 눈빛이 아니었다. 친근감과 따듯함은 사설토토총판모집 흔적도 찾아볼 수 없었고, 오로지 두려움만이 자리하고 있었다. 마치 무서운 몬스터를 대하는 듯한 눈빛이다.

가슴이 덜컥 내려앉았지만 레온은 억지로 웃음을 지으며 말을 걸었다.

"괘, 괜찮으세요. 아저씨들?"

"…."

사람들은 대답을 하지 사설토토총판모집 않았다. 레온이 몸을 일으키자 그들은 약속이라도 한 듯 사설토토총판모집 한 발 뒤로 물러섰다. 한눈에 보기에도 자신을 경계하는 사설토토총판모집 빛이 역력했다. 레온은 서글픈 표정을 지었다. 도대체 무슨 말을 해야할지 엄두가 나지 않았다.

"나, 난 단지…."

촌장이 웃는 낯으로 말을 받았다.

"네 마음 다 안다. 넌 사설토토총판모집 오로지 마을을 사설토토총판모집 구하려는 일념으사설토토총판모집로 나섰던 게지. 사설토토총판모집 암, 그 마음 누가 몰라주겠니. 하지만 문제는…."

길게 한숨을 내쉰 촌장이 못마땅한 눈빛으로 사람들을 쳐다보았다.

"저들은 다소 충격을 받은 상태이니 네가 이해하거라. 사설토토총판모집 아무래도 오늘 네 모습을 받아들이기가 그리 쉽지 않을 것이다. 시간이 지나면 해결될 사설토토총판모집 테니 조바심 내지 말고. 오늘은 마을에서 사설토토총판모집 자고 가거라. 일단 상처를 치료해야지 집으로 돌아갈 수 사설토토총판모집 있을 것이다."

그때 중년 사내 한 명이 앞으로 쑥 나섰다. 레온과 안면이 있는 캐리 아저씨였다. 그는 딱딱하게 굳은 표정으로 레온과 촌장을 사설토토총판모집 번갈아 쳐다보았다.

"그것은 좀 곤란할 것 같습니다."

"그게 무슨 소린가? 레온이 아니었다면 오늘 사설토토총판모집 우리 마을은…."

노기를 떠올리는 촌장을 외면한 채 캐리가 레온을 쳐다보사설토토총판모집며 말을 이어나갔다.

"이런 말하기가 미안하지만 어쩔 수 없구나. 조금 전 사설토토총판모집 오크와 싸울 때 넌 이성을 잃었단다. 마치 버서커나 다름없는 모습이었어. 이건 내 사설토토총판모집 생각이다만 사설토토총판모집 만약 네가 이곳에 머문다면 아마도 마을사람들은 단 한 사람도 잠을 이룰 수 없을 것 같구나. 왜냐하면…."

레온이 조용히 말을 받았다.

"제가 아까처럼 폭주할지도 사설토토총판모집 모른다는 말씀이시군요. 마을사람들을 대상으로…."

"…."

정곡을 찔렸는지 캐리가 사설토토총판모집 침묵을 지켰다. 잠시 후 그는 억사설토토총판모집지로 입을 열었다.

"굳이 부정하지 않으마. 솔직히 우린 네가 두렵다. 그 점을 너그럽게 이해해 사설토토총판모집 주길 바란다."

"…."

"상처를 입었으니 우리들이 널 집에다 데려다 주겠다. 지사설토토총판모집금 너에겐 어머니의 보살핌이 절실히 필요할 것 같구나."

레온은 고개를 푹 수그린 채 침묵을 지켰다. 자신의 행동에 대해 도저히 갈피를 잡을 수 없었다. 싸움에 끼어들지 말 것을, 하는 후회가 들었지만 레온은 이내 고개를 흔들었다. 만약 자신이 가세하지 않았다면 적어도 사설토토총판모집 마을사람들 수십 명 이상이 목숨을 잃었을 터였다.

하지만 그 대가로 레온에게 돌아온 것은 사람들의 싸늘사설토토총판모집한 눈빛이었다. 마치 애완동물처럼 여기던 고양이가 하루아침에 무서운 호랑이로 돌변해 버린 것을 보는 듯한 눈빛. 레온은 사설토토총판모집 어쩔 사설토토총판모집 수 없다는 듯 고개를 흔들었다.

'그나마 다행이야. 더 많은 사람들의 피를 사설토토총판모집 보지 않아서 말이야.'

조용히 몸을 일으킨 레온이 사람들을 둘러보았다.

"굳이 사설토토총판모집 데려다 주실 사설토토총판모집 필요는 없습니다. 혼자서도 충분히 갈 수 있으니까요."

눈살을 찌푸리며 듣고 있던 촌장사설토토총판모집이 나섰다.

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소식가나 식도락가가 많다

채식이나 생선류를 좋아한다

주위 환경이 잘 정돈되어 있다

질병: 순환기 병

신경토토부본사모집통

관절염

* 양체질(상과 화를 의미)

형체: 두상이 크고 어깨가 넓다

상체보다 하체가 길다

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몸에 털이 토토부본사모집많다

입이 크고 가슴이 넓다

상체가 뒷면이 발달

얼굴 색이 붉고 몸이 뜨겁다

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소리가 굵고 넓다

오른손잡이가 많고 안짱다리가 적다

혀가 두껍고 짧다

콧방울이 크고 사각형 얼굴이 많다

목이 짧고 굵다

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밝은 색을 좋아한다

말이 적고 찬 것을 좋아한다

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아무 것이나 잘 먹으며 대식가가 많다

육식을 좋아한다

주위 정돈이 잘 안 되고 산만하다

질병: 심장병

고혈압

당뇨

* 자신에게 맞는 항목에 체크하여 해당 항목이 많은 쪽이 자신의 체질이 된다. 직접 자기 형체, 성격, 질병 등을 판별하여 음양체질을 쉽게 판별할 수 있는 표이다.

[그림] 음양오행수지기류도(4체질에 맞춘 상생상극도)

5. 반지 착용의 원칙

반지 착용의 원칙은 양체인 토토부본사모집 경우는 오른손부터 시작하고 음체인 겨우는 왼손부터 시작한다. 따라서 체질이 음체질인지 양체질인지를 먼저 파악해야 한다. 음양체질의 감별은 음과 양의 속성에 따른 것으로 본래 변증의 유형에서 가장 기본이 되는 음, 양, 표, 리, 한, 열, 허, 실의 팔강은 음과 양으로 나뉘는데 이는 다시 이, 열, 실증은 양에, 표, 한, 허증은 음에 속하는 것으로 다시 구분할 수 있다.

우주의 만물은 음과 양의 두 토토부본사모집 가지 속성을 벗어날 수 없기 때문에 독자들은 앞장에서 설명된 내용들을 다시 한번 읽토토부본사모집어 자신의 음양체질을 감별하는데 적절한 판단을 할 수 있도록 하는 것이 좋다.

"간, 심, 비는 음중의 양으로서 교감신경 항진시 열성증상을 잘 일으키고, 폐 신 이장은 음중의 음으로서 부교감신경을 항진시켜 몸을 차게 하며 기능을 약하게 한다."

토토부본사모집 한방에서 이야기하는 팔강의 진법은 세부적인 구분에 의해 질병을 치료하려는 구분이지만 음양기류연구회에서는 세세한 구분을 피하고 만물의 기본 속성인 음과 양의 판단만으로 체질적으로 타고난 기의 흐름을 조절하는 방법을 취하므로 앞 절의 음양체질감별법을 주의 깊게 읽어보기를 권한다.

간, 심, 두 장기는 음중의 양이며 함께 피를 관할하기 때문에 교감신경을 다루는 면이 같아서 엄지에 반지를 끼울 수가 없으므로 이때는 검지에 끼워도 차이가 없다.

기류도에도 검지와 엄지에 함께 표시를 해놓았다.

그리고 폐, 비, 신의 세 가지 장부는 절대로 자리바꿈이 될 수 없으니 주의하여 제 손가락에 꼭 반지를 끼워야 한다.

이상의 내용은 앞에 나온 기류도를 보면 쉽게 이해할 수 있을 것이다.

그렇기 때문에 '간, 심, 비의 세 장기는 항시 그 기가 넘칠까 두렵고 폐, 신의 두 장기는 항상 그 기가 모자랄 것이 두렵다'라는 서로간에 공통되는 중요한 특성이 있다. 본래 한방에서는 간, 심을 음중 양으로 보고 폐, 비, 신은 음중 음으로 보았다. 하지만 필자의 오랜 체험 끝에 음중 음인 비는 양적인 측면이 많아 양으로 넣었으니 이 점을 주지하기 토토부본사모집 바란다.

체질이 판별되었으면 기류도를 참고하여 양체인 경우는 오른손부터 시작하고 음체인 경우는 왼손부터 시작함을 원칙으로 삼는다.

#1 반지요법의 운용

앞장에 있는 반지요법의 기류도를 참고하면서 아래 설명을 읽도록 한다.

(1) 양체토토부본사모집질인 사람은 오른손, 음체질인 사람은 왼손으로부터 시작하는 것을 원칙으로 한다(p75 음양체질감별표 참조)

(2) 자신의 음력 생월을 확인한다.

(3) 음력 2월-8월에 해당하는 간, 심, 비는 음중 양(옛 문헌에서는 비를 음으로 보고 있으나 실험 결과 양성을 띨 때가 많아 본서에서는 양으로 한다)으로 기가 넘칠까 두려우니 사하는 은반지를 택하고 토토부본사모집 간, 심, 비가 각각 극하는 다른 손의 해당 손가락에 금반지를 끼워 보해 준다(양체질일 때에는 오른손, 음체질일 때에는 왼손부터 시작)

(4) 음력 9월-1월에 해당하는 폐, 신은 음중 음으로 오른손의 해당 손가락에 금반지를 끼워 보해 주고 각각 극하는 왼쪽 손가락에 은반지를 끼워 사해 준다(이 경우 음양체질에 관계없이 오른손부터 금반지로 시작).

기를 보할 것인지 혈을 보할 것인지를 잘 파악해야 한다.

열증이면서 양적인 사람은, 수지기류법을 우수지로부터 시작하지만, 허증이면서 음적인 사람은 혈을 보해야 하는 사람들로서 좌수지로부터 기류법을 시작해야 한다.

단, 이때에는 우수의 금반지와 좌수의 은반지를 바꾸어 끼어서는 안 된다.

가령, 음적인 피검자가 혈을 보해야 할 경우에는 좌수지 중에서 목, 화, 토, 금, 수를 택하여 금반지를 선택하고, 우수의 극지에 은토토부본사모집반지를 택하여야 한다.

[음력 생월로 약하게 타고난 장기를 찾아보는 법]

음력 생월 장기 비고

음력 2, 3, 4월 간 4월 생 중 10일 이전은 간이 약하다.

음력 4, 5, 6월 심 4월 생은 생일이 10일 이후이면 심이 약하다.

음력 7, 8월) 비

음력 9, 10월 폐

음력 11, 12, 1월 신 11월 생은 생일이 10일 이전이면 폐가 약하다.

음력 2월 경칩으로부터 8월 추분까지는 열기가 지상에 머물러 있으므로 양에 속하는 계절이며 9월 한로부터는 지상의 열기가 지하로 스며들어 1월 우수까지 지하에 머물러 있기 때문에 음으로 분류했으므로 양기는 길고 음기는 짧게 되는 것이다. 음중양인 간, 심, 비 삼장은 기가 넘칠까 두려우니 은반지로 사하여 주고 억압, 제압(극)당하는 장기는 금반지로 보해 주어야만 한다. 이때 음양체질감별표에 양체질인 경우는 우수(오른손)로부터 토토부본사모집 시작하고 음체질인 토토부본사모집 경우 좌수(왼손)에서부터 시작하면 된다.

페이지 80, 81 [표 생략] 음양오행수지기류기본도

음중음인 폐, 신 이장은 기가 모자랄까 두려우니 금반지로 보해 주어야 한다. 억압, 제압을 당하지 않아 기승하는 상태의 장기는 은반지로 사하여 평정을 이룸을 원칙으로 해야 한다 음중음인 폐, 신 이장은 음양체질에 관계없이 도표와 같이 반지를 착용하면 된다.

아래에 두 가지(양: 간장, 음: 폐장)의 사례를 들었지만 다른 장기도 이와

같이 상생상극 원리를 찾아가면 된다(음양오행기류수지기본도 참조).

(참고: 장기의 기가 상승하거나 하강해도 상대편의 장기와 문제가 생김)

사례 1) 목(간: 음중양) - 극 - 토(비: 음중음)

음력 2-4월(10일 이전)은 땅속의 열기가 지상으로 솟구치며 만물이 약동하는 계절이다.

이때에는 간이 혹사를 당하는 계절로 이의 만회를 위해 간기가 지나치게 성행하고, 소화기(비)를 억압하여 소화기가 나빠지기 때문에 은반지로 오른손 검지를 사해 주고 금반지로 왼손 중지를 보하여 간과 비의 기능을 균등하게 조율하면, 비[토]가 간[금] (토생금)을 도와주고 다시금 폐(금)가 신장(수)을 금생수하여 신장은 음으로 억압된 간(목)을 도와주어(수생목) 오장이 평형을 이루게 된다.

사례 2) 금(폐: 음중음) - 극 - 목(간: 음중양)

음력 9-10월은 땅 위의 열기가 땅속으로 스며들어 기후가 건조해지고 폐의 기가 약해져 간(목)에 나쁜 영향을 끼치기 때문에 폐에 해당하는 오른손 토토부본사모집 인지를 금반지로 보하여 주고 지나치게 성행하는 간기의 제압을 위해 왼손 검지를 은반지로 사하여 폐와 간의 기능을 조율하면, 간이 심장을 도와주고(목생화) 다시금 심장은 소화기를 화생토해서 소화기는 토생금하여 허덕이는 폐를 도와 토토부본사모집 오장이 평형을 이루게 된다.

#2 반지 착용 정위치도(24법)

[그림 생략]

* 손가락 하나에 토토부본사모집 맞은편 3손가락*4회(쌍)=12가지 경우 -> 양손에 각각 금, 은반지 착용 시 12가지+은, 토토부본사모집 금반지 착용 시 12가지=24가지

음양기류연구회에서 실시하는 반지요법은 양손에 금, 은반지 두개를 활용하여 양손 엄지손가락을 제외한 4개의 손가락 즉 양손 8개의 손가락에 반지를 착용하여 흐트러진 음과 양토토부본사모집의 기를 조율하고 자생 능력을 증가시켜 모든 신진대사를 원활히 함으로써 생동감 있고 활기찬 일상생활을 할 수 있도록 한, 근래에 보기 드문 최고의 민간요법이라 자부할 수 있다. 한쪽 손 4개의 손가락과 반대쪽 손 4개의 손가락은 같은 손가락끼리는 제외하고 12번(4손가락*3번=12번)의 반지 착용의 위치가 바꾸어지게 마련이나 여기서 금, 은의 두 개의 반지가 활용되므로 24가지(12번*2가지)의 위치도가 될 수 있다. 또한 이외에도 금반지만 2개 끼거나 금반지 2개에 은반지 1개, 은반지 2개에 금반지 1개 등 반지를 3개까지 활용하는 경우가 있으나 특이한 체질에 활용하게 되는 것으로 그다지 많은 경우가 아니므로 24가지 정법 외에 몇 가지가 더 있다고 생각하면 된다.

지금까지의 설명을 통해서 자신이 어느 장기에 문제가 있는지 아는 사람은 수지기류도를 통해 어느 손가락에 어떤 반지를 껴야 하는지 기준이 설 것이다.

그러나 실제 반지요법을 운용하려 했을 때 경우에 따라 의문 사항이 생길 수도 있다.

어떤 구체적인 병을 가진 사람에게 수지기류도의 원칙에 따른 반지 끼는 법을 적용시켰을 경우에 뒤쪽에 나오는 구체적인 사례에 따른 반지 끼는 위치와 서로 다를 경우가 있다.

여기서 한가지 주의해야 할 것은 기본도에 따르는 것이 원칙적인 반지 착용법이긴 하지만 그것은 어디까지나 선천적으로 타고난 자기의 장기 허실에 입각한 것이라는 것이다. 결과적으로 선천적인 체질을 바탕으로 해서 살아가지만 생활환경 토토부본사모집 등의 변화 요인에 의해서 또 다른 증세를 얻게 될 경우 그 증세에 따른 반지요법의 예에 맞추어 반지를 끼되 그 정확한 사례가 예시되어 있지 않은 경우에는 일반적으로 원칙에 따라(음양오행수지기류기본도 참조) 반지를 착용하면 된다.

필자는 음양기류연구회를 찾는 사람들을 대상으로 검수할 때 약 25년 동안 수련해 온 기공법으로 피검자의 장기의 허실을 찾아내므로 선천적 체질에 따른 기본법과는 다소 차이가 있을 수 있다.

피검자에게서 부실한 장기가 어디인가를 알아내는 것은 필자와 피검자 사토토부본사모집이의 기교류를 통해 알 수 있는 것이므로 이것은 단시간 내에 알 수 있는 것이 아니라 오랜 경험과 기단련에 의해 체득되어진 것이다.

피검자의 다섯 손가락에서 흘러 나오는 기의 파장(뜨거운 열기나 차가운 냉기의 느낌, 아주 약한 진동, 혹은 흐물흐물한 전기가 흐르는 듯한 느낌 등)을 통해 필자는 피검자의 장기 중 어느 부위가 어떻게 나쁜지를 판별해낼 수 있다.

일반 사람들도 상대의 손을 잡아 보고 따뜻한지, 찬지 그로 인해 아픈지 어떤지 정도는 쉽게 알 수가 있다. 그러나 각 장기의 상태가 이완된 형태의 오지를 통해 각 장기의 허실을 정확하게 알 수는 없다.

이는 오랜 기수련을 통해 간파토토부본사모집할 수 있는 것이므로 필자가 피검자들을 진단하고 끼우는 토토부본사모집 반지의 착용 위치는 기본도에 따른 결과와는 사뭇 다를 수가 있다는 것을 다시 한번 밝히는 바이다.

다만 이 책을 가지고 독자 스스로가 자신의 오장육부의 균형을 잡는 것은 기본도에 따른 반지 착용으로도 충분하다고 본다.

만약 스스로가 반지 착용의 위치를 판별한 후 제대로 끼워졌나를 확인하려 한다면 반지를 끼기 전과 낀 후 각각 오링테스트를 해보면 된다. 그러면 토토부본사모집 그 손가락의 완력의 차이를 확연히 느낄 수 있어 이 방법으로 끼워진 반지가 자신의 신체와 잘 조화를 이루는지 확인할 수 있을 것이다.

오링테스트는 인체의 다른 사물과의 기교류를 손가락을 이용하여 자신의 기에 최대한 맞는 대상을 가려내는 방법이라 정의할 수 있으므로 누구나 쉽게 자신의 기와 상생관계를 갖는 대상을 찾아 건강을 유지할 수 있을 것이다.

"오링테스트"

체질에 맞거나 맞지 않는 색이나 음식(그 외에 모든 것이 해당된다)을 간편하게 찾는 방법으로 한 손에는 대상물을 잡고 다른 한 손은 엄지와 검지를 붙여 고리를 만든다. 그리고 나서 다른 사람이 양쪽 두 개의 검지를 구부려 검사자의 고리를 힘있게 떼어 보았을 때 만약 테스트를 받는 사람의 손가락 고리의 힘이 강한 그 사람은 자신이 쥐고 있는 대상물이 본인의 체질에 맞는 토토부본사모집 것이라 판단할 수가 있고 먼젓번과 비교해 고리를 만든 두 손가락의 힘의 강도가 약해졌으면 다른 쪽 손에 쥐고 있는 대상물이 본인의 체질에 맞지 않는 것으로 판단한다(반지요법에 따른 반지 착용 전후의 상태를 측정하여 반지를 옳은 위치에 끼었는지도 확인할 수 토토부본사모집 있다).

이러한 방법으로 본인에게 맞는 옷 색깔이라든지 토토부본사모집 인간관계(이 경우는 상대의 손을 잡으면 된다) 등의 음양기의 조화를 나름대로 진단해서 실생활에 적용시킬 수 있다."

#3 주의할 점

앞에서 언급했듯이 반지요법은 순수한 민간요법의 차원에서 연구된 건강유지법이다.

그리고 특히 대사성 질환의 예방과 응용에 있어서 특별한 효과가 있다는 데 그 의의가 있다. 인체의 생체리듬 중에서 내분비 호르몬의 균형성은 매우 중요하다. 기의 운용을 통하여 그것의 조화 있는 조절을 기함으로써 병을 예방하고 치료할 수가 있는 것이다.

필자는 길가에 오고가는 무수한 사람들 중에 어떤 사람을 보면 '저 사람은 그저 무심하게 끼고 다니는 반지 때문에 건강을 해치고 있구나' 하는 안타까운 생각이 들 때가 종종 있다. 필자의 망진(눈으로 보고 내리는 진단의 형태)으로는 반지를 제 위치에 끼지 않아 오히려 나쁜 영향을 미치고있는 경우를 많이 보았기 때문이다.

이제 이 책의 독자들은, 모든 액세서리에도 이로운 점과 해로운 점이 있다는 사실을 알게 됨으로써 유익한 도움을 받게 될 것이다.토토부본사모집 반지요법을 운용하는 데 있어 한 가지 유념해야 할 것은 치료된다는 확실한 신념이 선행되어야 한다는 것이다. 또한 본서에 대한 완전한 이해 없이 토토부본사모집 함부로 운용하는 것은 삼가해야 할 것이다.

음기와 양기가 이완되지 않고 서로 상부상조하면서 조화롭게 순행한다는 것은 건강한 상태를 말한다. 그러나 음양기가 어그러져 사이가 멀어짐은 건강이 나빠지거나 기력이 쇠잔해지는 것을 나타낸다.

이때 그 이완의 정도가 심하게 진행이 되면 죽음에 이르게 된다. 토토부본사모집 이지러지거나 서로 벌어진 음양의 기를 한곳에 모아 조화를 이루도록 해주는 것이 반지요법의 핵심 이론이다. 그러나 사람에 따라 기의 강약의 차이가 있는데 기가 약한 사람이 반지요법을 운용하면 기의 흐름에 무리가 생길 수도 있고 기가 역류하여 부작용이 생기는 경우도 있다.

아래의 사항에 유의하여 부작용이 나타나면 잠시 반지를 빼어 놓았다가 반응이 사라지면 다시 끼우는 것을, 대략 3회 정도 반복하면 적응이 되어 부작용이 사라질 수도 있다.

피검시 주의사항

- 임산부는 절대 금할 것

- 어린이나 노약자는 삼갈 것

- 만성 기능성 질환자는 삼갈 것

- 주량이 늘어나는 경향이 있으니 주의할 것

- 물리적인 힘이토토부본사모집 자신도 모르게 커지므로 절대로 주먹질하지 말 것

피검시 부작용(아래 증상이 나타나면 즉시 반지를 벗도록 한다. )

- 반지를 낀 손가락에 통증이 오거나 붓는 경우

- 어지럽거나 정신이 몽롱해지는 경우

- 피로나 상기증이 심할 경우

- 불면증이 오는 경우

- 몸의 일부분이 저려 올 때

곧이어 나오는 3장에 실려 있는 증세별 반지 끼는 법의 사례들은 저자가 그 동안 연구해 온 이론을 구체화시킨 것으로서 본 연구원을 다녀간 회원들(20000여 명)의 임상 연구에서 다시 한번 실증되었음을 아울러 밝히는 바이다.

제3장 오장의 증세에 따른 반지 착용법

1. 간의 이상에 따른 반지 착용법

#1 간의 기능

봄은 만물이 약동하는 계절이다. 얼어붙었던 대지에서 새싹이 돋아나고 꽃을 피우는 대변혁이 일어난다. 인간 또한 우주 속의 소우주이기 때문에 겨울 동안 움츠렸던 인체도 자연과 동일하게 활력을 되찾게 된다.

토토부본사모집 "음력 2, 3, 4월은 간이 나빠지기 쉽다."

봄은 간이 대역사를 담당하게 되므로 특히 간에 병이 있는 사람들은 더욱 악화되기 쉬우므로 각별한 조심을 해야 하며, 간과 담은 서로 협력하여 작용하기 때문에 병에 걸리더라도 함께 걸리게 되므로 유의해야 할 것이다.

일반적으로 간에 병이 생기면 양쪽 갈비뼈가 아프고 냉하며 나쁜 피가 머물거나 또는토토부본사모집 아랫배가 결리고 긴장되면서 공연히 화를 잘 내고 눈앞이 희미해지고 소리가 잘 들리지 않으며 공포감을 느낀다.

간은 인간의 몸에서 가장 큰 장기로 커다란 화학공장에 비유할 수 있다. 1000여 종의 효소를 생산하고, 질병으로부터 몸을 보호해 주는 항체도 만들고, 신체에 필요하지 않은 잉여물질을 분해해서 요소로 바꾸어 신장으로 보내 배설하는 작용을 한다.

부신도 염분을 보존하는 호르몬을 생산하는데, 만약 이것이 과다생산이 되면 간에서 초과분을 파괴해 주고 심장에 대해 안전판의 구실을 해준다. 이외에도 간의 기능은 무한하다.

간은 1초에 1천만 개가 파괴되는 적혈구를 분해하여 새로운 적혈구의 생산에 기여하며 그 일부를 이용해서 황록색의 쓴 소화액인 담즙을 하루에 약 1홉 정도 만든다.

담즙은, 지방분을 소화하는 수용성의 작은 입자로 위와 소장 사이의 십이지장으로 흘러가 지방질의 퇴적물을 분해해서 씻어내는 역할을 하여 혈관의 통로들이 막히지 않게 해준다.

간 기능이 약한 사람은 신장 기능도 좋지 않게 되고, 신장 기능이 약한 사람은 마찬가지로 간 기능이 좋지 않다. 간질환 환자는, 먼저 신장을 보호하여 노폐물을 제거해 주고 수분대사를 원활하게 시켜 간을 맑게 해주어야만 전체적인 건강을 되찾을 수가 있다. 이것은 대변이 노랗게 되는 것을 보아도 알 수 있다. 또한 변비로 인한 유독물 효소가스가 모여 인체 내로 재흡수되면 간이 혹사당하게 된다.

간과 담은 인간의 중요한 정신영역을 차지하고 있다. 흔히 하는 말로 어떤 사람이 큰일을 저지르면 '간덩이가 크다'고 하고, 토토부본사모집 일을 과감히 매듭짓거나 결단을 잘 내렸을 경토토부본사모집우에는 '담이 크다'고 한다.

관상학적으로 얼굴에 주름이 가늘고 많으면 간이 작고 소심한 데 비해 주름이 깊고 굵토토부본사모집은 사람은 활달하고 큰일을 잘 처리하며 야망도 크다고 한다.

간 기능이 약한 사람은 엽록소가 많은 푸른 채소를 섭취해야 하는데, 대개가 체질적으로 푸른 채소를 좋아하지 않아 잘 섭취하지 않는 경우가 많다. 봄철에는 특히 엽록소가 많은 음식을 먹어야 하며 식초를 섭취하는 것도 좋은 방법 중의 하나라고 할 수 있다. 토토부본사모집

간의 기능 저하에 따른 증상

- 피로가 심하며 짜증이 잘 날다.

- 구역질이 자주 나고 구취가 심해진다.

- 안질이 생기고 가렵거나 시력이 약해진다.

- 피부가 거칠어지고 자주 가려우며 붉은 반점이 생긴다.

- 손톱이나 발톱이 갈라지며 피부에 파고들고 손톱의 색이 흐려진다.

- 오한이 나고 얼굴이 잘 달아오르며 술이 빨리 취하고 잘 토토부본사모집깨지 않는다.

- 식사는 토토부본사모집 잘하지만 편식을 하게 된다.

- 오줌의 양이 감소되고 잔뇨가 생기며 색이 노랗거나 거품이 생긴다.

- 마음이 불안하고 내성적이 되며 남자의 경은 조루 현상이 생긴다.

지방간에 나타나는 증세

- 혀에 백태가 끼고 황태가 심하며 구취가 있다.

- 입이 텁텁하고 쓰다.

- 대변의 색이 검고 얼굴이 검붉어진다.

- 체중이 증가하고 피로가 심해진다.

- 무좀이나 피부병이 심하다.

간이 약한 사토토부본사모집람의 성격

토토부본사모집 - 외적으로는 강해 보이지만 마음이 약하다.

- 두뇌는 좋지만 집중력이 약하다. 토토부본사모집

- 성격이 급하고 내성적이다.

- 경우가 바르고 토토부본사모집 남의 입장을 배려한다.

- 선량하지만 이면에 잔인성이 있다.

- 어떤 일도 완전무결하게 처리하려는 경향이 있다.

- 쉽게 감동하고 토토부본사모집 연애가가 많다.

- 깨끗한 것을 좋아하고 결벽증이 있으나 폭주하는 경향이 있다.

"간의 기는 눈으로 통한다."

간과 눈은 함께 한다. 즉, 간의 기는 눈으로 통하며 간은 피부의 상태와 직결된다. 무서운 일이 닥치게 토토부본사모집 되면 소름이 끼친다고 하고 또는 간담이 서늘하다고 하기도 한다.

이렇게 일상적 표현에서 나타나듯이 피부병 환자나 눈병 환자는 반토토부본사모집드시 간을 보호하도록 해야 한다. 눈이 건조하거나 가려움이 자주 오는 것도 간이 혈을 보호해 주지 못해서 오는 증상이다.

토토부본사모집 간을 해독하려면 피로를 푸는 것이 원칙이라는 사실을 잊어서는 안 된다.

* 반지의 위치

(1) 얼굴이 창백하고 상기증이 있으며 뒷목이 당기는 사람

두통이나 불면증을 수반하며 소화기가 약한 사람 - (음)

[그림 생략]

(2) 얼굴에 화기가 있고 소화력은 좋으나 신경이 예민한 사람

어혈이 있으며 얼굴이 검은 사람 - (양)

[그림 생략]

(3) 얼굴이토토부본사모집 황색을 띠며 소화력은 좋지만 하초가 약한 사람

[그림 생략]

(4) 설사와 변비가 함께 있으며 속이 냉하고 기억력이 감퇴되는 사람

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『 KA톡: b e t 7 m 』 각종 세균에 대한 항균작용이 있는 까닭에 마늘은 제2차 세계대전 중에는 러시아 페니실린으로 불리기도 하였다. 현재 마늘은 피를 맑게 하여 심장병을 예방해 준다는 것이 밝혀지면서 더욱 많은 이들의 사랑을 받는 식품이 되었다.

즉 많은 임상연구 결과, 나쁜 콜레스테롤인 저밀도 지질단백을 낮취 주고 동시에 좋은 콜레스테롤인 고밀도 지질단백을 증가시켜 주는 것이 밝혀진 것이다.

또 지방이 산화되는 것을 차단시켜서 동맥경화증을 예방하는 항산화작용도 한다. 그 결과로 당연히 중풍과 심장마비 발생이 줄어드는 효과를 보인다.

병원에서 피검사를 해본 성인이라면 의사로부터 피 속에 콜레스테롤이 높으니 주의하라는 말을 들어 본 사람이 있을 것이다. 만일 그 정도가 그리 심하지 않으면 음식과 식이요법, 운동만으로도 충분히 해결된다. 하지만 콜레스테롤치가 위험치를 넘어가면 소위 혈액 속의 지방질을 낮추는 약물요법이 필요하다. 바로 이런 약물에 못지 않은 효과를 내는 것이 마늘이다. 한마디로 동맥경화증을 예방하는 천연 항산화제인 것이다. 특히 45세 이상의 남자, 흡연자, 고혈압, 뚱뚱한 사람, 허혈성 심장병이 있는 사람, 당뇨병 환자, 피속에 콜레스테롤이 높은 사람들의 밥상에는 매일 마늘 몇 쪽을 올려야 한다.

얼마만큼을 어떻게 먹어야 하나?

하루에 얼마만큼의 마늘을 먹어야 좋은지에 대해서 확실히 얘기할 수는 없다. 하지만 일반적으로 추천되는 양은 1일, 2, 3쪽의 생마늘이다.

건강 강의에 가서토토총판모집 이런 생마늘 복용의 중요성을 말하고 나면 꼭 묻는 질문이 이싸.

카-톡: S p o 7 7 7 》 알라스카의 앵커리지 해구신이 특히 효험이 있다고 하여, 직접 실험을 해본

적이 있었다. 진짜라고 구입한 해구신이었건만 개는 거들떠보지도 않았다.

둘째, 음양곽이다. 이것은 삼지구엽초로서, 산양이 이 풀을 먹고는 하루에 백

번을 교미한다고토토파트너모집하여 특히 일본인들이 관심을 가지고 있다고 한다.

셋째, 육종용이다. 더부사리과에 속하는 여러해살이풀의 뿌리로서, 말의

정액이 떨어진 곳에서 난다고 한다.

넷째, 파고지이다. 콩과의 일 년생 풀로 보골지의 씨앗인데, 이것을 먹으면

옛 문풍지인 고지를 뚫는 힘이 생긴다고 한다.

다섯째, 복분자이다. 나무 딸기로 이것을 먹으면 요강도 깨뜨릴 만큼

오줌발이 생긴다고 한다.

그렇다면 이같은 처방을 따를 경우 정말 변강쇠가 될 수 있을까. 아내 한

사람조차 제대로 만족시켜 주지 못하고 있는 30, 40대의 도시 남성들로서는

혹하지 않을 수 없는 이야기다. 결론부터 말하면, 이런 처방은 허약한

인간들이 엉뚱한 상상력을 발동시켜 만들어 낸 것에 지나지 않느다.

구체적으로 설명해 보자.

≪카턱: S p O 7 7 7≫ 아랫부분 안쪽에 위치해 있는 여성들도 있다.

또한 배변 후 항문을 닦을 때 앞에서 뒤로 닦지 않고 뒤에서 앞으로 닦았다던지,

또는 서툰 솜씨로 탐폰을 하다가 감염이 되는 수도 있다. 하지만 방광염은 일반적으로

위생적인 문제에 거의 신경을 쓰지 않고 애널 섹스나 오럴 섹스(쿠닐링 구스)를 할

경우 거의 어김없이 찾아온다. 심지어는 너무 꼭 끼는 바지를 입는 것도 방광염을

일으키는 원인 가운데 하나라고 한다.

세제나 향사설토토수가 요도에 화학적인 감염(요도염)을 일으키고 여성 생식시 내부의

산도나 세균의 균형을 파괴하기도 하는데, 그럴경우 주변부의 저항력이 약화되면서

방광염이나 칸디다증에 걸리기 쉽다, 성병(음부포진, 트리코모나스 질염)이 요도로

침범하여 전형적인 재발성 방광염을 일으키는 경우도 있다.

프로제스테론은 평활근에 이완제 구실을 한다. 따라서 월경 주기의 후반부나 임신중

또는 경구피임약을 복용할때 보다 방광염에 감염되기도 쉽다.

그밖에도 당뇨병이나 빈혈환자, 배뇨 기관에 해부학적인 이상사설토토이 있는 사람도 재발성

방광염에 걸리기 쉽다.

51. 방광염의 자가 치료법에는 어떤 것들이 있는가?

방광염 증세가 보인다 싶으면 일단 물을 두 잔 정도 마신 후, 가능하다면 그 이후

매 20분 가격으로 한 잔씩 마신다, 물을 마시면 배뇨기관을 씻어내는 구실을 해서

증세가 사라질 수 있다. 금세 정상적으로 화장실 출입을 할 수 있게 될 것이다.

처음에 배뇨시 통증이 좀 느껴진다 싶다가도 계속해서 방광을 비우다 보면 곧 나아질

것이다. 맹물이 가장 좋지만 우유, 연한 차, 그밖에 다른 음료도 괜찮다. 그러나

콜라나 주스 사설토토따위의 산성음료는 피하는 것이 좋다. 산성 음료는 염증이 난 조직을

더욱 자극할 수 있다.

심장병이나 고혈압 환자가 아니라면, 한 시간 간격으로 세 차례 중탄산소다 한

숟가락씩을 물에 타서 먹도록 한다. 이렇게 하면 소변의 산도가 낮아져서 통증을

완화시켜 줄뿐만 아니라 박테리아의 번식도 막아 준다.

그밖에도 파라세타몰, 뜨거운 물병, 발을 위로 들고 쉬는 방법 등도 손쉽게 사용할

수 있는 치료법이다. 이렇게 하고 세 시간 정도 지나면 증세가 나아지는 것을 느낄 수

있다. 증세가 하루 이상 지속되거나 임신중에 증세가 나타날 때 또는 소변 속에 피가

섞여 나올 때는 즉각 의사를 찾아가 보도록 한다. 의사는 소변검사를 받아야 한다는

말과 함께 항생제를 처방해 줄 것이다. 남성이나 아동이 방광염 증세를 보일 때는

무조건 의사부터 찾아보아야 한다.

그러나 무엇보다도 재발성 방광염을 미연에 방지하려면 위생관념이 가장 중요하다.

배변이나 성교를 한 후에는 항상 향이 첨가되지사설토토 않은 따뜻한 비눈물로 깨끗이

씻어내야 한다. 대변을 볼때에는 골반을 약간 기울여 항문이 요도보다 아래쪽에

있도록 하라. 대소변을 다 본 후에도 일어나지 말고 같은 자세로 앉아서 따뜻한

비눗물을 병에 담아 두 다리 사이로 부어 넣어 항문과 음문 사이에 있는 회음 쪽으로

흘려 보내도록 한다. 이렇게 함으로써 오물이 요도로 들어가지 못하도록 재빨리

씻어내리는 효과를 볼 수 있다. 방광염이 좀처럼 낫지 않고 계속 재발할 때는

세트리미드 같은 제정제랄 사용하는 것도 도움이 될 것이다.

매일 하루 750ml 이상의 물을 꼭 마시도록 하라.

약물을 별로사설토토 사용하지 않고 이러한 자가요법으로 만성 방광염을 치료한 여성들이

많다는 사실을 기억하기 바란다.

긴장성 요실금

최근에 영국에서 실시된 한 조사 결과에 따르면, 요실금으로 고생하는 영국인이

최소한 350만명이 넘는다고-실제로는 1천만 명 정도에 이를 것으로 추산된다.-한다.

폐경기 여성의 60p가 요실금으로 고생하고 있다는 조사 보고도 나와 있다. 하지만

요실금증은 비단 이 연령층의 여성들에게만 국한되는 증세가 아니다. 15세에서 64세

사이의 여성 10명 가운데 한명이 한달에 두번 가량 소변으로 팬티가 젖는 경험을

한다니 말이다.

그저 기침이나 재채기가 나올 때 소변을 약간 찔끔거리는 가벼운 요실금 증세가

있는가 하면, 전혀 배뇨를 조절할 수 없는 아주 심한 경우도 있다. 그럼에도 요실금

증세를 갖고 잇는 사람의 반수 정도는 '요실금에는 별 방법이 없다더라'는 식의

그릇된 통념만사설토토을 믿고 의사를 찾아갈 생각조차 하지 않고 그냥 지낸다고 한다, 하지만

요실금증 10건 중 7건은 완치가 가능하다는 사실을 절대 간과해서는 안된다.

여성들에게 가장 흔한 요실금증은 긴장성 요실금(stress in-continence)증이다.

52. 긴장성 요실금의 원인은?

'긴장성' 요실금은 정신과적인 원인에서가 아니라 신체적인 원인에서 오는

증세이다, 골반 기저 근육에 문제가 생겨 방광이 경부가 늘어지는 현상으로 더러는

질탈이나 자궁탈출이 일어나기도 한다(질문 61항을 참조할 것).

폐경 후 에스트로젠이 부족한 것도 원인이 되지만, 난산이나 여러 번의 출산

경험으로 인해 골반 기저부가 약해진 데에 대부분 그 원인이 있다.

골반 기저부의 지지력이 약해지면 방광과 요도의 입구를 막아주는 근육들에 부담을

주게 된다. 따라서 무거운 물건을 들어 올린다거나, 웃을 때 또는 기침이나 재채기를

할 때와 같이 급작스럽게 압력이 증가할 때 소변이 새어 나오는 것이다.

요실금 증세를 갖고 있는 사람들 중에는 소변량을 적게 할 요량으로 수분의

섭취량을 줄이는 경우가 많다. 그러나 사실은 이렇게사설토토 하면 상태가 더욱 악화된다.

소변의 농도가 짙어지기 때문에 더욱 참기 어려워지고 냄새 또한 더욱 고약해지는

것이다. 요실금 증세가 있다면 하루 적정량의 수분을 섭취해 주는 것이 중요하다.

최소한 하루 3리터의 수분을 섭취해 주어야 한다.

53. 긴장성 요실금의 치료법에는 어떤 것들이 있는가?

세균 감염으로 증세가 더욱 복잡해지는 경우도 있으므로 일단은 소변검사를 받아

보는 것이 중요하다. 의사는 환자의 골반 상태를 면밀히 체크해 보고 그밖에 배뇨와

관계 되는 근육의 탈출 여부를 관찰해 볼 것이다. 긴장성 요실금 치료에 특별히

효과적인 약물은 없다. 가장 좋은 치료책은 물리 치료로 골반 근육의 탄력을

강화하거나 방광경부를 고정시키는 수술을 받는 것이다.

운동도 치료에 도움을 준다. 간단한 방법으로는 마치 직장이 열리는 것을 막듯

앞뒤의 배석관을 팽팽히 당겨올린 채 하나 둘 셋 넷 까지 세고 긴장을 풀어 주는

것이다. 매 15분사설토토마다 같은 동작을 반복해 준다.

화장실에서 소변을 볼 때에는 도중에 소변을 멈추는 연습을 한다. 처음에는

어렵겠지만 자꾸 노력하다 보면 차츰 나아질 것이다. 좀 나아진다 싶으면 최소한

하루에 한 번은 꼭 그런 훈련을 해보도록 한다. 기침이나 재채기를 하기 전, 또

무거운 물건을 들어올리기 전에는 항상 골반 근육을 바빡 잡아당겨 진장시키도록 하고

장시간 서 있는 일은 되도록 피해야 한다. 이처럼 간단한 방법으로도 의외의 효과를

거둘 수 있다.

이밖에도 골반 기저부에 전기 자극을 가하고 질 근육에 탄력을 강화하기 위해 콘을

삽입하는 물리치료법도 있다.

방광 경부를 고정하는 수술은 95p의 성공률을 보이고 있다. 이때 질 벽의 탄력을

높이기 위해 질벽을 꿰매는 수술도 겸하는게 보통이다. 이 수술 후에는 성생활도

나아지는 보너스를 누릴수 있다.

자궁탈출도 긴장성 요실금증의 한 원인이 될 수 있으므로 굳이 자녀를 더 낳지

않아도 된다면 질식 자궁적축술을 받는 것이 가장 좋다. 이 수술은 방광경부 고정술과

동시에 받을 수 있으며 복부에 흉터를 남기지 않는다는 장점이 있다.

칸디다증

질이 아구창칸디다(Candida albicans)라는 현미경으로만 관찰 가능한 곰팡이에

감염된 상태를 질칸디다증이라 한다. 75p에 이르는 여성이 일생동안 한번은

질칸디다증으로 고생한다고 하며, 이 질환이 깨끗이 낫지 않고 자꾸 재발하는 바람에

고생하는 여성들도 적지 않다.

54. 칸디다증의 증세는?

칸디다에 감염되더라도 소위 '잠복기' 동안에는 포자만 존재할 뿐 증세는 겉으로

드러나지 않는 경우도 있다. 그러다 '활동기'에 들어가면 곰팡이의 균사가 질 내벽의

세포들 사이로 파로들어 일종의 균열이 생김으로써 가려움, 염증, 성교시 통증,

건조함, 젤 같은 흰색 붐비물 등과 같은 전형적인 증세가 나타나기 시작한다. 이

분비물에서는 효모 비슷한 냄새가 난다.

심한 경우 질내 조직들이 부어오르고 서혜부의 선들이 확장되어 배뇨시 흰 분비물이

잔뜩 끼여 있을 수도 있고, 그저 흰 반점 비슷한 것들만 질 내벽의 군데군데에서

발견되기도 한다. 분비물의 양이 반드시 증세의 경중과 일치하는 것은 아니다.

페니스가 칸디다에 감염되면 귀두에 붉은 반점들이 나타난다. 마찬가지로 염증이

생기기도 하고, 음경의 포피 아래에 흰 물질이 잔뜩 끼기도 한다.

55. 칸디다증이 자꾸 재발하는 원인은?

칸디다균의 포자는 공기중을 떠돌다가 따뜻하고 습기가 많은 곳에서 싹을 틔우고

번식한다. 칸디다사설토토는 스트레스나 질환 등으로 인체의 면역력이 떨어져 있을 때 가장 잘

번식한다. 이럴 때 항생제를 사용하면 건강한 장이나 질 속에 살고 있는 인체에

유익한 세균들까지 모두 죽게 되어, 생태계에서 경쟁 상대가 없어진 칸디다가 쉽게

번식할 수 있게 된다.

피임약을 복용하고 잇는 동안이나 임신중일 때, 월경 주기의 후반부에는 질

세포들의 글리코겐 함량이 증가하는 동시에 질 분비물의 산도가 떨어져서 칸디다가

번식하기에 아주 좋은 환경이 된다.

재발성 칸디다는 철 결핍성 빈혈, 철분을 운반하는 단백질인 페리틴의 부족,

당뇨병과도 연관이 있을 수 있으므로 병원을 찾아가 상세한 검사를 받아 보는 것이

좋다.

이밖에도 강렬한 섹스를 즐기다가 질내 조직들이 상처를 입었다든지, 목욕 타월로

너무 세게 문질렀을 때도 칸디다가 쉽게 침범할 수 있다.

칸디다로 치료를 받고 있는 사람은 배우자도 항칸디다 크림을 함께 사용하여야

한다. 겉으로 증세는 전혀 나타나지 않더라도 남성의 음경 포피 밑에 칸디다의 포자가

서식하고 있는 경우가 있어 다시 여성에게 옮길 수 있기 때문이다.

56. 칸디다증의 치료법은?

크림이나 질 죄약 등은 약국에서 쉽게 구입할 수 있다. 당사자가 원한다면 의사의

처방에 따라 항칸디다 제제를 주입한 페사리나 탐폰을 사용할 수도 있다.

재발성 칸디다에 대해서는 경구용 제제를 사설토토복용함으로써(복용량은 한 알에서부터 네

알 까지 조절할 수 있다) 장속에 숨어 있는 칸디다균까지 모두 죽일 수 있다.

이밖에도 동독 요법으로 칸디다를 치료한 여성들도 많은데, 여기에 자가요법 몇

가지를 소개하기로 한다.

살아 있는 호산성 유산간균(Lactobacillus acidophilus)을 포함하고 있는

요구르트를 사서 음문에 바르면, 이 유산균이 질속에 번식하면서 칸디다를 내ㅉ게

된다. 요구르트를 사기전에 이 유산균 생균을 포함하고 있는 제품인지(이 유산균만이

이런 효능를 가질수 있다) 상표를 보고 반드시 확인해 보아야 한다. 그런 제품은

시중에서 쉽게 구입할 수 있다.

세정제나 질 탈취제 따위를 함부로 사용하지 않도록 한다. 이런 것들은 원래 외부

미생물의 침입을 막기 위해 약산성을 띠고 있는 질의 산도를 떨어 뜨려 미생물이

침입하기 쉽게 만든다.

되도록이면 헐렁한 바지를 입도록 한다. 타이츠나 나일론 팬티, 꼭 끼는 바지는

서혜부의 온도와 습도를 높여 주기 때문이다.

속옷은 반드시 삶아 입도록 한다, 찬물로 세탁기에 돌리기만 해서는 이런

미생물들이 완전히 죽지 않는다.

질 분사설토토비물

질은 인체에서 자정력이 가장 뛰어난 기관이다. 그럼에도 불구하고 질 분비물

때문에-양이 너무 많다든지 악취가 난다든지 하는 이유로-고민하는 여성이 의외로

많다.

병원에서 분비물 검사를 받아 보아도 별로 도움이 되지 않는 경우가 있다. 분비물을

채취해 현미경으로 관찰하는 과정에서 세균들이 거의 살아남지 못해 검사자의 눈에

띄지 못할 수도 있기 때문이다. 따라서 질 분비물에 이상이 있다고 생각되면, 최신형

현미경을 갖추고 있는 비뇨생식기 전문 병원을 찾아가 검사를 받아 보는 것이 좋다.

아울러 자궁경부의 스와브(swab)로 비특이성 요도염의 감염 여부도 알아볼 수 있다.

현미경으로 관찰해 보면, 건강한 질 분비물은 주로 세균과 죽은 질 내벽 세포, 경관

점액 등으로 구성되어 있다. 때에 따라 정자가 발견되기도 한다, 그러나 감염되었을

때는 분비물에 푸른빛을 띠는 고름이 섞여 있기도 하고 질병의 원인이 되는

유기체들이 발견사설토토되기도 한다.

질에서 가장 잘 번식하는 세균은 고급 요구르트에도 들어 있는 호산성 유산

간균이다.

질에 서식하는 세균은 대부분 산소가 있어야 살아갈 수 있는 호기성 세균이다.

그리고 저산소 상태에서 잘 자라는 혐기성 세균들도 약간 존재한다. 그런데 혐기성

세균이 과잉 번식하면서 호산성 유산균을 ㅉ아내게 되면 질 속 세균들의 균형이

파괴되면서 분비물의 양이 많아지고 냄새가 나기도 하며 심한 경우 통증을 수반하기도

한다.

그러나 이런 불균형을 원상태로 회복시키는데 특히 효력이 있는 약품은 몇가지 안

된다. 메트로니다졸(구토 등의 부작용이 있으며, 절대 알코올과 함께 복용해서는 안

된다)과 코아목시클라브(강한 농도의 페니실린 제제)같은 약품이 그에 속한다.

57. 질 분비물의 양이 과다할 경우 그 원인은?

어느 유명한 부인과 의사(그는 남자다)가 만약 여성에사설토토게 질 분비물이 없었다면

여성들은 걸을 때 삑삑 하는 소리가 났을 것이라고 말한 적이 있다.

질 분비물이 지나치게 많다고 호소해 오는 여성들을 검사해 보면, 치료를 요할

정도의 이상을 발견할 수 없는 경우가 대부분이다. 그런 경우는 '생리적인'현상-즉

신체의 정상적인 기능-이라고 볼 수 있다. 임신을 했다거나 피임약을 복용중이라든지

해서 체내 에스트로젠치가 높을 때 특히 이런 생리적인 질 분비물의 양이 늘어나게

된다. 대개 그것은 자궁경부미란 때문인 경우가 많다. 이는 자궁경부의 내막을

정상적으로 덮고 있는 자궁경부 내막 세포들이 과잉 증식하면서 질 쪽에서 경부를

보호하고 있던 세포들을 몰아내 버릴 때 일어나는 현상이다. 자궁경부 내막 세포들은

원래 경관 점액을 분비하므로, 자궁경부미란이 생기면 경관 점액을 분비하는 세포의

수와 생리적인 분비물의 양도 증가하게 되는 것이다.

만약 프로제스테론이 많이 들어 있는 피임약을 복용하고 있는 중이라면 반대

증세-질 건조증-로 고생할 수도 있다. 따라서 질 분비물로 오랫동안 고민해 왔다면

섣불리 포기하기 전에 몇몇 상표의 피임약을 바꿔 가며 써보는 것도 좋을 것이다.

그외에도 칸디다증, 트리코모나스, 가드네렐라 등 부인과적인 냄새 등의 증세가

있을 땐 일단 이러한 질병에 감염된 것이 아닌가 의심해 보아야 한다. 1차 포진(1차

감염)때는 묽은 분비물이 다량 생기면서 강한 통증이 있다. 그러나 재발하더라도

자궁경부사설토토에만 염증이 생기는 경우에는 별 자각 증세없이 단지 묽은 분비물의 양이

많이 늘어나는 것이 깨달을 수 있을 뿐이다. 동독요법으로 포진을 치료한 여성이

많다고 한다.

일단 질 분비물의 양이 늘어났다 하면 클라미디아(NSU, 비특이성 요도염)가 아닌지

확인하기 위해 자세한 검사를 받아 보는 것이 좋다. 성병의 일종인 이 병을 적절히

치료하지 않고 방치할 경우 골반염이나 불임을 초래할 수 있다. 그러나 이 병은 종종

뚜렷한 증세를 나타내지 않고 있다가 우연히 발견되곤 한다. 세균이 너무 작아 웬만한

현미경으로는 잘 보이지 않으며 실험실 배양도 어렵기 때문에 자궁경부 스와브를 떠서

면역학적인 방법으로 검사를 해야 비로소 발견할 수 있다. 이렇게 검사하려면 보통 몇

일씩 걸리게 마련이다. 사설토토를 처방해 줄 것이다. 이 병에 걸리지 않았는데도 치료를 받는

편이 이 병에 걸렸으면서도 치료를 받지 않는 편보다는 훨씬 낫기 때문이다.

하지만 한번 곰곰이 따져 보라. 혹시 분비물이 많아진 것이 콘돔 사용을 중단한

시기와 맞아떨어지지는 않는가!

58. 질 분비물에서 냄새가 나는 원인은?

질 분비물은 원래 아래와 같은 고유한 기능을 갖고 있다.

질 내벽 세포들이 지나치게 건조해지는 것을 막아 준다.

찰상을 방지한다.

질의 세정작용

성교시 윤활유 역할

감염 방지

남성을 성적으로 유인하는 매개물

맨 마지막의 두 가지 기능 때문에 여성 특유의 냄새가 나기도 한다. 질 분비물이

감염으로부터 여성을 보호하는 방법 중의 하나는 그 속에 서식하는 인체에 이로운

바이러스를 통해서이다. 이들 바이러스도 그들 나름의 대사와 사설토토배설 작용을 하는데

냄새가 나는 것은 바로 그 때문이다.

그러나 병원체가 침입하면 신선하고 약간은 감미롭기까지 하던 분비물의 냄새가

악취로 변하면서 분비물이 하얀 젤 상태로 된다. 가장 심한 악취가 나는 것은

가드네렐라나 박테로이드와 같은 혐기성 균들이며 칸디다는 효모와 비슷한 약간

시큼한 냄새를 풍긴다. 어떤 여성들에게는 실제로 질에 효모가 번식하기도 한다.

그러나 냄새가 좀 나는 것을 제외하면 큰 문제가 될 게 없으며 조금만 치료하면 곧

사라진다.

질과 항문을 둘러싸고 있는 피부에는 겨드랑이 밑에 있는 것과 같은 특별한

땀샘들이 분포되어 있다. 이곳에서 기름기 많은 액체가 소량 분비되는데, 이 액체는

피부 표면에 도달할 때까지 특별히 어떤 냄새가 나는 것은 아니라고 한다. 그러나 이

분비액들이 박테리아에 의해 분해될 때 특유의 냄새가 나게 된다. 이들

아포크린선들은 스컹크나 사향노루 등과 같은 하등 포유동물들에게 있는 것과 같은

원시기관에서 파생된 것들이다. 이들 동물은 그 독특한 냄새로 영토를 표시하고

종끼리 연락을 취하며사설토토 반대의 성을 유혹한다. 이 분비물들에는 반대 성을 성적으로

유혹하기 위한 화학물질인 페로몬도 들어 있다. 인간의 치골 아포크린선도 그것들과

특별히 다를 것은 없다. 우리 여성들의 질에서 그런 특별한 냄새가 나지 않았더라면

이미 수천 년 전에 인류는 멸족하지 않았을까!

자궁적출술/자궁적출술을 요하는 질환들

자궁적출술(Hysterectomy)이란 자궁을 외과수술을 통해 제거하는 것이다. 자궁과

함께 난소와 나팔관을 함께 제거하기도 하는데, 이 수술을 받은 여성은 정서적으로 큰

충격을 받는 경우가 많다. 해마다 영국에서는 약66,000명 정도가 이 수술을 받는

것으로 알려지고 있다. 이 숫자는 머지않아 줄어들 것으로 보인다. 몇몇 부인과

질환들에 대해 이 수술을 대체할 수 있는 치료법들을 개발하려는 노력이 완성 단계에

들어서고 있기 때문이다(질문 67항을 참조할 것).

자궁은 골반 한가운데 자리잡고 있는 서양 배 모양의 근육 주머니이다. 그것의 맨

아래쪽(자궁경부)은 질과 이어져 있으며 맨 위쪽은 나팔관을 통해 난소와 연결되어

있다. 이 모든 것들은 인대에 의해 제자리에 고정되어 있다.

요즘은 가능하면 질을 통해 자공적출술을 행하고 있다. 복부에 흉터를 남기지

않고도 보다 안전하게 수술을 할 수 있기 때문이다.

59. 어떤 경우 자궁적출술을 받아야 하는가?

월경시 특별히 출혈량이 많고 생리통이 심하거나, 또는 주기가 불규칙하면 일단

의사의 진찰을 받아 보는 것이 좋다. 이런 증세들은 여러 가지 다양한 원인들에서

비롯될 수 있는데('월경'부분 참조), 알약 몇 알로 해결되는 가벼운 원인에 의한

것들이 있는가 하면, 자궁을 들어내야 하는 심각한 원인에 의한 것들도 있다.

그 대표적인 것들이 자궁근종, 월경과다증, 자궁탈출, 골반염, 자궁내막증, 부인과

계통의 암 등이다. 마지막에 예로 든 암의 경우 자공적출술은 필수적이다. 그밖의

경우에 대해서는 통증, 심한 출혈이나 탈진 등으로 한 여성이사설토토 일상생활을 제대로

영위할 수 없다고 판단될 때 이 수술이 행해진다.

75세가 되기까지 대략 여성 5명 가운데 한명이 자궁적출술을 받아야 할 경우에

직면한다고 한다. 불임 수술을 받은 30대 이하의 여성은 평균치보다 3-4배는 더

이수술을 받을 가능성이 많은 것으로 알려지고 있다. 이것은 다음과 같은 두 가지

이유에서인 것 같다.

불임 수술은 자궁 질환에 걸릴 위험을 증대시킨다.

외과의들 입장에서도 이미 단산했다고 생각하고 있는 여성들의 자궁을 들어내는

쪽이 덜 부담스럽다.

60. 자궁근종이란 무엇인가?

자궁근종이란 자궁 근육에 생기는 양성의 혹을 말한다. 자궁근종은 여성의

1--3에게 나타날 정도로 흔한 질병인데, 특히 출산경험이 많은 여성의 경우 더욱

그러하다. 또한 자궁근종은 유전될 수도 있는 것으로 알려지고 있다.

자궁근종은 자궁 근육의 수축을 방해하고 자궁내막의 표면적을 넓게 함으로써

월경시 심한 생리통과 과다한 출혈의 원인이 된다. 심한 경우에는 자궁근종 때문에

자궁이 20주 된 태아가 들어 있을 때만큼 커지기도 한다.

자궁근종만을 적출해 낼 수도 있지만, 이미 단산을 한 환자에게는-특히 빈혈이 생길

정도로 출혈이 과다한 경우에는-자궁적출술을 권하는 것이 보통이다. 자궁근종으로

인하여 생명이 위험사설토토할 정도로 출혈이 일어나는 경우도 종종 있는데, 이럴 때

응급수단으로 자궁적출술을 행하게 된다.

61. 자궁탈출이란?

여성의 체내 기관을 지탱하고 있는 근육이나 인대가 늘어났을때

자궁탈출(prolapse)이 일어나게 된다. 그러나 자궁탈출이 일어났다 하더라도 자궁이

몸 밖으로 빠져나오는 경우는 아주 드물고 대개는 자궁이 질 후반부쯤까지 내려와

있는데, 잡아당기면 밖으로 빠져 나오기도 한다. 질 속으로 손가락을 1인치 정도

살며시 밀어넣은 채 대변을 보는 듯한 자세로 쪼그리고 앉았을 때, 고무로 된 딱딱한

원뿔 같은 것(자궁경부)이 밑으로 내려오는 듯한 느낌이 들면 어느 정도 자궁탈출이

일어난 상태라고 볼 수 있다.

그런가 하면 방광이 질 쪽으로 빠져나오기도 하고 직장이 빠져 나오기도 하는데,

전자의 경우는 긴장성 요실금증을 수반하기도 한다(질문 52항을 참조할 것).

태아가 지나치게 자라 난산을 한 때도 인대가 늘어나는데, 그때 인대가 늘어났다

하더라도 증세가 후에 나타나는 경우가 있다. 폐경 후에 에스트로젠이 결핍되면서

인대가 얇아지기 때문이다.

자궁탈출이 일어나면 불쾌감이 따를 뿐 아니라, 성생활에 지장이 있고 배변

배뇨시에도 어려움이 따른다. 또한'무엇인가 밑으로 빠져 버릴 것 같은' 개운치 않은

느낌을 떨쳐 버릴 수 없다. 자궁탈출이 일어난 것이 아닌가 의심되면 일단 의사의

진단을 받아 보는 것이 좋다. 의사는 내진을 해보고 적당한 처방을 내려 줄 것이다.

만약 외과적인 처치가 필요하다면 대개 질식 자궁적출술도 함께 하게 된다.

62. 자궁내막증이란?

자궁내막에서 발견되는 세포들이 체내 다른 곳에서도 발견될 때가 있다. 월경 기간

동안 피가 역출혈되면서 자궁내막 세포들을 나팔관을 통해 복강으로 밀어내기 때문인

것으로 생각된다. 아주 드물게는 자궁내막 세포가 혈류 속으로 들어가 허파 등의 다른

기관으로 들어가는 경우도 있다.

이렇게 다를 곳으로 흘러들어간 자궁내막 세포들도 여전히 호르몬 주기에 따라

반응하며 월경 기간 동안 주위 조직들 속으로 스며든다. 그리하여 패혈들로 가득 찬

'초콜릿' 낭포가 형성되어 골반 기관들의 바깥 표면에 퍼진다. 그러면 염증과 상처가

생겨 장과 방광이 함께 꼬이면서 강렬하면서도 만성적인 통증이 오게 된다. 이렇게

되면 대개 성교는 불가능해진다.

이 증세에 대해 일차적으로 시도되는 치료책은 호르몬 조작(주로 경구용 피임약

이용)이다. 그리고 나서 복강경을 이용하여 사설토토협착부위를 잘라내고 그밖에 낭포 등 작은

부위를 투열요법(diathermy)으로 제거 한다. 심한 경우에는 자궁적출술과

골반청소법(난소, 나팔관과 상처 조직등을 모두 제거) 외에 다른 치료법이 없을 때도

있다.

63. 골반염증성 질환이란?

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⊂Ka-Tok: S p o 7 7 7⊃ 하며 대개는 쉽게 치료가 되기 때문에 경시하기 쉽지만, 빈혈 자체보다 원인 질

환이 심각할 수 있으므로 원인을 밝혀서 치료를 하는 것이 대단히 중요하다. 성

인 남성의 경우에는

대부분 만성적인 출혈, 특히 위장관내의 출혈 때문에 발생한다. 장년 및 노년

기에서의 철결핍성 빈혈은 빈혈 자체보다 원인이 되는 질환의 진단이 더 중요하

다. 철결핍성 빈혈의 원인 질환에 대한 검사를 하다 조기에 질병을 발견하여 완

치시키는 것 등이 대표적인 예다.

기타 빈혈

비타민 B12의 흡수가 되지 않아 수술 수년 후에 거대 적이구성 빈혈이 나타

날 수 있다. 엽산결핍은 발생하는 질환으로, 적혈구외에도 지혈작용을 하는 혈소

판과 세균 등에 저항하여 싸우는 백혈구의 생산이 저하된다. 백혈병 등에서도

골수기능이 저하되네임드사다리어 같은 소견을 나타낸다. 용혈성 빈혈은 적혈구가 파괴되어

발생하는 빈혈을 말한다. 기타 간질환, 신부전증, 만성염증성 질환, 내분비질환,

자가면역성 질환 등 만성질환에 빈혈이 동반되는 경우가 많다.

빈혈의 증상과 진단

빈혈 환자에게서는 산소공급이 부족해서 나타나는 증상과 이를 보상하는 데

따른 증상이 나타난다. 일반적으로 쉽게 피로하고 운동시 호흡곤란이 오며, 맥이

빨리 뛰고 가슴이 두근거리는 증상이 올 수 있다. 실신, 어지럼증, 두통이 올 수

있고, 귀에서 소리가 나는 경우도 있다. 그 밖에 저혈압, 미열, 부종 등의 증상이

있고 피부는 창백하거나 노랗게 보일 수 있다. 그러나 이 증상들은 심장, 폐 기

타 신경계통의 이상이 있을 때에도 나타날 수 있으므로 네임드사다리위의 증상만을 가지고

빈혈을 진단할 수는 없다. 빈혈의 확진은 혈액검사를 해서 한다. 그 밖에 백혈구

저하나 혈소판 저하 등이 동반되면 이에 따른 발열, 피하출혈, 코피 등의 소견이

같이 나타난다. 용혈성 빈혈에서는 황달이 나타날 수 있어 간 질환으로 오해하

는 수가 있다. 빈혈은 증상만으로 진단되는 것이 아니며, 의사의 진찰 및 검사

후 확진하여야 한다. 빈혈은 빈혈 자체보다 그 원인을 밝히는 것이 중요하다. 빈

혈 자체는 심각하지 않으나 원인이 되는 질환이 심각할 수도 있으므로 원인을

밝혀서 치료를 하는 것이 대단히 중요하다. 철결핍성 빈혈의 경우도 오히려 원

인 질환에 대한 검사로 조기에 병을 발견하여 치료하는 기회가 되는 경우도 많

다.

빈혈의 치료

빈혈의 치료는 원인에 따라 다르다. 단순한 철결핍성 빈혈이라면 철분공급으

로 쉽게 교정된다. 빈혈의 치료는 원인뿐 아니라 빈혈의 정도에 따라서도 다르

다. 최근 수혈을 원하는 환자는 줄고 있으나, 아직도 수혈을 선호하는 사람들이

있는데, 여러 부작용을 고려할 때, 꼭 필요한 경우에만 사용하여야 한다. 시중에

서 판매하는 네임드사다리혈치료제도 원인에 따라 적절히 사용하여야 하며, 원인에 따라서

는 오히려 해가 되는 경우도 있다는 것을 알아야 한다. 또한 시중에 많은 철결

핍 예방 목적의 약제가 치료용으로는 부적절하다는 것도 염두에 두어야 한다.

치료 목적으로는 하루 약 200mg정도의 철분 복용이 적절하며, 흡수율을 더 높이

기 위해 공복 시에 투여하는데 만일 위장자극 증상(속쓰림, 더부룩함 등)으로 계

속 복용하지 못하면 식후 즉시 복용한다. 철분제제를 먹기 시작한 후부터 대변

색이 까맣게 변해서 놀라고 걱정하는 겅우가 많은데, 이는 철분제제 복용 후에

정상적으로 나타나는 일이다. 철분제제는 혈색소가 정상화된 후에도 6개월 정도

더 복용하여 체내 저장 철을 충족시키도록 한다. 네임드사다리 주의할 점은 철결핍 빈혈을 일

으킨 원인 질환이 불분명한 경우에는 원인을 밝히기 위한 검사를 먼저 하여 원

인 질환에 대한 치료시기를 놓치지 않도록 해야 한다는 것이다.

예방 목적으로는 임신 후반기나 성장이 빠른 시기에는 철분이 든 영양제 공급

으로 철결핍을 예방할 수 있으며, 위수술 후 비타민 B12를 공급하는 것도 거대

적이구성빈혈의 예방에 필요하다. 영양 섭취를 고르게 하도록 하고 육류의 섭취

도 적당히 하는 것이 중요하다. 조혈기능을 억제할 수 있는 약물이나 화학물질

의 복용, 유해물질에의 노출을 피해야 한다. 특히 장기간의 복용이나 노출에 더

욱 조심해야 한다.

이럴 때는 의사에게

급성출혈에 의한 빈혈-이 경우는 대개 응급진료에 속한다.

만성질환의 가능성이 있고 질환이 불분명할 경우

다른 만성질환의 동반 가능성이 있을 경우

철분제 복용으로도 증세의 호전이 없을 경우

에이즈

김준명(연세대 감염내과)

에이즈(AIDS)는 후천성변역결핍증이라 부르는데 에이즈 바이러스가 체내에

침입해서 면역기능을 파괴시키고, 그로 인해서 정상인에서는 잘 나타나지 않는

여러 기지 위중네임드사다리한 감염병을 과거 중세의 흑사병처럼 두려운 질병이라 하여 '20

세기의 흑사병' 이라 부르고 있다.

에이즈는 어떻게 전염되는가?

현재 전세계적으로 감염자의 70∼80% 이상이 성접촉에 의해서 전염되고 있는

데, 그들 중 대부분은 이성간의 성접촉 때문인 것으로 보고되고 있다. 이러한 이

성간의 성접촉에 의한 전염이 크게 증가하면서 여성 감염자수가 급격히 늘어나

고 있고, 서기 2000년에는 감염자 발생의 대부분이 여성일 것으로 내다보고 있

다. 또한 여성 김염자수의 증가는 신생아 감염이라는 심각한 문제를 야기시키고

있는데, 실제 현재 전세계 에이즈 감염자수의 10∼20%가 소아이며, 그들 중 80

∼90%는 감염된 산모로부터 전염된 것으로 보고 있다. 한편 전세계 감염자의 5

∼10%는 마약중독자인데, 이들은 에이즈 바이러스에 오염된 주사 바늘이나 주사

기를 돌려 가면서 사용함으로써 전염되고 있고, 이러한 전염은 해가 갈수록 빠

르게 증가하고 있다. 1980년대 중반부터 전세계적으로 수혈 및 혈액제재에 대한

에이즈검사가 실시되면서 혈액을 통한네임드사다리 전파는 많이 줄었으나 아직도 전세계 감

염의 3∼5%를 차지하고 있다. 키스를 통해서나 악수, 포옹과 같은 피부접촉을

통해서는 전염이 되지 않고, 설사 감염자의 체액이 피부에 묻었다 하더라도 우

리 몸의 피부는 방어벽을 형성하고 있기 때문에 전염이 되지 않는다. 또한 감염

자와 함께 식사를 한다거나, 목욕탕, 변기를 같이 쓰고, 나아가서 한 집에서 함

께 생활한다 하더라도 결코 전염이 되지 않는다. 한동안 우려했던 모기에 의한

전파는 거의 불가능한 것으로 밝혀졌다.

에이즈에 감염되면 어떠한 증상이 나타나는가?

에이즈에 감염되면 일부 감염자에서 수주 후에 심한 감기나 독감과 비슷한 증

상을 수주간 느낄 뿐, 대개는 에이즈로 위중한 증상이 나타나기까지 수년간 아

무런 증상도 없이 정상인과 똑같은 생활을 하게 되는데 일부 감염자는 이 시기

에 목이나 겨드랑이, 사타구니 등에 림프선이 붓기도 한다. 그러나 이 시기에 아

무런 증상이 없다 하더라도 면역기능검사를 해보면 면역기능은 계속 감소하는

것을 볼 수 있다. 또한 이 시기에도 남에게 전염시킬 수 있는 전염력은 물론 있

다. 정상인과 똑같이 건강해 보이는 감염자라 할지라도 혈액이나 성접촉을 통해

서 다른 사람에게 에이즈를 전파시킬 수 있는 것이다. 일반적으로 에이즈에 감

염된 후 평균 8∼10년이 지나면 에이즈로 이행하게 되는데, 에이즈로 이행하기

바로 직전, 다시 말해서 수개월 또는 1∼2년 전에 몇 가지 전구증상이 나타난다.

전구증상으로는 밥맛이 없고, 피곤하고, 잠잘 때 심하게 땀을 흘리거나, 이유없

이 열이 나고, 설사가 계속되면서, 일부는 체중이 빠지게 된다. 또한 몸의 균형

을 잡기가 힘들어지면서 심한 경우에는 글씨 쓰는 것조차 힘들어진다. 이러한

전구증상이 나타나고 얼마간 지나면 에이즈로 이행하면서 각종 위중한 감염증과

악성종양이 나타나게 된다. 정상인에게서는 잘 나타나지 않는 바이러스, 진균,

원충, 기생층 등에 의한 폐렴, 뇌염, 위장염, 망막염, 패혈증 등이 나타나고, 또한

피부, 뇌, 림프 선 등에 악성종양이 나타나기도 한다. 대개는 이러한 심각한 에

이즈 증상이 나타난 후 약2∼3년이 지나면 환자는 그로 인해 사망하게 된다.

에이즈검사를 받고 싶으면 어디서 가능한가?

국내에서 현재네임드사다리 시행되고 있는 에이즈검사는 엘리자(ELISA)검사로서 기술적으

로 그다지 어렵거나 시간이 오래 걸리는 검사법이 아니다. 따라서 전국 보건소

어디서든지 검사가 가능하며, 대학병원은 물론, 임상병리검사 시설이 갖추어져

있는 웬만한 병원급에서도 가능하다. 한편 헌혈시 에이즈 항체검사를 실시하기

때문에 그 결과를 통보 받을 수 있지만, 감염 여부를 알기 위해 헌혈을 하는 것

은 결코 바람직하지 않다. 왜냐하면 감염이 된 사람이 항체가 충분히 형성되기

전에 헌혈을 하면 검사결과 가음성으로 판정 나와 자칫 다른 사람이 그 혈액을

수혈 받을 수 있기 때문이다. 한편 자신의 신분을 숨기고 검사를 하고 싶을 때

에는 지역 보건소에서 본인의 이름을 대지 않고 익명으로 검사를 한 후 결과를

알 수 있다. 그러나 보건소나 병원에서 시행하는 에이즈검사에서 비네임드사다리록 양성반응

을 보였다 하더라도, 워낙 위(가짜)양성이 많기 때문에(90%이상) 최종적으로 국

립 보건원에서 시행하는 확인 검사로 확진을 하여야 한다.

유전병

유한욱(울산의대 서울중앙병원)

최근 사회경제적 여건의 변화, 산모 연령층의 증가, 소수의 건강한 자녀만을

바라는 경향, 환경의 오염 및 공해에 대한 우려와 비례해서 유전병에 대한 관심

이 점증하고 있다. 많은 사람들이 유전병이라 하면 예방과 치료가 전혀 불가능

한 천형으로 생각하는 경향이 있어서 남에게 알려지는 것을 꺼려 쉬쉬하며 숨긴

다. 따라서 다음에 네임드사다리태어날 아이의 예방이 불가능하거나 치료가 늦어지는 경우가

허다하다. 모계의 탓이니 부계의 탓이니 하여 가정이 파탄에 이르는 경우도 있

다.

유전이란 뜻은?

좁은 의미의 유전이라 함은 부모의 특이한 소질이 다음 세대에 전달되는 것을

뜻한다. 넓은 의미의 유전은 선천적 장애를 통칭한다.

선천적 장애 중에는 유전적 장애로부터 오는 경우가 있다. 거꾸로 모든 유전적

장애는 반드시 출생시부터 장애를 동반하는 것이 아니다. 선천적 장애는 출생

신생아의 2∼4%에서 발생한다고 보고되고 있다. 이들 선천적 장애의 약 반수는

유전적 원인에 의한 것으로 알려져 있다. 여러 증후군에 동반된 선천성 기형(증

후군이라 함은 일정한 기형들의 집합이 서로 연관되어서 규칙적으로 발생하는

임상적 기형군을 뜻한다)과 염색체이상 질환들이고 또한 단일유전자에 의한 유

전병들도 약 400여 종 알려져 있다.

유전병의 진단과 종류

최근에는 고(高)해상도의 초음파검사로 태아의 장기 및 기관이 형성되는 임신

첫 3개월 이후에 선천성 기형을 조기에 진단할 수 있게 되었다. 신경관 형성의

장애 및 소화관, 비뇨기계 일부 이상 및 염색체질환 일부는 임네임드사다리신 16주 정도 양

수천자 및 산모 혈액내의 특수단백과 여러 물질을 측정함으로 진단하거나 의심

할 수 있다. 그러나 이들 진단은 이미 태아가 임신 중기에 접어들게 되어 이루

어지게 됨으로 산모나 태아에게 부담을 주게 된다. 최근 임신 8∼10주 사이의

양수검사나 융모막(태반의 일부)채취로 염색체이상 질환과 상당수 유전병의 분

자유전학적 진단이 가능케 되었으나 아직 보편화되지는 않았다. 인체에는 5만∼

10만 개의 단일유전자가 있으리라 생각되나 현재 4천여 단일유전자질환이 알려

져 있고 점차 늘어날 전망이다. 유전적인 요인 외에도 선천적 장애를 일으키는

환경적인 원인들이 많이 있는데 산모의 임신 첫 3개월의 재태환경, 즉 자궁내감

염이라든지 약물남용(술, 담배, 마약 포함) 등을 들 수 있다. 아직 원인을 규명할

수 없는 요인들이 거의 반수를 차지하는데 대부분 환경적 요인 때문이라 추정된

다. 특히 분열이 활발한 남성의 생식세포나 여성의 생식세포에 환경적 요인에

의해 돌연변이가 일어난다면 이는 변형된 소질을 돌아오는 세대들에게 전달할

수 있는 가공할 만한 비극이다. 따라서 유전적 요인과 환경적 요인들은 서로 어

우러져서 장애를 유발시킨다고 할 수 있다네임드사다리. 따라서 최근 모든 유전질환을 진단

하고 예방할 수 있는 것처럼 홍보하는 일부 병원의 유전병 연구소나 산전질환을

진단하고 예방할 수 있는 것처럼 홍보하는 일부 병원의 유전병 연구소나 산전진

단센터들이 있으나 현대의학의 한계는 분명히 있다. 따라서 뭔가 이상하면 유전

상담을 받는 것이 지름길이다.

유전상담

유전상담을 필요로 하는 대상은 유전적 요인에 의한 질환들을 주된 대상으로

하게 된다. 유전성 여부를 결정해야 하므로 대상의 범위는 환자 자신뿐 아니라

부모, 형제, 자매, 자녀도 대상에 포함된다. 즉 전 가족적 문제가 된다는 이야기

다. 여기에 미묘하고 어려운 문제가 있다. 일반적으로 유전상담을 요하게 되는

경우는 다음과 같다.

가족 중 이미 알려진 유전질환이 있는 경우

선천성 기형을 동반한 경우

원인을 알 수 없는 정신지체

산모의 나이가 35세를 넘은 경우

근친간의 결혼

잘 알려진 기형유발물질에 노출되었을 경우

유전상담의 내용은 병력청취로부터 시작되는데 정확히 3대에 걸친 가계력과

장애인의 산전력, 신생아력을 청취하고, 정확한 이학적 검사 및 실험실적 검사소

견 등을 종합하여, 우선 정확한 진단에 이르게 된다. 일단 유전성 질환이라 진단

하면 이 질환의 자연경과 및 예후나 치료와 교정 및 재활을 위해 적절한 전문의

사와 상의한다. 다음으로 가족구네임드사다리성원과 다음에 태어날 아이에게서의 재발위험도

를 결정하는 일이다. 이를 위해 어떤 검사(보인자진단, 산전진단 등)들이 가능하

며 재발방지를 위해서는 어떤 방법들이 가능한지를 상담한다.

유전병에 대한 잘못된 지식들

일반적인 사람, 아니 의사와 같은 전문인들에게서도 불식해야 하는 몇 가지

잘못된 지식이 있다. 첫째 어떤 질환이 선천적 또는 가족적으로 발생했다면 반

드시 유전성임을 시사한다. 둘째 어떤 질환이 부모 세대, 조부모 세대에 없다고

하면 유전성이 아니다. 셋째 유전질환은 주로 염색체이상을 초래한다, 넷째 남자

또는 여자에게만 네임드사다리발생했다고 성염색체와 관계된 유전이라는 단정, 다섯째 근친

간의 결혼은 반드시 나쁜 유전자만을 풍부히 한다. 여섯째 유전적 장애 아를 거

세시키거나 출생을 방지함으로 전인구의 나쁜 유전자빈도를 현격히 줄일 수 있

다. 이 잘못된 지식들은 1935년 나치 독일의 누렘버그 악법의 근거가 되었다. 일

곱 번째로 유전질환은 불치의 천형이라는 잘못된 지식 등이다. 실제 유전적 질

환이라 진단 받으면 처음에는 그럴 리가 없다고 부인하고 뒤이어서 왜 우리 가

족에게 이런 일이 생겼나 분노하고 우울해지며 시간이 지나면서 현실로 받아들

이게 되는데 자포자기하고 좌절하는 예를 흔히 경험하게 된다. 그러나 일부의

유전질환은 일찍 발견하면 치료가 가능하고, 어떤 유전질환에서는 정상적인 상

태로의 회복이 불가능하다해도 수술, 재활 적인 요법, 합병증 발생 여부를 정기

적으로 검사하여 조기에 적절한 치료를 함으로 삶의 질을 극대화할 수 있으며,

같은 유전질환이라 할지라도 임상양상이 가벼운 예에서부터 심한 예까지 정도가

매우 다양하다. 가벼운 경우는 정상적인 활동의 제약이 없이도 생활할 수 있다.

유전상담을 통하여 또한 같은 질환을 지닌 장애아들끼리의 모임을 결성하고 질

환에 대한 사회인식을 새롭게 하기도 하며 그 질환네임드사다리에 대한 진단, 치료 등에 관

한 최신 지식과 각자의 경험 등을 나누기도 한다. 실제 미국의 경우 거의 각 유

전질환별로 재단이 있다시피 하여 장애인들의 권익을 주장하며 자금도 조성하여

고통을 주는 유전질환의 연구기금을 제공하기도 하고 소책자를 만들어 홍보하기

도 한다. 유전병이 있는 가계라는 공개적 낙인이 두려워 유전질환 환자가 가족

의 희생양이 되는 우리의 현실과는 차이가 있다. 사실 누구든지 7∼8개의 치명

적인 나쁜 열성유전자를 가지고 있음을 고려할 때 누구도 유전질환의 가계에 돌

을 던질 수는 없는 것이다.

헌혈과 수혈

조한익(서울의대 임상병리과)

헌혈을 할 수 있는 사람

환자에게 수혈하는 혈액은 깨끗해야 한다. 이 깨끗한 혈액은 건강한 사람이

헌혈해 주어야 한다. 그래서 우리 나라에서는 '혈액 관리법' 에 헌혈할 수 있는

사람의 조건을 명시하고 있다. 나이가 17∼65세여야 하고 간염이나 후천성면역

결핍증(이하 에이즈로 약칭)등 전염성 질환을 앓고 있으면 안된다. 또한 최근에

예방접종을 받았거나 감기 등을 앓거나 최근에 수술이나 수혈을 받았든가 마약

중독, 알코올중독자여서도 안된다. 헌혈하는 것이 헌혈자의 건강에는 아무런 해

를 주지 않지만 그래도 헌혈자를 보호하기 위해 체중이 남자 50kg, 여자 45kg,

이상이어야 하고 최고 혈압이 100∼200mmHg, 최저혈압이 60∼110/mmHg, 맥박

60∼110/min 사이여야 한다. 혈색소는 125g/dℓ이상, 혈액비중은 1.053 이상이어

야 한다. 또한 전(全)혈을 헌혈한 사람은 2개월이 지나야 또 헌혈할 수 있다.

헌혈의 종류

그 동안 헌혈하면 전혈을 헌혈하는 것이었다. 즉 혈액성분 전체를 채혈하는

것이었다. 요즈음도 물론 대부분의 헌혈은 전혈 헌혈을 의미한다. 그러나 최근에

'성분 헌혈'로 추세가 바뀌고 있다. 이는 혈액 속에 있는 혈소판이나 혈장 또는

백혈구만을 뽑아 내는 헌혈이다. 이 성분 헌혈은 여러 가지 장점이 있다. 예를

들어 혈소판 헌혈의 경우에 전혈 헌혈로는 6명의 것을 모두 모아야 할 정도의

많은 수의 혈소판을 한 사람의 헌혈자한테서 얻을 수 있다. 이 성분 헌혈을 위

해서는 특수한 기기가 필요하고 헌혈자가 약 30분간 누워 있어야 하는 불편이

있음에도 여러 가지 이점 때문에 점차 일반화되고 있다. 이 성분 헌혈의 또 하

나의 장점은 헌혈 후 1주일만 지나도 또 헌혈할 수 있다는 점이다.

헌혈의 방법과 유의 사항

헌혈은 어떻게 하는가?

헌혈을 하는 과정은 일반채혈을 하는 것과 같다. 단지 혈액을 320cc나 400cc를

채혈한다는 것이 다를 뿐이다. 일반 헌혈의 경우에 대게 10분쯤 걸리고 헌혈 후

잠시 누워 있다가 의자에 앉아 10여분이 지난 다음 걸어 나가면 된다.

헌혈하면 아무런 해가 없는가?

몸에 아무런 이상이 없는 사람은 헌혈해도 아무런 해가 없다. 누구나 헌혈할

수 있다. 오히려 헌혈 후 정신적인 안정감과 자신감을 얻어 생활에 활력을 갖게

될 수도 있다. 헌혈 후 너무 빨리 침대에서 일어나 쓰러지는 경우가 있으나 10

여분간 안정을 취한 후에 일어나면 아무런 문제가 없다.

헌혈된 혈액은 어떻게 보관되는가?

혈액의 종류에 따네임드사다리라 보관방법이 다르다. 전혈은 냉장 보관하고 혈소판은 실온

보관, 혈장은 냉동 보관한다. 보존기간의 한도도 각각이다. 보통 혈액은 35일간

보존하나 냉동혈장은 2년까지 보존한다.

수혈할 수 없는 혈액

헌혈했다 해도 혈액을 검사하여 에이즈나 B형 간염, C형간염이 걸려 있는 것

이 확인된 혈액은 수혈할 수 없다. 그 외에도 보관 중에 변질되었을 가능성이

있는 혈액은 무조건 버린다.

수혈하는 방법

혈액을 수혈할 필요가 있는 환자에게 알맞은 혈액을 선택하여 수혈하는 과정

은 고도의 기술을 요한다. 단순히 ABO혈액형이 같다 해서 서로 맞는 혈액은 아

니다.

RH형도 맞추어야 하나, 그 외의 수많은 종류의 네임드사다리혈액형들에 대해서는 일일이

맞출 수가 없으므로(특수한 경우를 제외하곤 맞출 필요도 없다)일괄하여 교차시

험으로 궁합을 맞추어 준다. 이 교차시험 과정이 숙련된 기술과 세심한 주의를

필요로 하는 과정이다.

수혈의 부작용은 없는가?

여러 가지 서전 검사도 하고 교차시험으로 선택된 혈액을 환자에게 수혈한다

해도 사소한 부작용은 있을 수 있다. 때때로 예기치 못한 심한 부작용을 나타내

는 수가 있다. 수혈 중에 춥고 떨리거나 수혈 받는 쪽의 팔이 유난히 아프거나

얼굴이 창백해지는 등의 증상이 나타나면 일단 수혈을 멈추어야 한다. 이런 급

성부작용은 교차시험으로 검출되는 적혈구 사이의 궁합이 문제가 아니라 백혈구

때문일 수가 있다. 어쨌든 원인은 나중에 규명하더라도 일단 수혈을 중지하여야

한다.

그 외에 수혈 후 간염에 걸리는 등의 부작용이 있을 수 있다. 그래서 수혈은

의사의 판단에 따라 꼭 필요한 경우에만 하여야 한다.

숨이 멎거나 심장이 안 뛸 때

홍두루미(서울의과학연구소)

응급조치란 갑네임드사다리작스런 질병이나 부상이 있는 상태에서 의료기관이나 의사의 전

문적인 도움을 받기 전에 환자에게 시행하는 일련의 조치를 말한다. 응급조치를

함으로써 환자의 생명을 연장시킬 수 있고, 상태의 악화를 방지할 수 있으며, 회

복하는데 도움을 줄 수 있다. 물론 사고가 예상되는 곳에서는 숙련된 응급조치

전문가가 상주해서 사고발생시의 응급조치를 시행하지만, 살다보면 보통 사람들

도 응급조치법을 알고 있다면 한 사람의 생명을 구할 수 있는 상황이 생긴다.

그러나 응급조치는 매우 숙련된 기술을 요하므로, 서툰 응급조치로 오랜 시간을

끌어서는 안된다. 의료기관이나 의사의 도움을 받을 수 있는 여건을 빨리 만들

어서 그 도움을 받기 전에 응급조치를 시행해야 할 것이다.

응급조치의 기본

생명을 유지하기 위해서는 영어 약자로 A, B, C라고 알려져 있는 다음 3가지

사항이 필수적이다.

A: 기도의 확보(An open Airway)

B: 적절한 호흡유지(Adequate Breathing)

C: 충분한 혈액순환(Sufficient Circulation)

A, B, C를 염두에 두어야 하는 위독한 상황은 다음과 같다.

환자가 숨을 안 쉬거나 심장이 안 뛸 때

심한 출혈이 있을 때

무의식 상태

이와 같이 위급한 상황에서 뇌에 산소를 공급해 주기 위해 해야 하는 A, B,

C와 같은 일련의 조치를 소생술(또는 심폐소생술)이라고 한다. 그 구체적인 방

법은 다음과 같다.

환자가 숨을 쉬네임드사다리고 있는지 알기 위해 귀를 환자의 입 가까이 대고 가슴과 배가

움직이는지 살핀다.

환자가 의식이 없을 때에는 기도가 좁아져 있거나 막혀 있을 수 있다. 기도를

잘 유지하기 위해서 한 손을 환자의 뒷목 밑에 대고 다른 한 손으로 환자의 이

마에 댄 다음 머리를 뒤로 젖혀 준다. 뒷목에 대던 손을 빼서 턱을 위로 올려

준다.

기도에 이물질(예를 들면 음식물)이 있을 때는 머리를 네임드사다리옆으로 돌리고 손가락

두 개를 넣어서 입안을 훑어서 빼낸다. 환자가 숨을 안 쉴 때는 기도의 이물질

을 찾느라고 너무 시간을 끌면 안된다.

환자가 숨을 안 쉴 때는 인공호흡을 하는데 구강호흡법이 가장 많이 쓰이는

방법이다. 그러나 환자의 입 근처에 소생술 시행자에게 해가 되는 약물이 묻어

있는 경우나, 얼굴을 심하게 다쳤을 경우, 자꾸 토할 경우, 얼굴이 아래로 고정

되어 있는 경우에는 시행할 수 없다. 구강호흡법은 다음과 같이 한다.

-입을 크게 벌리고 숨을 깊네임드사다리이 들이마신 다음 환자의 코를 손가락으로 막고 입

술로 환자의 입을 덮는다.

-환자의 가슴을 보면서 가슴이 팽창될 때까지 공기를 불어넣는다.

-입을 떼어 나머지 숨을 내쉰 다음 환자의 가슴이 내려가는 것을 보면서

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